$ 10 के लिए खुद को पुरस्कृत करने के 10 तरीके

एक स्वस्थ (और सस्ते!) $ 10 या उससे कम के इलाज के साथ अपनी स्वस्थ उपलब्धियों का जश्न मनाएं। बैंक को तोड़ने के बजाय, आपकी स्वस्थ प्रगति में बाधा डालना या बाधा डालना, इनमें से प्रत्येक विचार आपकी नई संतुलित जीवन शैली का समर्थन करता है।

1. एक नई किताब में खोदो: यहां तक ​​कि अगर आपके पास नियमित रूप से पढ़ने का सबसे अच्छा इरादा है, तो काम और अन्य दायित्वों को रास्ते में लाने का प्रबंधन करता है। किसी पुस्तक के कुछ अध्यायों को पढ़ने के लिए समय के ब्लॉक को शेड्यूल करें; आप लंबे समय से देखना चाहते हैं। यदि आप एक विशाल पाठक नहीं हैं, तो ताजा पत्रिकाओं का एक भौतिक (या आभासी) स्टैक खरीदना बहुत ही कम लागत के साथ एक और स्वागत योग्य विलासिता है!



2. अपना खुद का फेस मास्क बनाएं: हो सकता है कि आप पेशेवर चेहरे के लिए एक टन नकदी बाहर निकालना न चाहें, लेकिन सिर्फ चार सामान्य सामग्रियों (जिनमें से अधिकांश आप पहले से ही अपनी रसोई में हैं!) के साथ, आप POPSUGAR से इस ट्यूटोरियल के साथ अपने स्वयं के छिलके को उतार सकते हैं। सुंदरता।

3. नया संगीत डाउनलोड करें: कुछ भी एक गुणवत्ता कसरत प्लेलिस्ट की तरह प्रेरित नहीं करता है। या तो iTunes पर आपके द्वारा पसंद किए जाने वाले नए गाने डाउनलोड करें, या $ 10 के लिए Spotify प्रीमियम का एक महीना खरीदें। इस तरह, आप हमारे सभी उपकरणों पर आपके सभी वर्कआउट प्लेलिस्ट को बिना किसी विज्ञापन के साथ रख सकते हैं।

सम्बंधित: थकाऊ ट्रेडमिल कसरत के लिए एक मजेदार विकल्प की तलाश है? प्रतिरोध बैंड दिनचर्या के साथ टोन, कस और मशाल कैलोरी।



सबसे अच्छा जूते के लिए

4. Etsy पर एक बाउबल खरीदें: ज़रूर, Etsy में कुछ उच्च अंत महंगे गहने हैं, लेकिन $ 10 से कम के लिए बहुत सारे स्टाइलिश विकल्प हैं! यह नीयन बिब हार आपको इस गर्मी में एक बयान देने में मदद करेगा, लेकिन यह चलने वाला कंगन आपको कार्यक्रम के साथ रहने के लिए याद दिला सकता है।

लीटन मेस्टर वर्कआउट

5. देर से सोना: रविवार की सुबह की कसरत के लिए समय निकालने के लिए जल्दी उठने के बजाय, अपने आप को देर से सोने और अपनी इच्छानुसार मौज करने की अनुमति दें। मुक्त रहने के अलावा, आराम करने के लिए समय निकालना एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए आवश्यक है।

6. फूलों का एक गुलदस्ता खरीदें: उचित मूल्य के फूलों का एक बड़ा गुलदस्ता लेने के लिए किसानों के बाजार में टहलें। जब आप अपने घर या कार्यालय में व्यवस्था को देखते हैं, तो आपको याद दिलाया जाएगा कि आपने अपने लक्ष्यों को कैसे मारा। जब आप किसानों के बाजार में हैं, तो आप उन सभी ताजा उपज पर स्टॉक कर सकते हैं जो आपको सप्ताह के लिए चाहिए!



7. पार्क में ठंड लगना: जब मौसम गर्म हो, तो एक दोस्त को पकड़ो और धूप में कुछ घंटे बिताएं। प्रकृति में होने के बारे में कुछ ऐसा है जो आपको एक छोटे अवकाश पर पुनः जोड़ने, आराम करने और महसूस करने में मदद करता है। बस अपने दिन की तारीख के लिए सनस्क्रीन और पानी पर लोड करना सुनिश्चित करें!

8. मूवी मैराथन: एचबीओ चालू करें, नेटफ्लिक्स या हूलू पर लटकाएं, और अपने आप को चिल करने का समय दें और ऐसी फिल्मों को देखें, जिन्हें आप देख रहे थे। चाहे वे नए हैं, क्लासिक्स, या वृत्तचित्र हैं, बस आराम करना सुनिश्चित करें और इसे फिल्मों के बारे में बनाएं और एक टन अस्वस्थ स्नैक्स के बारे में नहीं।

सम्बंधित: ग्रेट स्वैग दौड़ लगाने का सिर्फ एक पर्क है! हम चाहते हैं कि ये 10 प्रफुल्लित करने वाले शर्ट हमारे अगले फिटनेस गुडी बैग में होंगे।

9. एक बुलबुला स्नान के लिए समय निकालें: अधिकांश समय आप & apos; फिर से उठने में और अपने दिन के साथ शॉवर से बाहर निकलने के लिए दौड़ते हैं, इसलिए धीमे हो जाएं और उन बुलबुले को गर्म स्नान में डालना शुरू करें। अगर एक बुलबुला स्नान isn & apos; अपनी बात नहीं है, कुछ मोमबत्तियाँ प्रकाश या कुछ Epsom लवण में डालना। आपका शरीर इसके लिए आपको बाद में धन्यवाद देगा।

10. एक नई कसरत डीवीडी पकड़ो: अपने वर्कआउट प्लान के साथ ट्रैक पर रहें, और एक नया फिटनेस डीवीडी ऑर्डर करें। चाहे आप अमेज़ॅन पर कुछ सस्ता खरीदें या टारगेट पर एक उठाएँ, फिटनेस की कुछ प्रेरणा लेने से आपको लगातार सफलता प्राप्त करने और अपने अगले स्वस्थ लक्ष्य तक पहुँचने में मदद मिलेगी।

POPSUGAR स्वास्थ्य पर अधिक:

निकी टेलर हॉट

ग्रीष्मकालीन और सबसे खराब कैलोरी बम

10-मिनट टैंक टॉप आर्म वर्कआउट

अपने फिटनेस को प्रेरित करने के लिए 7 फिटनेस गिफ्स

  • POPSUGAR फिटनेस द्वारा
विज्ञापन