शॉपिंग के अलावा ब्लैक फ्राइडे पर 12 चीजें

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भूखों की भीड़ से लड़ते हुए, खाना-कोमा दुकानदारों को मज़ा आता है, मुझे पता है। लेकिन इंटरनेट एक जादुई चीज है, और आप जानते हैं कि साइबर सोमवार को आप किसी भी तरह बेहतर स्कोर बना सकते हैं। पूरी तरह से नष्ट किए गए स्टोर अलमारियों के माध्यम से खुदाई करने और पागल लाइनों में इंतजार करने के बजाय अपना ब्लैक फ्राइडे इन चीजों में से कुछ करने के लिए खर्च करें (या, शाब्दिक रूप से कुछ और)।



1. इसे फिटनेस फ्राय बनाएं।

आप अंतिम छूट टोस्टर के लिए अन्य दुकानदारों से लड़ने में एक पसीना काम कर सकते हैं-या आप कल के शराब और पनीर को वास्तव में सुखद वातावरण में बाहर जा सकते हैं। अपनी सामान्य शक्ति और कार्डियो के माध्यम से स्किलिंग करने के बजाय, ~ याय छुट्टियों ~ vibe का लाभ उठाएं और कुछ नया करने की कोशिश करें। एक स्पिन वर्ग, एक नया ऑनलाइन वर्कआउट वीडियो, या आपके जिम में सिर्फ कुछ नए उपकरण। वह ख़ुशी आप में है और आप नई चीज़ों को आज़माने के स्वास्थ्य लाभों में से एक हैं।

2. एक नेटफ्लिक्स द्वि घातुमान के साथ अपने भोजन द्वि घातुमान का पालन करें।

आप उम्र का इंतजार कर रहे हैं आखिरकार घड़ी एचबीओ के असुरक्षित और नेटफ्लिक्स & apos; एस कॉलेज के दोस्त और अब आपके पास पूरे दिन का काम है और आप अपने बचपन के घर पर अटके हुए हैं। क्या आप भी इंतजार कर रहे हैं ?! हां, नेटफ्लिक्स, मैं निश्चित रूप से अभी भी देख रहा हूं।

3. क्या कोई आपके शरीर से ट्रिप्टोफैन की मालिश करता है।

क्या छुट्टी का तनाव ?? एक मालिश करने के लिए Decompress और #treatyoself। यह $ $ $ $ लेगिंग की तुलना में आपके द्वारा खर्च किए गए बेहतर $ $ $ है (जो कि आपने वास्तव में केवल इसलिए खरीदा है क्योंकि वे बिक्री पर हैं और इसलिए भी नहीं क्योंकि आप उन्हें बहुत पसंद करते हैं)। न केवल यह आपके सभी हॉलिडे हेस्टल वर्कआउट्स के लिए आपकी मांसपेशियों को तैयार करेगा, बल्कि यह & amp; आपको सर्दी की सर्दी जुकाम से बचाने में मदद करेगा और आपको अपने सुपर-कंजर्वेटिव चाचा को मारना चाहता है, जो डिनर टेबल पर झगड़े शुरू कर देता है। (और उन लोगों को मालिश पाने के केवल मानसिक और शारीरिक लाभ नहीं हैं।)

4. छुट्टियों की फिल्में मैराथन करें।

आप जानते हैं कि हैलोवीन और थैंक्सगिविंग के बीच प्री-हॉलिडे प्रीजेटरी जहां लोगों को गर्म होती है या नहीं और जल्द ही मारिया केरी को ब्लास्ट करना है? यह आधिकारिक तौर पर खत्म हो गया है। अब आपके पास वापस से बैक टू बैक अपनी fave हॉलिडे मूवीज चलाने का लाइसेंस है और कोई भी एक बात नहीं कह सकता। उत्सव की भावना शून्य से 100 तक जाने वाली है।

खुशी बाउर स्नैक्स

5. उस बात के लिए, सेक्स मैराथन करें।

चाहे आप कल एक पहली तिमाही के बच्चे को खाना दिया था या एक पूर्ण भोजन कोमा में चला गया था, इस तरह के भोग के बाद के दिन काम करना असंभव लग सकता है। बिस्तर पर सही तरीके से अपने वर्कआउट को करने से आपकी सुस्त चाल से आसानी। बोनस अंक अगर आप इसे बीच में एक मध्यांतर के रूप में उपयोग करते हैं वास्तव में प्यार तथा आठ क्रेजी नाइट्स। आप सेक्स के इन स्वास्थ्य लाभों के साथ पूरे दिन बिस्तर पर बिताने को पूरी तरह से सही ठहरा सकते हैं।

6. पहाड़ियों के लिए भागो-सचमुच।

यदि आप उन लोगों से प्यार करते हैं, तो मैं चाहता हूं कि जहां लोग हों नहीं दिख सका टी'लिटिल मरमेड मेम्स, तो लंबी पैदल यात्रा आपके लिए ब्लैक फ्राइडे की योजना है। भीड़ और उपभोक्तावाद से दूर हो जाओ और अपनी जड़ों में वापस जाओ। एक स्थानीय वृद्धि का पता लगाएं और अपने परिवार या दोस्तों को कुछ संबंधों के लिए खींचें। (हम आपको बताएंगे कि आप लंबी पैदल यात्रा के इन स्वास्थ्य लाभों के साथ उन्हें मना सकते हैं।)

7. एक आत्म-देखभाल दिवस (और, नहीं, यह स्वार्थी नहीं है) है।

धन्यवाद देना सबका धन्यवाद है और जो आपके पास है उसके लिए आभारी होना-इसलिए ब्लैक फ्राइडे को आपके बारे में क्यों नहीं बनाया गया? आत्म-देखभाल को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है वर्ष-दौर-लेकिन विशेष रूप से छुट्टी के दौरान पागल। इन आत्म-देखभाल विचारों में से एक का प्रयास करें, या उन सभी को 24 घंटे में करें, जो कि सबसे महाकाव्य स्व-देखभाल के दिन हैं।

8. दूसरे मनुष्यों के लिए कुछ अच्छा करें।

कुछ धर्मार्थ कार्यों के साथ अपनी स्वयं की देखभाल करने के लिए डॉस करें। आखिरकार, छुट्टियों का मौसम सभी के बारे में है, जो कि Scrooge-and Black Friday की खरीदारी है, थोड़े स्क्रूज-y के साथ शुरू होने वाली है। थैंक्सगिविंग बचे हुए को परोसने के लिए एक सूप किचन के लिए पॉप, एक पशु आश्रय में मदद करें (क्योंकि पिल्लों के साथ फांसी हमेशा एक अच्छी बात है), साल्वेशन आर्मी के लिए एक घंटी बजाएं, या एक बाहरी सफाई में भाग लें। आप संभवतः थोड़ी देर के लिए अपने पैरों पर होंगे, जिसका अर्थ है कि उस आभारी भोजन से छुटकारा पाने के लिए महान चीजें। अपने पास कुछ खोजने के लिए VolunteerMatch जैसी साइट का प्रयास करें।

9. अंत में उस पुस्तक को पढ़ें जो आपको पिछले साल छुट्टी के उपहार के रूप में मिली थी।

पांच सेकंड के लिए इंस्टाग्राम पर स्क्रॉल करना बंद कर दें, और उस पुस्तक को चुनें जो आपकी माँ ने आपको पिछले साल-या एक साल पहले क्रिसमस के लिए दी थी। (यहाँ, कुछ अवश्य पढ़ें विकल्प।) एनालॉग जाना एक महान रीसेट हो सकता है-और कौन जानता है, आप कुछ नया सीख सकते हैं! (या एक पूरे के लिए अपने तकनीक खाई के लिए इन कारणों और रणनीतियों पर विचार करें दिन।)

10. उत्तरी ध्रुव के लिए अपना रास्ता ध्यान।

तुम्हें पता है कि दुनिया में हर कोई कहता है कि 'ध्यान लगाने की कोशिश करो' !!!!! लेकिन आप दिन-ब-दिन खुद को पाते हैं नहीं इसे कर रहा हूँ? आज का दिन असली के लिए इसे करने के लिए सही दिन है। यह ठंडा है, आप बाहर हैं, आपको शायद कुछ भी करने के लिए प्रेरणा की कमी है, जिसके लिए बहुत अधिक प्रयास की आवश्यकता होती है, और आपका गृहनगर शायद नहीं करता है; स्टॉप, ब्रीथ एंड थिंक, हैडस्पेस, या कैलम जैसे ऐप का उपयोग करें और इसे आज़माएं। तुम भी कुछ प्रासंगिक विषयों पर ध्यान दे सकते हैं जैसे आभार, रिश्ते, या तनाव। (आश्वस्त नहीं हैं? ध्यान के ये लाभ टोटके करेंगे।)

11. अपनी कोठरी को साफ करें (आप जानते हैं कि आपके पास वैसे भी बहुत अधिक सामान है)।

यदि आप अपने ड्रेसर दराज को बंद नहीं कर सकते हैं या यदि आप अपने सभी कपड़े साफ हैं, तो हैंगर से बाहर निकल जाएं। वही। तो पृथ्वी पर आप खरीदारी के लिए क्यों जाएंगे अधिक सामान? (हाँ, आप अन्य लोगों के लिए उपहार खरीद सकते हैं, लेकिन आप जानते हैं कि आप कम से कम घर पर आते हैं एक अपने लिए ट्रिंकेट।) इसके बजाय, अपनी बकवास को साफ करें। डिटॉक्स करने और अपने स्थान को कम करने के लिए इन युक्तियों को आज़माएं, और छुट्टियों के मौसम और अपने नए साल के संकल्प से निपटने के रूप में देखें; संकल्प का मानना ​​है कि बहुत कम अराजक।

12. एक नेप KWEEN से परे।

याद है जब आप कॉलेज में थे और कक्षाओं के बीच एक दिन में पांच झपकी ले सकते थे और तब भी सोचा था कि स्कूल कठिन है? अब जब आपका # समय पूरा हो रहा है, तो अपने दिन का उपयोग इस सरल लेकिन ओह-सन्तोषजनक अभ्यास के लिए करें। (प्लस, पावर नैप वास्तव में आपके मूड और प्रेरणा के लिए महाकाव्य हो सकते हैं।)

  • लॉरेन मज्जो @lauren_mazzo द्वारा
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