5 प्रकार की चाय जो आपको वजन कम करने में मदद करती है

चाय का भाप से भरा प्याला गले में खराश को दूर करने के लिए एकदम सही पेय है, जो पूल में डुबकी लगाने के बाद गर्म होता है। शहर का मठ। लेकिन कुछ चाय भी कुछ और करने में आपकी मदद करती हैं, ताकि आप अतिरिक्त पाउंड बहा सकें।

मुझे पहली बार चाय की वजन-घटाने की शक्ति के बारे में पता चला जब मेरी माँ मधुमेह की शिकार हो गई। कोरिया में एक पूर्व नर्स, उसने मुझसे पूर्वी उपचार को देखने का आग्रह किया जब यह स्पष्ट हो गया कि पश्चिमी विज्ञान उसकी मदद नहीं कर सकता। और समय और फिर से, जैसा कि मैंने अध्ययनों के माध्यम से माना है, एक ही जवाब ऊपर popping रखा: चाय। मैंने अपने शोध में क्या सीखा, और अपनी नई पुस्तक में एकत्र किया, 7-दिवसीय फ्लैट बेली चाय शुद्धजिसमें टेस्ट पैनलिस्टों ने सिर्फ एक सप्ताह में 10 पाउंड तक खो दिया, वह यह था कि कुछ चाय न केवल चयापचय को बढ़ाकर वसा को पिघलाती हैं, बल्कि वास्तव में हमारे शरीर को नई वसा कोशिकाओं को बनाने से रोक सकती हैं।



वजन घटाने के लिए इन 5 सर्वश्रेष्ठ चाय में से प्रत्येक का अपना व्यक्तिगत, जादुई गुण है, अपने भूख हार्मोन को कम करने से लेकर अपने कैलोरी बर्न को वस्तुतः वसा के पिघलने और आपके वसा कोशिकाओं में संग्रहित करने तक। ओह, और वे आपके हृदय रोग और मधुमेह के खतरे को भी कम करने में मदद कर सकते हैं। (प्रति दिन 3-4 कप-या चाय की थैलियों-चाय से चिपके रहें, और अतिरिक्त कैलोरी और मिठास से बचने के लिए बोतलबंद पेय पदार्थों का चयन करें।)

इन पांच स्वादिष्ट किस्मों से शुरुआत करें, और देखें 7-दिवसीय फ्लैट-बेली चाय शुद्ध अब चाय की जादुई शक्तियों के माध्यम से अपना वजन कम करना शुरू करें!

साशा डिगुलियान इंस्टाग्राम

1. मेटाबॉलिज्म बूस्टर: ग्रीन टी



इसे पियें: लिप्टन, योगी

इसलिये: यह वसा कोशिकाओं को अनलॉक करता है

एक वर्कआउट से पहले, एक कप ग्रीन टी को पीने से फैट-ब्लास्टिंग प्रभाव को दूर करता है। हाल के 12-सप्ताह के अध्ययन में, प्रतिभागियों ने 25 मिनट के पसीने के सत्र के साथ प्रत्येक दिन 4-5 कप हरी चाय की दैनिक आदत को जोड़ा, गैर-चाय पीने वाले व्यायामकर्ताओं की तुलना में औसतन दो पाउंड अधिक खो दिए। हरी चाय में कैटेचिन्स, बेली-फैट क्रूसेडर्स नामक यौगिकों का धन्यवाद करें जो वसा कोशिकाओं (विशेष रूप से पेट में) से वसा की रिहाई को ट्रिगर करके ऊतक को विस्फोट करते हैं, और फिर यकृत की ऊर्जा को तेज करने की क्षमता को बढ़ाते हैं।



2. पाउंड-ए-वीक मेल्टर: ऊलौंग चाय

दिवा कप लाभ

इसे पियें: बिगेलो, स्टैश

इसलिये: यह चयापचय को बढ़ाता है

'ब्लैक ड्रैगन' के लिए एक चीनी नाम ओलोंग, एक हल्की, फूलों वाली चाय है, जिसे ग्रीन टी की तरह पैक किया जाता है, जो कैटेचिन के साथ भी पैक की जाती है, जो आपके शरीर के लिपोस (वसा) को चयापचय करने की क्षमता को बढ़ाकर वजन घटाने को बढ़ावा देने में मदद करती है। में एक अध्ययन इंटीग्रेटिव मेडिसिन का चीनी जर्नल पाया गया कि जिन प्रतिभागियों ने नियमित रूप से ऊलोंग चाय की चुस्की ली, उन्होंने छह सप्ताह की समयावधि में छह पाउंड खो दिए। एक हफ्ते में एक पाउंड! इसका शांत प्रभाव भी पड़ता है। यदि आप एक कप पीते हैं, तो एक नर्वस फ्लायर, या एक कठिन दिन के बाद अपने आप को शांत करने के लिए काम करें-और यदि आप एक विशेष रूप से चिंतित व्यक्ति हैं, तो इन 4 चाय बेहतर थेरेपी से घूंट लें;

3. द क्रेविंग क्रशर: पुदीना चाय

इसे पी लो: तज़ो, तेवना

इसलिये: यह बाहर munchies वार्ड

सुखदायक पेपरमिंट चाय के साथ एक बड़ी चायपत्ती भरें, और खुद को पतला सूंघें! जबकि कुछ scents भूख को ट्रिगर कर सकते हैं (एक चाल Cinnabon बहुत पहले पता लगा), अन्य वास्तव में आपकी भूख को दबा सकते हैं। में प्रकाशित एक अध्ययन जर्नल ऑफ न्यूरोलॉजिकल एंड आर्थोपेडिक मेडिसिन पाया कि हर दो घंटे में पुदीना सूँघने वाले लोगों को महीने में औसतन पाँच पाउंड का नुकसान होता है। (हालांकि कैफीन में चाय अपेक्षाकृत कम-लगभग 25 प्रतिशत होती है, जो एक कप कॉफी का वितरण करती है-डिकैफ़िनेटेड किस्में एक सुखदायक सोने के इलाज के लिए हाथ पर बहुत अच्छी होती हैं।) अपने तकिया पर पेपरमिंट ऑयल की कुछ बूंदों को जोड़ने या जलाने पर भी विचार करें। मिंट्टी कैंडल से कमरे में बदबू आ रही है। एक तनाव- और पेट-मुक्त मन और शरीर के लिए, इन 5 चाय में से एक के साथ अपनी पुदीने की चाय को वैकल्पिक रूप से पिघलाएं।

4. द फैट ब्लॉकर: व्हाइट टी

इसे पियें: ट्विनिंग्स, द रिपब्लिक ऑफ टी, सेलेस्टियल सीज़निंग स्लीपटाइम

इसलिये: यह नई वसा कोशिकाओं को बनने से रोकता है

मांस खाने के बाद मतली

व्हाइट टी को प्राकृतिक रूप से, अक्सर सूरज की रोशनी में सुखाया जाता है, जिससे यह चाय के बीच एंटीऑक्सिडेंट का सबसे कम संसाधित और सबसे अमीर स्रोत बन जाता है (ग्रीन टी के रूप में कई पॉलीफेनोल्स के तीन गुना अधिक!)। जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन पोषण और चयापचय दिखाया गया है कि मानव वसा कोशिकाओं पर सक्रिय होने के लिए उच्च स्तर के अवयवों के कारण व्हाइट टी एक साथ लिपोलाइसिस (वसा का टूटना) और वसा के अवरोधन (वसा कोशिकाओं का निर्माण) को बढ़ावा दे सकती है। यदि आहार चाय के रूप में ऐसी चीज़ है, तो यह है। और जब आप 7-दिवसीय फ्लैट-बेली चाय शुद्ध पर हैं, तो इन स्वादिष्ट और ताज़ा वज़न घटाने के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ आइस्ड चाय स्मूदी के साथ चिल करें!

5. द हंगर हेल्टर: रूइबोस टी

इसे पियें: आकाशीय सीज़निंग, हार्नी एंड संस

इसलिये: यह वसा-भंडारण हार्मोन को नियंत्रित करता है

रूइबोस चाय 'लाल झाड़ी' पौधे की पत्तियों से बनाई गई है, जो कि विशेष रूप से केप टाउन के पास दक्षिण अफ्रीका के छोटे सेडेरबर्ग क्षेत्र में उगाई जाती है। क्या विशेष रूप से अपने पेट के लिए अच्छा है rooibos चाय बनाता है एक अद्वितीय और शक्तिशाली Flavanoid Aspalathin कहा जाता है। अनुसंधान से पता चलता है कि यह यौगिक भूख और वसा भंडारण को गति देने वाले तनाव हार्मोन को कम कर सकता है और उच्च रक्तचाप, चयापचय सिंड्रोम, हृदय रोग, इंसुलिन प्रतिरोध और टाइप 2 मधुमेह से जुड़ा हुआ है। हाँ, कभी-कभी केतली केतली के समान प्रभावी हो सकती है।

एक सप्ताह में 10 पाउंड तक पिघल जाते हैं, जबकि चाय पीते हैं और स्वच्छ भोजन करते हैं 7-दिवसीय फ्लैट-बेली चाय शुद्ध-अब उपलब्ध है!

  • केली चोई द्वारा
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