एली रईसमैन ऑन सेल्फ-इमेज, चिंता, और ओवरसीज सेक्सुअल एब्यूज

एली रईसमैन ऑन सेल्फ-इमेज, चिंता, और ओवरसीज सेक्सुअल एब्यूज

'हम एक साथ एक सेना बना रहे हैं।'

रेनी चेरी पिन द्वारा अमेरिकन प्लान ट्विटर ईमेल टेक्स्ट मैसेज भेजें छाप फोटो: हैरी कैसे / गेटी इमेज

यह मूल रूप से असंभव है कि Aly Raisman से प्रेरित न हों। वह यौन शोषण के मुद्दे पर ध्यान आकर्षित करने के लिए कुख्यात शारीरिक रूप से सकारात्मक और लगातार है। और पूरे ओलंपिक स्वर्ण पदक विजेता की बात



चूंकि रायसमैन की स्पष्ट रूप से परिभाषा में #goals, Playtex Sport ने ओलंपियन को अपने 'प्ले ऑन' अभियान के चेहरे के रूप में अपनी सलाह साझा करने के लिए बुलाया था। देश भर में तीन वेंडिंग मशीनों पर, आप हैशटैग #PadOn का उपयोग करने के बदले में उसकी सलाह से मुद्रित टैम्पोन का एक बॉक्स कमा सकते हैं। लेकिन अगर आप एक के पास नहीं हैं, तो कोई चिंता नहीं है। हम जिम्नास्ट के साथ उसके कुछ ज्ञान के टुकड़ों को लेने के लिए बैठ गए।

कैरियर टिप जो उसके साथ अटकी हुई है: 'स्टुअर्ट वेइट्ज़मैन ने मुझे & apos; डॉन & apos; t को ओलंपिक को आपके जीवन का मुख्य आकर्षण बताया; और यह कुछ ऐसा है जो मैं हमेशा अब के बारे में सोचता हूं। जाहिर है, जब मैंने प्रतिस्पर्धा की तो मैं 18 और 22 वर्ष का था, और इसलिए मैं इतना छोटा था, फिर भी मेरे आगे मेरा पूरा जीवन था। मुझे लगता है कि बहुत सारे एथलीट अपने पूरे जीवन में एक लक्ष्य के बारे में जुनूनी हैं और जब यह सोचते हैं कि मैं आगे क्या करने वाला हूं? & Apos; यह महसूस करना जीवन-परिवर्तन था कि मेरा पूरा जीवन मुझसे आगे है और मेरे पास इतना अधिक है कि मैं पूरा करना चाहता हूं। '

ताकत के लिए ड्रॉप सेट

वह असुरक्षा से कैसे निपटती है: 'हर कोई किसी न किसी असुरक्षा से जूझता है। मुझे पता है कि कभी-कभी लोग ऐसे कार्य करते हैं जैसे वे नहीं करते हैं, लेकिन मुझे लगता है कि यह वास्तव में याद रखना महत्वपूर्ण है कि हर कोई इसके साथ संघर्ष करता है चाहे आप कोई भी हो। हम एक ऐसी दुनिया में रहते हैं, जहां हर कोई सोशल मीडिया पर है, लेकिन जीवन एकदम सही है, लेकिन यह नहीं है। सबसे अच्छी सलाह मैं सिर्फ यह याद रखना चाहूंगा कि यह ठीक नहीं है, यह ठीक नहीं है। (यहां apos; s Raisman की शारीरिक छवि के बारे में सलाह।)



जागने का अभ्यास

उसके कसरत के लक्ष्य (जिसका वजन कम करने से कोई लेना देना नहीं है): 'अभी मैं अधिक चिकित्सीय कारणों से काम कर रहा हूं। मैं सिर्फ अपने लिए काम कर रहा हूं और बाद में तरोताजा महसूस कर रहा हूं। मैंने कल रात बॉक्सिंग की और मुझे साइकिल चलाना, या दौड़ना या बाहर घूमना भी पसंद है। मैं & apos; थोड़ा टेनिस भी खेल रहा हूं। मैं बहुत अच्छा नहीं हूँ, लेकिन यह कोशिश करने के लिए मजेदार नहीं है। मुझे लगता है कि यह महत्वपूर्ण है कि हम फोकस को शिफ्ट करें। वजन कम करने और वजन कम करने के लिए बाहर काम करने के बारे में बहुत सारे विज्ञापन हैं, और मुझे लगता है कि हमें इस बात पर ध्यान केंद्रित करने के लिए बातचीत को स्थानांतरित करने की आवश्यकता है कि कैसे काम करना थेरेपी हो सकता है और आपको अच्छा महसूस करा सकता है। ' (FYI करें, रायसन और उसकी मांसपेशियों पर गर्व है)

वह अपनी चिंता कैसे प्रबंधित करती है: मुझे लगता है कि जब यह चिंता से निपटता है, तो इसके बारे में बात करना महत्वपूर्ण है, भले ही यह असहज हो। मुझे एक चिकित्सक दिखता है और मैं अपने माता-पिता या दोस्तों के साथ भी इसके बारे में बात करता हूं। या मैं ऐसा कुछ करूंगा जो मेरे मन को किस चिंता से दूर ले जाए। मैं & apos; एक मजेदार टीवी शो देखूंगा, एक किताब पढ़ूंगा, रंग देखूंगा, या अपने फोन पर एक ऐप के साथ ध्यान लगाऊंगा। हर कोई अलग है, इसलिए यह आपके लिए काम करने के बारे में है, लेकिन वह क्या है और इसने मेरी मदद की है। (संबंधित: बेहतर नींद के लिए इन सुझावों के साथ रात की चिंता को रोकें)

उसने अपनी यौन शोषण की कहानी क्यों साझा की: 'मुझे पता है कि मैं मुखर रहा हूं, मुझे पता है कि मैंने गालियों के बारे में बहुत सारे साक्षात्कार किए हैं, लेकिन यह मेरे लिए आसान नहीं है। इसका मतलब यह नहीं है कि हर बार जब मैं इसके बारे में बोलता हूं तो यह आसान हो जाता है। लेकिन मुझे अपनी माँ से यह बहुत अच्छी सलाह मिली: & apos; यदि आप & apos; एक किताब लिखने जा रहे हैं, तो यह आपके जीवन के सबसे अच्छे क्षणों को शामिल करने के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन आपके जीवन के सबसे कठिन क्षण भी, क्योंकि वे इसका हिस्सा हैं। आपके जीवन का कपड़ा। & apos; मुझे लगा जैसे मैं एक किताब लिखने जा रहा हूं, इसलिए इसे शामिल करना महत्वपूर्ण था क्योंकि हालांकि यह भयावह था कि मैं और इतने सारे लोग कैसे गुजरते थे, मुझे लगता है कि हम एक सेना बना रहे हैं। आप सभी बहादुर महिलाओं और उन सभी बहादुर लड़कियों को देखा जो इस सप्ताह सजा पर बोल रही हैं। मुझे लगता है कि हम खेल को हमेशा के लिए बदलने जा रहे हैं। और उम्मीद है, हम एक ऐसे बिंदु पर पहुंच सकते हैं जहां भविष्य में किसी को भी & apos; दुबारा कभी भी'।



  • रेनी चेरी @reneejcherry द्वारा
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