एना कैंप एक आकार 0 होने के नाते इच्छुक नहीं है

एना कैंप एक आकार 0 होने के नाते इच्छुक नहीं है

पिच परफेक्ट 3 स्टार लिप्त, अनप्लगिंग के बारे में बात करता है-और वह वजन कम करने के बारे में कम परवाह क्यों नहीं कर सकता है।

काइली गिल्बर्ट पिन द्वारा अमेरिकन प्लान ट्विटर ईमेल टेक्स्ट मैसेज भेजें छाप फोटो: गेटी इमेजेज / जॉन कोपलॉफ / फिल्ममजिक

ब्रॉडवे पर एक स्टेंट के बीच सप्ताह में आठ शो और एक मेगा प्रेस टूर पिच 3 परफेक्टशुक्रवार को, आखिरकार!-अन्ना कैंप व्यस्त है, कम से कम कहने के लिए। जब वह बेल्स लीडर ऑब्रे के रूप में अपनी भूमिका का प्रचार नहीं कर रही थी, तो कैंप जीवन में एक और भूमिका वापस लाने के मौके के लिए लड़ रहा है अच्छी लड़कियों का विद्रोह, अमेज़ॅन 1960 के दशक में कार्यस्थल यौन भेदभाव के बारे में दिखाता है, जिसे जारी होने के कुछ ही हफ्तों बाद रद्द कर दिया गया था। इसलिए यह कहना सुरक्षित है कि महिला सशक्तिकरण के बारे में उनके कुछ विचार हैं।



हमने उनसे इस बारे में बात की कि कैसे वह संतुलन पाती हैं और वर्ष के इस समय में उनकी सहनशक्ति (और संन्यास) को बनाए रखती हैं और 30 के दशक में शरीर के आत्मविश्वास और लड़की की शक्ति के बारे में सीखा।

रक्त में बीज

संतुलन खोजें-लेकिन खुद को भोगने दें।

हम इस प्रेस टूर पर गए थे पिच 3 परफेक्ट, इसलिए मैं & apos; एक टन की यात्रा कर रहा हूं और बहुत सारी सब्जियां खाने, टन पानी पीने, और भरपूर नींद लेने पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश कर रहा हूं। आज का अंतिम दिन है कि मैं किसी भी प्रचार कर रहा हूं, इसलिए मैं कैलिफोर्निया जाकर घर जाऊंगा और आराम करूंगा और कुछ हॉट टेडीज का आनंद लूंगा। मैंने दूसरी रात को बनाया-आपको बस थोड़े से साइडर, कुछ कैप्टन मॉर्गन की जरूरत है, और फिर आप एक गर्म मग में नारंगी स्लाइस और दालचीनी की स्टिक डालें। आप वास्तव में फैंसी दिखते हैं, लेकिन यह इतना आसान है '।

केवल ऐसे वर्कआउट करें जिनसे आप प्यार करते हैं।

'I & apos; मैं योगाभ्यासी नहीं हूं-मेरा मस्तिष्क जीता नहीं है और मैं चुप नहीं हूं और वास्तव में मेरी बुरी कलाई है। मुझे चलते रहना पसंद है, इसलिए मैं बहुत सारी कार्डियो करती हूं। अगर मेरे पास सही प्लेलिस्ट है और मैं वास्तव में बहुत बढ़िया संगीत को रॉक कर सकता हूं, तो मैं हमेशा के लिए एक अण्डाकार पर चिल कर सकता हूं! मैं कक्षा के स्टूडियो सेटिंग में उतना नहीं हूं, लेकिन मैं सोल साइकिल का आनंद लेता हूं। मेरा पसंदीदा, हालांकि, लंबी पैदल यात्रा है और बाहर जा रहा है क्योंकि मेरे पास एक कुत्ता है। तो मैं उसे एक महान चलने के लिए और एक ही समय में व्यायाम करने के लिए मिलता हूं, जो वास्तव में, वास्तव में महान है। मुझे यह नृत्य करने और नृत्यकला के लिए अच्छा लगता है क्योंकि आपको लगातार और अपने पैर की उंगलियों पर चलने की आवश्यकता होती है।



पालक और कली चिप्स

अपने फोन को नीचे रखें और इंस्टाग्राम पर लोगों से अपनी तुलना करना बंद करें।

'मेरे पास एक ध्यानपूर्ण सुबह का अनुष्ठान है। पहले 30 मिनट के लिए मैं उठता हूं, मैं अपने फोन को नहीं देखता हूं। अन्यथा, मैं & apos; ट्विटर-क्षेत्र में चूसा जाऊंगा और Instagram पर जाऊंगा और FOMO महसूस करूंगा और जैसे कोई मेरे बिस्तर से बाहर कदम रखने से पहले ही मुझसे बेहतर है। मेरा मस्तिष्क इन सभी चीजों से इतना प्रभावित हो जाता है कि मैं क्या कर सकता हूं और क्या नहीं सुनता हूं; इसलिए मैं जाता हूं और नींबू के साथ एक कप गर्म पानी पीता हूं, फिर मैं अपने बादाम का दूध बनाऊंगा। मुझे लगता है कि एक महान दिन के लिए खुद को स्थापित करने के लिए, मुझे पहले कैसे महसूस हो रहा है कि मैं किस तरह से संपर्क में हूं। यह आसान हो गया है और मैंने कहा है कि मैं इसे करने के लिए हमेशा समय नहीं देता, लेकिन मैं इसे एक नियम बनाने की कोशिश करता हूं। यह इस बात से मदद करता है कि मैं बाकी दिनों के लिए कितना शांत हूं, मेरे पति के साथ मेरा रिश्ता-यह सब कुछ एक फोकस में लाता है, जो वास्तव में महत्वपूर्ण है, मुझे लगता है '।

अपने घटता को गले लगाओ। और स्क्रू वर्कआउट करके छोटे ड्रेस के आकार में फिट हो जाता है।

'जब मैं 30 साल का हुआ, तो मेरे लिए चीजें थोड़ी ज्यादा हो गईं (ब्रिटनी स्नो ने इस बारे में भी बात की)। मैंने दूसरे लोगों को खुश करने की कोशिश करना बंद कर दिया। मैं अपने आप को और अधिक खड़ा करने लगा, अपने मन को और अधिक बोल रहा था। जिस तरह से मैंने देखा, मैं उस पर और अधिक आश्वस्त हो गया। मैंने वजन कम करने के लिए स्वस्थ रहने और अच्छा महसूस करने के लिए काम करना शुरू कर दिया। और मुझे हर साल ऐसा लगता है कि मैं बड़ी हो गई हूं, मैं जितनी सहज दिखती हूं, उतनी ही सहज भी हूं। मैंने कुछ स्थानों पर घटता पाया कि कॉलेज में दिन में मैंने बहुत कम खाकर और एक जुनूनी राशि का उपयोग करके छुटकारा पाने की कोशिश की। लेकिन अब मुझे पता है कि मैं क्यों और विशेष नहीं हूँ; इसलिए मैं निश्चित रूप से अधिक खुश हूं और यह मुझे विश्वास दिलाता है कि मैंने ऐसा नहीं किया है, जब मैं अपनी किशोरावस्था में था और मेरे शुरुआती 20 के दशक में, मैं बहुत खुश और धन्यवाद देता हूं कि अब मेरे पास है। यह किसी आकार 0 में निचोड़ने के बारे में नहीं है-यह आपको और अधिक आत्म-मूल्य नहीं देता है '।

अन्य महिलाओं का समर्थन करने वाली महिलाएं सब कुछ हैं।

'फिल्म के लिए प्रेस कर रहे हैं, आपसे इतने सारे सवाल पूछे जाते हैं जैसे, इतनी महिलाओं के साथ काम करना पसंद है क्या आपको हर किसी के साथ तैयार होने में लंबा समय लगता है? और मुझे बहुत मज़ा आ रहा है; सुपर सपोर्टिव, हम निश्चित रूप से इस तरह से किस्मत में थे। मैंने यह महसूस नहीं किया कि इसमें इतनी शक्ति होगी। जब अन्ना केंड्रिक ने इस बारे में बात की कि कैसे उन्हें अधिक त्वचा दिखाने के लिए दबाव डाला गया था, तो मैंने सुना और वह पसंद थी, हाँ लड़की, काम-पक्का। जब मैंने सुना, मैं बहुत खुश थी, उह नहीं मुझे लगता है कि हम ठीक नहीं हैं। वह नहीं है जो हम आपको नहीं जानते? हम जो बेच रहे हैं, उसके विपरीत है। यह परियोजना महिलाओं को सशक्त बनाने और युवा लड़कियों को दिखाने के बारे में है कि कैसे एक-दूसरे से सीखें और एक साथ काम करें, कुछ भी मुझे कभी नहीं सिखाया गया था-बिकनी पहनने के बारे में नहीं और बहुत सारी त्वचा दिखाने के लिए बोली-अनचाहा होना कामुक'।



महिला सशक्तीकरण का उछाल अभी शुरू हो रहा है।

'मुझे इसका हिस्सा होने पर बहुत गर्व था गुड गर्ल्स विद्रोह-और वास्तव में, वास्तव में जब इसे रद्द कर दिया जाता है। हम बहुत परेशान थे क्योंकि इतने सारे लोगों ने इसका जवाब दिया। और फिर जब हमने अमेज़ॅन के अध्यक्ष रॉय प्राइस के बारे में सब कुछ पता लगाया, तो यह वास्तव में निराशाजनक था। लेकिन मैं इतना खुश हूं कि क्या हो रहा है और महिला सशक्तीकरण की इस उछाल को देखकर बहुत खुशी हुई और यह नियम बदल रहे हैं-यह शो शुरुआत के बारे में था जब उन नियमों को शिफ्ट करना शुरू किया गया था और इसलिए यह समय पर और इतना महत्वपूर्ण था; । मुझे पता नहीं है कि शो वापस आएगा या नहीं, लेकिन मुझे पता है कि यह मृत नहीं है। अगर यह शो नहीं है, तो मुझे उम्मीद है कि मजबूत महिला लीड के साथ अन्य शो इन कहानियों को जारी रखेंगे। '

संपूर्ण अनाज आहार योजना
  • काइली गिल्बर्ट द्वारा @KylieMGilbert
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