रात के पसीने के कारण (रजोनिवृत्ति के अलावा)

रात के पसीने के कारण (रजोनिवृत्ति के अलावा)

आश्चर्य है कि जब आप सोते हैं तो आपको पसीना क्यों आता है? एक डॉक्टर सामान्य कारणों और रात के पसीने के लिए सबसे प्रभावी उपचार प्रदान करता है।

Mirel Ketchiff पिन द्वारा अमेरिकन प्लान ट्विटर ईमेल टेक्स्ट मैसेज भेजें छाप

हम में से ज्यादातर लोग रात को रजोनिवृत्ति के साथ पसीना बहाते हैं, लेकिन जैसा कि यह पता चला है, केवल यही कारण नहीं है कि आपको सोते समय पसीना आ सकता है, जेनिफर कॉडल, बोर्ड-प्रमाणित परिवार चिकित्सक और ओस्टियोपैथिक मेडिसिन के रोवन यूनिवर्सिटी स्कूल में सहायक प्रोफेसर कहती हैं। । 'यह एक ऐसी चीज है जो बहुत सारे मरीज मुझसे पूछेंगे कि क्या यह सामान्य है? और पहली बात यह है कि मैं एक युवा, अन्यथा स्वस्थ महिला से कहता हूं, यह एक अच्छा मौका है क्योंकि इसका कारण पर्यावरण है '। दूसरे शब्दों में, आप अपने कमरे को बहुत गर्म रख रहे हैं, या आप अपने आप को बहुत भारी रजाई में रख रहे हैं। (और फिर 9 कारण आपके पसीने की बदबू आ रही है।)



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लेकिन अगर आप & apos; पहले से ही एक विंडो को क्रैक करने की कोशिश कर रहे हैं, तो ए / सी को नष्ट करना, और कॉमफ़्टर को बिना किसी लाभ के खोदना, वहां कुछ और हो सकता है।

कॉडल कहते हैं, रात के समय पसीना निकलने के लिए दवाएं एक बड़ा ट्रिगर हैं। एंटीडिप्रेसेंट्स, कुछ प्रकार के जन्म नियंत्रण या हार्मोन थेरेपी, और कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवाएं, उदाहरण के लिए, रात के पसीने को बंद कर सकती हैं। यदि आप किसी भी दैनिक दवा पर हैं, तो वह आपके डॉक्टर से यह पूछने की सलाह देती है कि क्या यह आपके और सोने का कारण हो सकता है। (इन 15 तरीकों से आज़माएं पसीना-आपकी सुंदरता का प्रमाण

भूख लोगों को स्वस्थ बनाती है

हाल ही में पत्रिका के एक अध्ययन के अनुसार, यह समस्या अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकती है, जैसे कि अधिक या कम सक्रिय थायराइड या। बीएमजे ओपन, स्लीप एप्निया। यदि आप बिना किसी कारण के हर रात पसीने से तर बतर हो जाते हैं, या यदि आप अन्य स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों को नोटिस करते हैं, जैसे कि अगर आप बिना किसी कारण के वजन कम करना या वजन कम करना शुरू कर रहे हैं, बुखार चल रहा है, या यहां तक ​​कि एक अस्पष्टीकृत 'बंद' महसूस कर रहे हैं, तो आप चिकित्सक।



लेकिन अगर आप एक स्वस्थ, खुशहाल महिला हैं, जो (जो & quot; बिल्कुल निश्चित है कि वह रजोनिवृत्ति-लक्षण शुरू नहीं कर रही है, आपके मध्य-तीसवें दशक में पॉपिंग शुरू कर सकती है, आपके पीरियड्स अनियमित होने से पहले शुरू हो सकते हैं!), संभावना है कि आप & apos; अपने आप को बहुत कसकर टक करना।

यदि आप अपने थर्मोस्टेट को कुछ पायदान नीचे नहीं ले जा सकते हैं, या यदि आप सोते हैं (आप दोषी हैं) तो आप सोते हुए (दोषी!) पर भार महसूस करने के आदी हैं, ड्रीमफिनिटी मेमोरी फोम तकिया जैसे शीतलन जेल में निवेश करने पर विचार करें। $ 51; amazon.com)। इसके अलावा स्मार्ट: अपने बिस्तर से पीजे की एक ताजा जोड़ी को बदलना यदि आप रात के बीच में भीगते हैं तो आसानी से बदल सकते हैं। इससे भी बेहतर, पसीने से लथपथ सामग्री पहनें, जैसे लुसोम पीजे ($ 48 से; लुसोम डॉट कॉम) -इस ड्राईलोन कपड़े पसीने को सोखते हैं, लेकिन लगभग तुरंत सूख जाते हैं, इसलिए आपने जीता & apos; wetsuit पहने हुए महसूस कर रहे हैं। या रेवेन एंड क्रो सेट, जो 70 प्रतिशत बांस और 30 प्रतिशत कपास की एक सांस की सामग्री से बने होते हैं, जिससे दोनों तापमान नियंत्रित और टिकाऊ होते हैं।

  • Mirel Ketchiff @mirelbee द्वारा
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