सब कुछ आप सेल्युलाईट के बारे में जानना चाहते थे

जबकि सौंदर्य मानक हमेशा विकसित होते हैं (हम बेहतर के लिए सोचना पसंद करते हैं!), यह निर्विवाद है कि सबसे आम फिटनेस लक्ष्यों में से एक अभी भी सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए है। हाँ, हम इसे प्राप्त करते हैं। हम सभी को पॉप संस्कृति, 'आदर्श' शरीर के मीडिया चित्रण के माध्यम से बताया गया है, और शायद हमारे मित्रों और परिवार को भी कि सेल्युलाईट बदसूरत है। लेकिन सच यह है कि यह वास्तव में है, वास्तव में सामान्य, और कई महिलाओं के लिए, अपरिहार्य। तो क्यों हम अभी भी अपना समय और पैसा खर्च कर रहे हैं और इससे छुटकारा पाने की कोशिश कर रहे हैं? आगे पढ़ें, क्षेत्र के विशेषज्ञ क्या चाहते हैं कि आप सेल्युलाईट के बारे में जानना चाहते हैं, इसके अलावा आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं (और & apos; t) क्या कर सकते हैं।

लगभग सभी महिलाओं के पास है।

'सेल्युलाईट महिलाओं के लिए एक अत्यधिक सामान्य चिंता है, जो 90 प्रतिशत महिलाओं और लगभग 10 प्रतिशत पुरुषों को प्रभावित करती है', लांग आइलैंड पर आधारित प्लास्टिक सर्जन स्टीफन टी। ग्रीनबर्ग कहते हैं। 'सेल्युलाईट को सामान्य और बहुत सामान्य माना जाता है।' ज्यादातर लोग सोचते हैं कि सेल्युलाईट बस वसा है, लेकिन यह थोड़ा अधिक जटिल है। सेल्युलाईट वास्तव में रेशेदार टेथर्स के कारण होता है जो आपके वसा के माध्यम से चलता है और प्रावरणी पर खींचता है जो आपकी त्वचा के नीचे स्थित होता है, एक धुंधली उपस्थिति बनाता है, जिसका अर्थ है कि यह केवल वसा संचय नहीं है, बल्कि वसा की संरचना है, जो इसका कारण बनता है।



आप अपने डीएनए को धन्यवाद दे सकते हैं।

वहाँ एक कारण है कि केवल 10 प्रतिशत पुरुषों में सेल्युलाईट है। पता चला, ज्यादातर महिलाएं हमारे शरीर के निर्माण के तरीके के कारण सेल्युलाईट प्राप्त करती हैं, जो इसे भी बनाती है अधिक यह मानते हुए कि पारंपरिक सौंदर्य मानक हमें बताते हैं कि हमें ऐसा नहीं करना है। 'यह हार्मोन के साथ करना है और जिस तरह से पुरुष संयोजी ऊतक महिलाओं और एंज़्यूज़ बनाम एस बनाया जाता है,' न्यू जर्सी में स्थित बोर्ड-प्रमाणित कॉस्मेटिक और मेडिकल त्वचा विशेषज्ञ, मार्गरिटा लोलिस बताते हैं। सबसे पहले, हार्मोन: महिलाओं में एस्ट्रोजेन (डुह) का उच्च स्तर होता है, जो वसा कोशिकाएं पुरुष हार्मोन की तुलना में अलग तरह से प्रतिक्रिया करती हैं। हम उम्र के रूप में, एस्ट्रोजन बढ़ जाता है, इस समस्या को बढ़ा देता है। फिर संरचनात्मक तत्व है। डॉ। लोलिस बताते हैं, 'पुरुषों के संयोजी ऊतक महिलाओं की तुलना में अधिक अंतर्संबंधित हैं।' स्क्रीन के दरवाज़े पर जाली की तरह पुरुषों के संयोजी ऊतक की कल्पना करें, यह वसा के लिए कठिन है, जबकि महिलाओं और संयोजी ऊतक कसने के रूप में नहीं हैं; धन्यवाद, विज्ञान!

और क्यों कुछ महिलाओं के हाथ और पेट पर सेल्युलाईट होता है, जबकि अन्य केवल अपने बट और जांघों पर ही लगाते हैं? आपने यह अनुमान लगाया: आनुवंशिकी! जाहिर है, आपके जीन को बदलने के लिए आप कुछ भी नहीं कर सकते हैं, इसलिए मूल्यवान ऊर्जा का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है, यह सोचकर कि कुछ लोगों को कुछ स्थानों पर सेल्युलाईट क्यों है और दूसरों को नहीं है;

यह केवल आपके वजन से संबंधित है।

विशेषज्ञों का कहना है कि यह गलत धारणा है कि वजन कम करना सेल्युलाईट से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका है, लेकिन यह केवल आंशिक रूप से सच है। 'यदि कोई व्यक्ति & lsquo; का वजन उनके अनुशंसित बीएमआई से ऊपर है, और & apos; अधिक वजन, & apos; तब वजन कम करना सेल्युलाईट को कम करने के लिए फायदेमंद हो सकता है ', NYC क्षेत्र में प्रैक्टिस करने वाले त्वचा विशेषज्ञ केली पपेंटोनीउ बताते हैं। 'यदि आप अपने आदर्श शरीर के वजन पर हैं, तो अधिक वजन घटाने से सेल्युलाईट की उपस्थिति में सुधार नहीं होगा।'



चीजें जो लोगों को बंद कर देती हैं

और स्वस्थ जीवन शैली रहते हुए अन्य कारणों की एक पूरी मेजबानी के लिए भयानक है, यह कहना सुरक्षित है कि सेल्युलाईट कमी doesn & apos; टी शीर्ष के पास कहीं भी रैंक। एक अच्छा आहार, भरपूर आराम, सिगरेट और धूप के संपर्क से बचना, और मामूली शराब का सेवन उत्कृष्ट जीवनशैली विकल्प हैं, लेकिन वे आपके सेल्युलाईट में काफी सुधार करते हैं। '', NYC में स्थित प्लास्टिक और रिस्ट्रिक्टिव सर्जन स्टीफन वॉरेन कहते हैं।

फिट महिलाओं के पास भी है।

यह सच है कि व्यायाम सेल्युलाईट पर कुछ प्रभाव डाल सकता है, लेकिन यह निश्चित रूप से इलाज नहीं है। 'दैनिक व्यायाम मदद करेगा, लेकिन केवल जब यह मांसपेशियों के निर्माण पर ध्यान केंद्रित करता है', डॉ। लोलिस कहते हैं। इसका मतलब है कि कार्डियो * नहीं * सेल्युलाईट समाधान है जो एक बार होने के लिए टाल दिया गया था। 'ज्यादातर महिलाएं अपने जांघों और नितंबों पर सेल्युलाईट को नोटिस करती हैं, इसलिए स्क्वाट्स, फेफड़े और यहां तक ​​कि ज़ुम्बा, बैरे मोशन, व्यायाम बैंड और प्रतिरोध प्रशिक्षण जैसी चीजें मदद करेगी।' फिर भी, वह इस बात का ध्यान रखना चाहती है कि सामान से छुटकारा पाने के लिए कोई गारंटी नहीं है।

यहां तक ​​कि पेशेवर प्रशिक्षक सेल्युलाईट को एक महिला के रूप में जीवन का हिस्सा मानते हैं। Of व्यायाम से सेल्युलाईट से छुटकारा नहीं मिलेगा, क्योंकि उम्र बढ़ने से कोई फर्क नहीं पड़ता, लेकिन यह अपनी उपस्थिति को कम कर सकता है ’, क्रन्च के एक निजी प्रशिक्षक सैंडी लिआंग कहते हैं। 'पर्याप्त व्यायाम के साथ, आप शरीर के वसा प्रतिशत को कम कर देंगे, दुबला मांसपेशियों को कमाएंगे, और आपका शरीर अंततः फ़र्म और तंग दिखाई देगा, जिससे सेल्युलाईट की स्पष्ट उपस्थिति कम हो जाएगी'। लेकिन यह अभी भी वहाँ होगा, वह कहती है। 'मेरे पास कई फिटनेस ट्रेनर और मॉडल I & apos के साथ सेल्युलाईट है। आप इसे केवल इसलिए नोटिस नहीं कर सकते हैं क्योंकि आप इतने मजबूत हैं और अपने पैरों को फिट करने के बजाय इस पर ध्यान केंद्रित करते हैं, बजाय '!



सौभाग्य से, हम फिट हैं, बॉडी पीओएस मॉडल जैसे इस्क्रा लॉरेंस और एशले ग्राहम ने दुनिया को दिखाते हुए इस स्टीरियोटाइप को तोड़ दिया कि हां, आप जिम को रेग पर हिट कर सकते हैं और अभी भी सेल्युलाईट-और वहाँ & apos; उस के साथ कोई गलत नहीं है। (संबंधित: एश्ले ग्राहम अपने सेल्युलाईट से शर्मिंदा नहीं हैं)

कोई चमत्कार उपचार नहीं है।

आप शायद ऐसी क्रीम, गैजेट और उपकरण देख सकते हैं, जो पूरी तरह से सेल्युलाईट से छुटकारा दिलाने वाले हैं। बुरी खबर: वे काम नहीं करते। उदाहरण के लिए, फोम रोलिंग को कभी-कभी सेल्युलाईट को कम करने के लिए एक सभी-प्राकृतिक तरीके के रूप में सुझाया जाता है, लेकिन इसके प्रभाव (सेल्युलाईट पर, कम से कम) सबसे अच्छा अस्थायी होते हैं। लोशन और औषधि के रूप में, 'दुर्भाग्य से, कोई चमत्कार क्रीम नहीं है जो सेल्युलाईट का प्रभावी ढंग से इलाज करने के लिए साबित हुई है', डॉ। ग्रीनबर्ग कहते हैं। 'जबकि कुछ क्रीमों में कैफीन, समुद्री शैवाल, और कोलेजन के उच्च स्तर होते हैं, उदाहरण के लिए, ये उत्पाद लगातार चिकनी और धुंधली-मुक्त त्वचा के अपने वादे पर कम होते हैं।' डॉ। लोलिस के अनुसार, इन उत्पादों में से अधिकांश त्वचा की ऊपरी परत को कस कर काम करते हैं, लेकिन कुछ घंटों के बाद उनका प्रभाव समाप्त हो जाता है। (संबंधित: मैंने उन सभी गैर-सर्जिकल सेल्युलाईट उपचारों की कोशिश की जिन्हें मैं पा सकता था और यहां काम नहीं किया गया था)

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यहां तक ​​कि सर्जरी भी हमेशा काम नहीं करती है।

काफी कुछ सर्जिकल उपचार हैं जो सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए हैं, लेकिन यह जानना महत्वपूर्ण है कि उनमें से कोई भी स्थायी नहीं है। डॉ। वारेन कहते हैं, 'सेल्युलाईट का उपचार कठिन है।' 'जबकि कई उपचार सेल्युलाईट की उपस्थिति में सुधार करने का दावा करते हैं, स्थायी सफलता मायावी बनी हुई है। मुझे लगता है कि यह कहना सुरक्षित है कि कोई भी उपचार पूरी तरह से सफल नहीं है और कोई भी हल्के और अस्थायी रूप से प्रभावी नहीं है। ' यहां उपलब्ध उपचारों और उनके पेशेवरों और विपक्षों का त्वरित विराम है।

लिपोसक्शन: यह वास्तव में सेल्युलाईट उपचार के संबंध में पक्ष से बाहर हो गया है। 'सामान्य तौर पर, लिपोसक्शन सेल्युलाईट के लिए एक उपयुक्त विकल्प नहीं है और यह स्थिति को बदतर बना सकता है', डॉ। वॉरेन कहते हैं।

Cellulaze: 'यह पहला एफडीए द्वारा अनुमोदित & apos; इलाज & apos; सेल्युलाईट के लिए ', डॉ। लोलिस बताते हैं। 'प्रक्रिया त्वचा के नीचे डाली गई एक छोटी लेजर ट्यूब के लिए कहती है। लेज़र गर्म होता है, वसा पिघलता है और फिर जगह में वसा को रखने वाले रेशेदार बैंड को नरम करता है। हालांकि यह बहुत अच्छा परिणाम देता है, लेकिन यह सेल्युलाईट से पूरी तरह छुटकारा नहीं दिलाता है '। और यदि आप इसे चाहते हैं, तो आपको गहरी जेब रखनी होगी, क्योंकि उपचार क्षेत्र के आधार पर इसकी कीमत $ 5,000 है और समय के साथ कई उपचारों की आवश्यकता होती है।

Zwave: डॉ। लोलिस कहते हैं, 'इस उपचार से प्रभावित क्षेत्रों में उच्च ऊर्जा की रेडियल शॉक वेव्स प्रभावित क्षेत्रों में पहुँचती हैं, जो डिम्पल वाले क्षेत्रों के आस-पास के ऊतक के टूटने और गैस के बुलबुले के टूटने की ओर ले जाती हैं।' साप्ताहिक रूप से दो से तीन बार किया जाता है, ताकि आप समय की आवश्यकता को देख सकें। इसके अलावा, लागत लगभग $ 300 से $ 450 प्रति सत्र है, इसलिए यह आगे बढ़ती है '।

सेल Fina: इस उपचार में एक घंटे से भी कम समय लगता है और इसके लिए तीन चरणों की आवश्यकता होती है। 'पहले, उपचार के लिए विभिन्न साइटों को चिह्नित किया जाता है। दूसरा, प्रत्येक स्थान सुन्न हो जाता है। फिर, एक विशेष उपकरण त्वचा को पकड़ता है और बहुत छोटे ब्लेड के साथ संयोजी ऊतक को काटता है ', डॉ। लोलिस कहते हैं। तीन-दिन की पुनर्प्राप्ति अवधि है, लेकिन कोई भी स्कारिंग नहीं है। चूंकि परिणाम दो साल से थोड़ा अधिक समय तक रह सकते हैं, यह संभवतः सबसे अच्छा विकल्प है, हालांकि यह $ 2,000 से $ 5,000 के बीच कहीं पर भी कीमत पर है।

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यहाँ नीचे पंक्ति है।

तो, अगर सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए इतनी मेहनत करना मुश्किल है, और लगभग सभी महिलाओं के पास है, तो हम ~ इससे ~ छुटकारा पाने के लिए इतनी मेहनत क्यों कर रहे हैं? हम आपके लक्ष्यों की दिशा में काम करने के लिए हैं, और यदि उनमें से एक सेल्युलाईट को कम करना है, तो वह पूरी तरह से समझ में आता है। उसी समय, यह स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि यह स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि आपके पास सेल्युलाईट है या नहीं, इस बारे में परवाह नहीं करने के लिए 100 प्रतिशत ठीक है और आपकी मानसिकता को बदलने में भी आसानी से शरीर की छवि को लटकने में मदद मिल सकती है। डॉ। वारेन कहते हैं, 'जब आप समझते हैं कि सेल्युलाईट एक महिला होने का सिर्फ एक हिस्सा है, तो आप समझते हैं कि यह सिर्फ isn & apos को खत्म करना है।' वहाँ थोड़ी मदद की ज़रूरत है? इस प्लस-आकार के मॉडल से एक क्यू लें जो उसके सेल्युलाईट को बदसूरत देखने से रोकने के लिए निर्धारित है।

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