फास्ट होम वर्कआउट्स बर्न 100 कैलोरी: माय ट्रेनर फिटनेस

फास्ट होम वर्कआउट्स बर्न 100 कैलोरी: माय ट्रेनर फिटनेस

करेन बोरसारी पिन द्वारा अमेरिकन प्लान ट्विटर ईमेल टेक्स्ट मैसेज भेजें छाप

यदि आप हमें पसंद करते हैं, तो आपको यह जानना होगा कि निवेश पर मिलने वाला रिटर्न क्या होगा, सब कुछ करने से पहले। क्या इस सीजन में उन महंगे (और बिल्कुल भव्य) जूते को सही ठहराने के लिए पर्याप्त कॉकटेल पार्टियां हैं? क्या यह शहर के दूसरी तरफ किराने की दुकान पर जाने के लायक है ताकि आप अपने पसंदीदा नुस्खा में सफेद चावल के बजाय क्विनोआ का उपयोग कर सकें? क्या वह 45 मिनट की कसरत डीवीडी काम और रात के खाने के बीच थोड़े समय में करने लायक है (डॉन & apos; टी को बदलना और नहाना भूल जाता है? यह जोड़ता है!)। यही कारण है कि हम मेरे ट्रेनर फिटनेस और 100 कैलोरी वर्कआउट के पीछे के विचार के साथ प्यार में पड़ गए। यदि आप प्रत्येक वर्कआउट को ठीक से करते हैं तो आप 20 मिनट से भी कम समय में 100 कैलोरी बर्न करेंगे और वे आपको बताएंगे कि तीव्रता कैसे बढ़ेगी, और अधिक समय जोड़े बिना कैलोरी बर्न होती है।

माई ट्रेनर फिटनेस 100-कैलोरी वर्कआउट के प्रत्येक सेट के साथ आपको 6 होम वर्कआउट मिलते हैं जो करने के लिए 20 मिनट से कम समय लेते हैं और शरीर के विभिन्न हिस्सों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो आपको अपने कोर, ऊपरी और निचले शरीर को अलग-अलग दिनों में लक्षित करने की अनुमति देते हैं। प्रत्येक घरेलू कसरत के लिए बहुत कम फिटनेस उपकरण की आवश्यकता होती है और रोजमर्रा के घरेलू सामानों के लिए सुझाव दिए जाते हैं जिनका उपयोग आपके द्वारा उचित गियर के मामले में नहीं किया जा सकता है। प्रत्येक कसरत के अंत में एक बोनस 100-कैलोरी चुनौती होती है जिसमें लगभग 12 मिनट लगते हैं और इसमें जंपिंग जैक, स्किपिंग, या रनिंग सीढ़ियां जैसे सरल कार्य शामिल होते हैं। जब आप & apos; समय पर कम हो, स्थान, या नकद-सभी 6 होम वर्कआउट सिर्फ $ 12 हैं- मेरा ट्रेनर फिटनेस 100-कैलोरी वर्कआउट एक बढ़िया विकल्प है। निवेश पर वापसी के लिए कैसे?



  • करेन बोरसारी द्वारा
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