हैमर थ्रोअर अमांडा बिंगसन: '200 पाउंड्स एंड किकिंग अस'

अमांडा बिंगसन एक रिकॉर्ड तोड़ने वाली ओलंपिक एथलीट है, लेकिन यह उसकी नग्न तस्वीर थी ईएसपीएन पत्रिका& बॉडी इश्यू ने उसे एक घरेलू नाम में बदल दिया। 210 पाउंड में, हथौड़ा फेंकने वाला अपने शरीर के बारे में अनोपोलोगिक है और वह यह साबित करने के लिए बाहर है कि 'एथलीट सभी आकार और आकारों में आते हैं'। (इस मुद्दे में चित्रित बाकी महिलाओं की और अधिक आश्चर्यजनक तस्वीरें और प्रेरणादायक बॉडी-इमेज उद्धरण देखें)।

हम यह जानने के लिए 25-वर्षीय के साथ बैठ गए कि यह पता लगाने के लिए कि अजनबियों के झुंड के लिए नग्न क्या करना पसंद है, वह शरीर के सकारात्मक आंदोलन के नए चैंपियन और उसके फिटनेस मंत्र के बारे में कैसा महसूस करती है। (स्पॉयलर अलर्ट: यह अच्छा है, अच्छा लग रहा है, अच्छा फेंक दो; 'कितना महान है ?!)



आकार: नग्न पोज़ देने के लिए आपकी प्रारंभिक प्रतिक्रिया क्या थी? और फिर वास्तव में सेट पर ऐसा क्या था?

अमांडा बिंग्सन (एबी): मेरी प्रारंभिक प्रतिक्रिया थी & apos; Y & apos; सभी मुझसे झूठ बोल रहे हैं। यह वास्तविक जीवन नहीं है; वास्तव में ऐसा करना वास्तव में मजेदार था। बहुत बढ़िया था। सभी ने मुझे वास्तव में सहज महसूस कराया। जब आप & quot; हमेशा अपने आप को वहाँ रख रहे होते हैं तो घबराहट होती है ... हमेशा कुछ धक्का और नकारात्मक प्रतिक्रिया होती है, लेकिन जिस तरह से यह सब निकला उसने मुझे चाँद पर डाल दिया। यह इतना सुंदर और अद्भुत निकला।

आकार: आपके शरीर के सकारात्मक संदेश का वास्तव में शक्तिशाली प्रभाव पड़ा है। क्या आप प्रतिक्रिया से बिल्कुल आश्चर्यचकित थे?



एबी: मुझे लगता है कि यह बहुत अच्छा है कि यह वहाँ से बाहर रखा जा रहा है। क्या मैंने कभी सोचा था कि यह मुझे होगा? बिलकुल नहीं। ट्रैक एंड फील्ड में हमें कोई पहचान नहीं मिलती। वास्तव में कोई भी नहीं जानता कि हम क्या हासिल करते हैं। तो इस तरह का एक्सपोजर इतना दिमाग उड़ाने वाला है। मैं अभी भी इसे करने के लिए इस्तेमाल नहीं कर रहा हूँ और मैं कभी नहीं यकीन है कि अगर मैं कभी नहीं होगा; मैं ऐसे छोटे शहर का व्यक्ति हूं; लेकिन मुझे लगता है कि यह बहुत बढ़िया है। अगर कोई लड़की मुझे देख सकती है और कह सकती है & apos; वह 200 पाउंड का है, और एथलेटिक और किकिंग गधा और शायद मैं भी ऐसा कर सकती हूं; तब वह महान है।

आकार: अब तक के सभी ध्यान से बाहर आने के लिए सबसे अच्छी बात क्या है?

एबी: सबसे अच्छी बात यह है कि मेरा खेल और मेरा आयोजन वहां हो रहा है। यह बहुत से लोगों को खोलने में मदद करता है कि इस तथ्य से आँखें मिलती हैं कि सोशल मीडिया पर हम जो देखते हैं, उसके अलावा भी दुनिया हैं। हर कोई उस विशिष्ट साँचे में फिट नहीं बैठता है जिसे हम समाज में देखते हैं। ट्रैक और फ़ील्ड आमतौर पर एक पत्रिका में जो हम देखते हैं, उससे बहुत अलग है।



आकार: अपने में ईएसपीएन साक्षात्कार, आपने एक बच्चे के रूप में वसा कहलाने और अपनी वॉलीबॉल टीम से बाहर निकलने के बारे में बात की। यह कैसे आपको प्रभावित करता है और शरीर के आत्मविश्वास के लिए आपके दृष्टिकोण को प्रभावित करता है?

एबी: ईमानदारी से, मुझे इस तरह की खुशी हुई। इसने मुझे वह व्यक्ति बना दिया जो मैं आज हूं और मुझे अपने शरीर के साथ मजबूत और आत्मविश्वासी बना दिया। उन्होंने मुझे बताया कि मैं वॉलीबॉल के लिए बहुत बड़ा था और उन्होंने मुझे टीम में नहीं लिया। मेरे पास एक निश्चित शरीर का प्रकार और वजन था इसलिए मैंने कहा, & apos; नहीं। मैं कुछ और खोजने जा रहा हूं जो मेरे शरीर के प्रकार पर फिट बैठता है। & apos; और वह ट्रैक और फ़ील्ड मुझे कैसे मिला। अगर हम पहले शायद कभी भी मोटे नहीं कहे जाते थे, तो यह बातचीत नहीं होती थी और मैं हथौड़ा फेंकने की स्थिति में नहीं था। लेकिन यह निश्चित रूप से मुझे सिखाता है कि अलग होना ठीक है।

आकार: आप पहली बार हथौड़ा फेंकने में कैसे आए?

एबी: हाई स्कूल में, बैंड में मेरे एक दोस्त ने ट्रैक और फील्ड किया और उसने मुझसे कहा कि मुझे ऐसा करना चाहिए क्योंकि मैं एक नए खेल की तलाश में था। मैं शॉट पुट और डिस्कस में बहुत अच्छा नहीं था जब मैंने पहली बार शुरुआत की थी, लेकिन यह वास्तव में प्यारा लड़का, बेन जैकब्स, जो वास्तव में अब एनएफएल के लिए खेलता है, अपनी शर्ट के साथ अभ्यास करने के लिए बाहर चला गया, इसलिए मुझे लगा कि मैं & apos; के आसपास रहना । लेकिन मुझे पहली बार कॉलेज में हथौड़ा फेंकने के लिए पेश किया गया था जब मेरे कोच ने मुझे उठाया था। हैमर थ्रो अनिवार्य रूप से एक तार पर लगाई जाने वाली गोली है। इसका वजन चार किलो-लगभग दूध के गैलन जितना होता है। आप चारों ओर घूमते हैं और फिर इसे जाने देते हैं। मैंने बहुत अच्छा किया ... और मैं अभी भी कर रहा हूँ!

आकार: यह एक खेल का हिस्सा बनना पसंद है, जो हाल ही में, ओलंपिक स्तर पर पुरुषों तक सीमित था?

एबी: मुझे लगता है कि यह बहुत बढ़िया है। हम 2000 के दशक के प्रारंभ तक वैश्विक स्तर पर नहीं आए थे, जब हम अंत में राष्ट्रीय स्तर पर प्रतिस्पर्धा करने में सक्षम थे, तो महिलाओं के हथौड़ा के साथ हम अभी भी विश्व रिकॉर्ड स्थापित कर रहे हैं। यह बढ़ रहा है और लोग इसमें और अधिक हो रहे हैं और हम हर साल रिकॉर्ड तोड़ रहे हैं क्योंकि यह बहुत नया है।

आकार: एक प्रतियोगिता की तैयारी में प्रशिक्षण क्या है?

एबी: हथौड़े को फेंकने के अलावा जो कुछ भी होता है वह यह है कि अधिकांश अन्य खेलों के विपरीत, जहां आपको सामान्य फिटनेस और ताकत पर काम करना पड़ता है, हमारी सबसे बड़ी कसरत वास्तव में फेंकना है। आप मजबूत होने जा रहे हैं, यही एकमात्र तरीका है। यह एक बहुत ही विशिष्ट प्रकार का प्रशिक्षण है। हमारे पास कुछ हथौड़े की ताकत होती है, जहाँ हम 20 पाउंड के वजन या 16 पाउंड के हथौड़े से प्रशिक्षण लेते हैं, और अपनी पूरी ताकत के बजाय अपनी विशिष्ट शक्ति प्राप्त करने की कोशिश करते हैं।

आकार: आप स्व-घोषित प्रोटीन के दीवाने हैं। भोजन का एक दिन आपके लिए कैसा दिखता है?

एबी: क्योंकि हथौड़ा फेंकना एक ऐसा शक्ति-आधारित खेल है, यह प्रोटीन के बारे में है। बहुत सारे मैं लाल मांस और चिकन खाता हूं। जब मैं उठता हूं, तो मैं छह अंडे का आमलेट-दो पूरे अंडे और चार अंडे का सफेद मुट्ठी भर मशरूम, प्याज, घंटी मिर्च, और पालक के साथ खाता हूं। मैं आमतौर पर इसके साथ कुछ फल और टोस्ट के एक जोड़े के साथ लगभग सात कप कॉफी भी रख सकता हूं। मेरे लिए सुबह उठने में बहुत समय लगता है! अभ्यास के बाद, I & apos; लगभग 40 ग्राम प्रोटीन के साथ प्रोटीन शेक होगा, फिर नाश्ते के लिए प्रोटीन बार। फिर कुछ घंटे बाद, मैंने दोपहर का भोजन किया, जो आम तौर पर एक पूर्ण चिकन स्तन के साथ एक विशाल सलाद होता है, और गोमांस झटकेदार नाश्ते की तरह होता है। यह इतना प्रोटीन हर समय है! रात के खाने के लिए, मैं आमतौर पर स्टेक के आठ से 12 औंस होता हूं और फिर, मेरे मूड, कुछ ब्रोकोली या एक बेक्ड आलू पर निर्भर करता है। फिर मैं रात के खाने के बाद एक प्रोटीन शेक और बिस्तर से पहले एक और एक होगा। मैं प्रति दिन 175 ग्राम प्रोटीन के बीच पाने की कोशिश करता हूं। मुझे उन मांसपेशियों को फिर से बनाने के लिए मूल रूप से क्या चाहिए जो लगातार फटी जा रही हैं। कभी-कभी मैं लगभग 200 ग्राम तक गोली मारता हूं। बहुत अधिक प्रोटीन आपको कभी भी कोई नुकसान नहीं पहुंचा सकता है और यह मेरे सिस्टम से बाहर निकल जाएगा।

आकार: क्या आपके पास एक फिटनेस मंत्र या दर्शन है?

एबी: अच्छा देखो, अच्छा महसूस करो, अच्छा फेंको। अगर मैं अच्छा दिखता हूं, तो मुझे आत्मविश्वास महसूस होगा, और फिर मैं महान बनने जा रहा हूं। यह आत्मविश्वास और आत्मसम्मान के बारे में सब कुछ है। इससे पहले कि मैं एक प्रतियोगिता I & apos पर जाऊं, मैं अपना मेकअप लगा दूंगी और अपने बालों में कुछ निखार लाऊंगी क्योंकि मैं अपने लिए अच्छा दिखना चाहती हूं। मैं लास वेगास में पला-बढ़ा हूं, इसलिए मैं हमेशा से सुंदर लग रहा था और एक लड़की होने के नाते और कपड़े पहनना पसंद करती थी। धीरे-धीरे मैं अपने प्रतिद्वंद्वियों को उनके मेकअप के खेल को थोड़ा और बढ़ाते हुए देख रहा था और कुछ शरमा रहा था!

कुछ समय के लिए यह विचार है कि यदि आप एक एथलीट और एक महिला हैं, तो आपको पुरुष की तरह दिखना होगा। खासकर यदि आप एक हथौड़ा फेंकने वाले हैं, तो लोग सोचते हैं कि हमें मूंछें रखनी हैं! हम महिलाएं नहीं हैं! हम सुंदर हैं! हम गर्म हैं! मुझे लगता है कि बहुत सारी महिलाओं को विभिन्न खेलों में शामिल होने से हतोत्साहित कर रहा था। अब, महिलाएं बाहर आना शुरू कर रही हैं और जैसे हैं, & # x2018; आप बट को किक कर सकते हैं और दुनिया के सबसे अच्छे एथलीट बन सकते हैं और फिर भी एक पोशाक में अच्छे दिख सकते हैं। & apos; और मैं बिल्कुल प्यार करता हूँ।

सेब वजन कम करता है

इस साक्षात्कार को संपादित और संघनित किया गया है।

  • काइली गिल्बर्ट द्वारा @KylieMGilbert
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