शुको इकु जापानी आहार योजना के पहलुओं को कैसे अपनाएं

मिर्च टोफू

टोफू को चटनी में पकाने से पहले उसे उबालने से इसमें बहुत अच्छी बनावट आती है। इसे एक साइड डिश, स्नैक या चावल के ऊपर परोसें।



अच्छाई से भरा हुआ

यह वेजी मुख्य पकवान वास्तव में रंग पर ध्यान केंद्रित शोकु इकु को दर्शाता है। अपनी आंखों के साथ-साथ अपने स्वादबड्स भी खाएं।

शेपवॉल के पहले और बाद में
  • मार्नी सोमन शवार्ट्ज द्वारा
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