परफेक्ट स्पोर्ट्स ब्रा कैसे चुनें

गुरुत्वाकर्षण से लड़ने का पहला नियम: जब आप व्यायाम करते हैं तो दांव ऊंचा हो जाता है। प्रत्येक चलने वाले स्ट्राइड के साथ, स्तन न केवल ऊपर और नीचे, बल्कि अंदर और बाहर की ओर बढ़ते हैं, तितली पैटर्न का पता लगाते हैं। असमर्थित, औसत A कप प्रत्येक दिशा में लगभग एक इंच और आधा यात्रा करता है, और D कप दो से तीन इंच उछलता है।

एक अच्छी स्पोर्ट्स ब्रा उस आंदोलन को आधे और # x2014 में कटौती कर सकती है, क्रमशः और डीएस के लिए 53 से 59 प्रतिशत; & # x2014; जो आपके स्तन में समर्थन संरचनाओं को फैलाने के लिए महत्वपूर्ण है, जोआना वेकफील्ड-स्क्यूर, पीएचडी, कहते हैं। यूनाइटेड किंगडम में पोर्ट्समाउथ विश्वविद्यालय में एक बायोमैकेनिस्ट जो उछाल का अध्ययन करता है। क्योंकि स्तन मुलायम ऊतक और # x2014 से बने होते हैं, इसलिए नहीं कि मांसपेशी और # x2014; जो उन्हें धारण करता है वह आस-पास की त्वचा और आंतरिक कूपर का स्नायुबंधन है, जो वसंत के कॉइल की एक वेब है जो कूदने, आनुवंशिकी और गुरुत्वाकर्षण तक पलटाव करने के लिए बनाया गया है। उनके साथ रहो। 'कोई भी स्थाई स्ट्रेचिंग इन स्तनों को छोड़ने का कारण बन सकता है', स्कर कहते हैं।



कैसे आप के लिए एक आदर्श खेल ब्रा का चयन करने के लिए इन विशेषज्ञ युक्तियों के साथ अपनी लिफ्ट अधिकतम करें।

कैसे पाएं अपनी बेस्ट स्पोर्ट्स ब्रा फिट

जब हमने नंबर-एक गलती के लिए शीर्ष ब्रा-फिटिंग पेशेवरों को चुना, तो महिलाएं स्पोर्ट्स ब्रा चुनने में गलती करती हैं, वे एकमत थे: एक छोटा कप और बड़ा बैंड पहनना जो आप की जरूरत है। निश्चित रूप से पर्याप्त है, लगभग हर परीक्षक, जिसे हमने विशेष दुकानों में भेजा है अंतरंगता और लिंडा की फिटिंग के लिए न्यूयॉर्क शहर में ब्रा सैलून, दो इंच के छोटे बैंड और एक बड़े कप के आकार के साथ लौटा दिया & # x2014; के रूप में और डबल ss समान। (संबंधित: एशले ग्राहम की गलत स्पोर्ट्स ब्रा पहनने के बारे में इंस्टा स्टोरी

वे अकेले नहीं हैं। यह इतना सामान्य है कि ओरेगन स्टेट यूनिवर्सिटी और चैंपियन के व्यायाम और खेल विज्ञान के सहायक प्रोफेसर, लॉज लॉसन, पीएचडी; 25 से अधिक वर्षों के लिए स्पोर्ट्स ब्रा अनुसंधान, डिजाइन और परीक्षण में, अनुमान है कि केवल 15 से 20 प्रतिशत महिलाएं अपने आकार के लिए सबसे अच्छी ब्रा पहन रही हैं। यदि आप अपने स्थानीय डिपार्टमेंट स्टोर में एक विशेषज्ञ फिटर के पास जा सकते हैं, तो आपको यह जानने में मदद करने के लिए कि एक सही स्पोर्ट्स ब्रा का चयन कैसे करें, चैंपियन की स्पोर्ट्स ब्रा गाइड या ब्रूक्स की स्पोर्ट्स ब्रा फ़िट गाइड देखें कि कैसे-करें। फिर विवरण प्राप्त करने के लिए नीचे दी गई जानकारी देखें कि आपके लिए कौन से विकल्प काम करते हैं।



परफेक्ट स्पोर्ट्स ब्रा कैसे चुनें

संपीड़न या इनकैप्सुलेशन?

  • संपीड़न: शेल्फ ब्रा स्टाइल छोटे कप साइज (A और B) के लिए या कम-से-मध्यम प्रभाव वाले वर्कआउट के लिए काम करती हैं।
  • encapsulation: व्यक्तिगत कप के साथ स्पोर्ट्स ब्रा कम्प्रेशन-स्टाइल वाले लोगों की तुलना में बड़े स्तन वाली महिलाओं के लिए बेहतर होती हैं, जो कि स्कार्स एंड रिसर्च में पाई गई हैं।

रेसरबैक या चौड़ी पट्टियाँ?

  • Racerback: चूँकि वे पीठ के बल लिपटते हैं, पट्टियाँ ब्रा को शरीर के करीब ले जाती हैं, जिससे अधिक सहारा मिलता है।
  • चौड़ी पट्टियाँ: कंधे की पट्टियाँ टी-बैक (बड़े कप के लिए कुंजी) की तुलना में बेहतर तरीके से वजन वितरित करने में मदद करती हैं और अधिक समायोज्य और गद्देदार होने की संभावना है।

पुलओवर या बैक क्लैप?



तनाव राहत स्थानों
  • पुल ओवर: टैंक शैलियों में आम तौर पर क्लैसप की तुलना में अधिक कवर होते हैं, लेकिन एलोवर स्ट्रेच वाले लोगों में कठोर चेस्ट स्ट्रैप्स, एडजस्टेबिलिटी और बड़े चेस्ट को एंकर करने के लिए समर्थन की कमी होती है।
  • वापस आलिंगन: क्लैप्स आपको बैंड को कसने देते हैं, जिसमें से ब्रा का 70 प्रतिशत सपोर्ट आता है। यह बड़े स्तनों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जो बैंड पर अधिक मांग रखते हैं।

क्या पता अगर एक स्पोर्ट्स ब्रा फिट हो जाए

स्पोर्ट्स ब्रा कैसे फिट होनी चाहिए? और आप कैसे जानते हैं कि आपने जिस रैक को खींचा है, वह आपके, एर, रैक को पकड़ लेगा? (संबंधित: ये कंपनियां स्पोर्ट्स ब्रा के लिए शॉपिंग कम कर रही हैं कम)

'स्पोर्ट्स ब्रा पर तीन बिंदुओं से समर्थन मिलता है: स्ट्रैप्स, कप्स, और बैंड, साइड पैनल सहित ', सुसान सोकोलोव्स्की, ओरेगन में नाइके के वरिष्ठ नवाचार प्रबंधक कहते हैं। (Btw, नाइके स्पोर्ट्स ब्रा की क्रांति कर रहा है और उनके आकार का विस्तार कर रहा है)

यह तीन-चरण ड्रेसिंग रूम प्रयोग सही स्पोर्ट्स ब्रा का चयन करने के लिए एक महान परीक्षण है:

  1. पट्टियाँ: एक पट्टा के शीर्ष और संबंधित कप के केंद्र को पकड़ो, फिर खींचें। वे फिर से समायोज्य हो या न हों, सामने की पट्टियों को जितना कम खींचते हैं, उतना अधिक गति को नियंत्रित करते हैं;
  2. कप: प्रत्येक कप के ऊपर और नीचे को नीचे करके एक समान खिंचाव परीक्षण दोहराएं; कम दे, अधिक गति नियंत्रण। फिर ब्रा पर रख दिया। चाहे वह संपीड़न हो या एनकैप्सुलेशन शैली, कप को पूरे स्तन को पकड़ना चाहिए; यदि यह नहीं है, तो अगला बड़ा कप आकार चुनें।
  3. बैंड और साइड पैनल: अपने स्तनों के बीच बैंड के नीचे एक उंगली स्लाइड करें; आपको इसे अपनी छाती से एक इंच से अधिक खींचने में सक्षम नहीं होना चाहिए। (एक समायोज्य बैंड शैली के लिए, पहली सुराख़ पर अकवार सेट करें; यदि आपको स्नूग फिट पाने के लिए अंतिम सुराख़ का उपयोग करना है, तो आप छोटे बैंड के साथ बेहतर हैं;) इसके बाद, अपने बाजुओं को उपर तक पहुँचाएँ। यदि बैंड ऊपर रेंगता है, तो यह बहुत बड़ा है। दोनों ही मामलों में, एक छोटा आकार चुनें। (संबंधित: यहाँ पेशेवरों से अधिक स्पोर्ट्स ब्रा खरीदारी युक्तियाँ हैं)

अपने खेल ब्रा अंतिम बनाने के लिए कैसे

Joanne Sessler, Champion के लिए डिज़ाइन डायरेक्टर से इन डॉस और डॉन & amp; का अनुसरण करें। (और इस पागल-आम स्पोर्ट्स ब्रा गलती का शिकार न हों;)

  • हल्के डिटर्जेंट के साथ ठंडे पानी में ब्रा को धो लें। फैब्रिक सॉफ्टनर और ब्लीच से बचें।
  • इसे सपाट या लाइन से सुखाएं। ड्रायर के लिए, कोल्ड ट्यूबल चक्र का ही उपयोग करें: हीट स्पैन्डेक्स को तोड़ता है।
  • ब्रा को बदलें अगर स्पैन्डेक्स तंतुओं के छोर दिखाई देने लगे या कपड़े अब वापस आकार में नहीं आए। (औसत जीवन काल: नियमित पहनने के नौ से 15 महीने।)
  • सारा डी'एंगेलो और चार्लोट हिल्टन एंडरसन द्वारा
विज्ञापन