कैसे कैओस के बीच में सिआरा ने मुझे 'टाइम' दिया

कैसे कैओस के बीच में सिआरा ने मुझे 'टाइम' दिया

यहाँ बताया गया है कि गायिका किस तरह अपनी भलाई को प्राथमिकता देती है।

बोटोक्स के लिए कूपन
जेन बार्थोल पिन द्वारा अमेरिकन प्लान ट्विटर ईमेल टेक्स्ट मैसेज भेजें छाप फोटो: गेटी इमेजेज / जेमी मैक्कार्थी

सियारा के लिए, दैनिक जीवन बहुत व्यस्त है: दो युवा बच्चों के लिए एक माँ होने के नाते, गायक अपने स्वयं के प्रदर्शन के लिए लगातार यात्रा करता है-और अपने पति, सीहाक्स क्वार्टरबैक रसेल विल्सन को खुश करने के लिए। मेगा-बिजी सेलेब का कहना है कि अराजकता के बीच शांत रहने की कुंजी अपने लिए अनिवार्य समय निर्धारित कर रही है।



हमने स्टार के साथ पकड़ लिया, जो एक पेंडोरा राजदूत है, के बारे में कि कैसे वह हमेशा अपनी भलाई को प्राथमिकता देना सीखती है।

जब वह अपने व्यस्त कार्यक्रम की बात करती हैं, तो कैरियर और परिवार के समय के बीच की रेखा आमतौर पर थोड़ी धुंधली होती है और 'यह एक निश्चित संतुलन के लिए कार्य है', वह कहती हैं। 'आप अपने इच्छित सभी की योजना बनाने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन आपके बच्चे आपको यह बताने जा रहे हैं कि इसे खिड़की से बाहर फेंक दें क्योंकि बच्चों के साथ कोई योजना नहीं है'।

सौभाग्य से, उनके आराध्य बच्चे अपने माता-पिता दोनों को काम पर देखना पसंद करते हैं-चाहे उसका बच्चा सिएना रिहर्सल के दौरान अपनी माँ के साथ नृत्य कर रहा हो या विल्सन के लिए सीहॉक गेम में थोड़ा फ्यूचर चीयर कर रहा हो।



तो वह माँ, गायिका और पत्नी के रूप में अपने सभी अन्य कर्तव्यों के बीच कभी उसे अकेले समय कैसे पाती है? वह कहती हैं, 'जब मैं & apos; m जिम-कि और अपने लिए समय निकालती हूं', वह कहती हैं। 'मैं सिर्फ महान बनने के लिए खुद को प्रेरित रखता हूं। मैं बच्चे होने के बाद खुद की देखभाल करना चाहती हूं। मैं आत्म-प्रेरित हूँ और यह मेरे जीवन में पहले से कहीं अधिक सशक्त है क्योंकि यह सब कुछ संतुलित है। '

जैसा कि सियारा ने पहले उससे साझा किया था आकार कवर साक्षात्कार, वह 'बेहद केंद्रित' है जब उसका एक लक्ष्य होता है: अपनी पहली गर्भावस्था के बाद, उसने चार महीने में ट्रेडमिल पर कार्डियो सत्र और सेलिब्रिटी ट्रेनर गुन्नर पीटरसन के साथ मुक्केबाजी को शामिल करने वाले घंटे प्रशिक्षण सत्रों में 60 पाउंड का एक प्रभावशाली वजन कम किया। (संबंधित: फ़िट माताओं साझा और यथार्थवादी तरीके वे वर्कआउट के लिए समय साझा करें)

'आप क्या कर रहे हैं, यह आश्चर्यजनक है कि आप एक प्रशिक्षण प्राप्त कर रहे हैं: यह आपकी मांसपेशियों को मार रहा है; यह कार्डियोवस्कुलर वर्कआउट है; और यह एक मानसिक व्यायाम है। जब आप बॉक्सिंग कर रहे हों तो आपको सुपर-केंद्रित होना चाहिए। मैंने कुछ राउंड के बाद, मुझे लगता है जैसे मैं दुनिया को जीत सकता हूं ', उसने हमें बताया।



अपनी दूसरी गर्भावस्था के बाद, उसने पांच महीने में अपने बच्चों के साथ समय बिताने के बीच वर्कआउट में 50 पाउंड खो दिए और प्रसवोत्तर स्थिति, डायस्टेसिस रेक्टी के साथ मदद करने के लिए अपने मुख्य वर्कआउट को केंद्र में रखा। बेशक, यह मदद करता है कि उसका पति भी सुपर-फिट है और वे अपने वर्कआउट का उपयोग एक साथ आने के समय के रूप में करते हैं, वह कहती हैं। 'हमें बस व्यायाम करने और साथ दौड़ने में मज़ा आता है।'

अब हम इसे क्या कहते हैं, यह सब महिला है।

  • जेन बार्थोल द्वारा
विज्ञापन