7 चरणों में एकाधिक ओर्गास्म कैसे करें

7 चरणों में एकाधिक ओर्गास्म कैसे करें

महिला चरमोत्कर्ष का सबसे अच्छा हिस्सा? कई ओर्गास्म होने की क्षमता। सेक्सपर्ट्स हम सब की कसम खा सकते हैं, इसलिए उन्होंने ऐसा करने के लिए एक कदम-दर-चरण मार्गदर्शिका साझा की है।

राचेल शुल्त्स पिन द्वारा अमेरिकन प्लान ट्विटर ईमेल टेक्स्ट मैसेज भेजें छाप

हम सब कुछ फुसफुसाते हुए और अफवाहें सुनते हैं, लेकिन वास्तव में होने कई ओर्गास्म? अच्छी तरह से, यह एक विक्टोरिया की तरह बालों वाले होने के साथ गुप्त एंजेल और एक चयापचय है जो सुबह के बैग के माध्यम से सही जल सकता है। लेकिन sexperts यहाँ हम सभी को आश्वस्त करने के लिए हैं कि कई orgasms वास्तव में मौजूद हैं और इससे भी बेहतर है कि हम कर सकते हैं सब उनके पास है!



आपके पास वास्तव में कितने ओर्गास्म हो सकते हैं?

सीमा मौजूद नहीं है। 'मेरे पास एक क्लाइंट था जो नियमित रूप से अपने साथी के साथ एक सत्र में 30 से 40 ओर्गास्म लेता था। होली सेक्स और रिलेशनशिप एक्सपर्ट किम अनामी कहती हैं कि वह चरम हो सकती हैं, लेकिन एक से पांच का होना पूरी तरह से सामान्य और किसी भी महिला के लिए उल्लेखनीय है।

जाहिर है, हम किसी को यह समझाने की ज़रूरत नहीं है कि एक संभोग सुख कितना महान है, लेकिन वास्तव में केवल आनंद से परे लाभ हैं। (और, कहा जा रहा है कि सेक्स के स्वास्थ्य लाभ के एक टन हैं, भले ही आप ओ एंड टी।) 'स्पर्श, आनंद, और ओगाज़्म सभी को स्वास्थ्य लाभ की मेजबानी करते हैं, जिसमें आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देना, नींद चक्रों को विनियमित करना शामिल है; चिंता और अवसाद को कम करने, और भावनात्मक भलाई बनाने ', क्रिस रोज, PleasureMechanics.com में यौन शिक्षक कहते हैं। इसके अलावा, वह कहती है, जितना अधिक आनंद आप महसूस करते हैं, उतना ही आपके शरीर में खुशी के हार्मोन रिलीज होते हैं, इसलिए यह एक सकारात्मक प्रतिक्रिया लूप बन जाता है। रासायनिक और हार्मोनल लाभों के अलावा, ओर्गास्म महिला की भावनात्मक रिलीज और खुलेपन के अधिक से अधिक डिग्री का कारण बनता है। (और पढ़ें: एक संभोग पर आपका दिमाग)

और अगर एक संभोग स्वस्थ है, कल्पना कीजिए कि आप कैसे बेहतर हैं & दो या अधिक के साथ हो;



तो, हमारे सभी दिमागों पर सवाल यह है: आप कई orgasms कैसे कर सकते हैं ?! 'कई महिलाएं खुद को पूरी तरह से उत्तेजित होने की अनुमति नहीं देती हैं, और उत्तेजना है कि कई अंगों को ईंधन मिलता है', रोज बताते हैं। यह एक लंबी सड़क है, और एक आप पहले प्रयास के अंत तक नहीं पहुंच सकते हैं, लेकिन रोज और अनामी को वहां पहुंचने में आपकी मदद करने के लिए एक बहुत अच्छी तरह से गाइड है। अधिकतम उत्तेजना और कई ओएस प्राप्त करने के लिए, इन सात चरणों का पालन करें:

फोटो: सर्ज क्राउगलिकॉफ़ / गेटी इमेजेज़

1. अपनी भावनाओं की जाँच करें।

कामोत्तेजना का निर्माण करना और एक बार में कई ऑर्गेज्म का अनुभव करना निश्चित रूप से शारीरिक तकनीक (डॉन & apos; t चिंता, हम आपको वहां नहीं मिलेगा) के बारे में है, लेकिन पहला कदम आपके विचारों और भावनाओं को सीधे सेट कर रहा है। रोज कहती हैं, '' एक मल्टीगैसैमिक महिला बनना एक मानसिकता है। '' (और इन पांच आम कामेच्छा-क्रशर से बचें।)

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अनामी कहती हैं कि यह आपके लिए व्यक्तिगत रूप से एक बार से अधिक चरमोत्कर्ष पर पहुंचना जितना आसान है, उतना ही आसान है। अगले में आराम करना सीखा जा रहा है: 'डीपर्स ओगाज़्म रिलीज़ होने की बहुत तीव्र स्थिति के बारे में हैं, इसलिए आपको अज्ञात में गोता लगाने और जाने देने के लिए तैयार रहना होगा', अनामी ने कहा। एक बार जब आपका दृष्टिकोण शिफ्ट होने लगता है, तो दो या अधिक संभोग सुख आपके नए सामान्य हो सकते हैं, रोज कहते हैं। (यदि आप & apos; एक होने में परेशानी हो रही है, तो उस वास्तविक कारण के बारे में पढ़ें जिसे आप सेक्स के बाद नहीं कर सकते।



2. उन्हें धीमा करें।

यदि आप पुरुष साथी के साथ हैं तो यह महत्वपूर्ण है। (यदि आप एक महिला साथी हैं, तो आपको इस बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।) 'पुरुष सहनशक्ति महिलाओं में आनंद और संभोग के उच्च स्तर तक पहुंचने में सक्षम होने के लिए महत्वपूर्ण है', अनामी कहते हैं। वास्तव में, औसत आदमी तीन से सात मिनट से लेकर चरमोत्कर्ष तक कहीं भी ले जाता है, जबकि औसत महिला को 10 से 20 के बीच कहीं भी आवश्यकता होती है-एक विसंगति शोधकर्ताओं ने 'एस्ट्रल गैप' कहा। आप उस समय सीमा को कैसे बंद करते हैं? महिला-केंद्रित फोरप्ले सबसे अच्छी तकनीकों में से एक है क्योंकि यह आपको पहले की तुलना में उत्तेजना पथ को शुरू करने की अनुमति देती है, जो हमें & # x2026 तक ले जाती है;

3. उन्हें आनंद से सराबोर कर दो।

आपका साथी आपसे एक या दो बार संभोग (डॉन & apos; टी चिंता, अगर यह एक आदमी है, वह नहीं है! 'अधिकांश प्रेमी उदार और इच्छुक होते हैं और अपने साथी को एक से अधिक संभोग का आनंद लेते देखने में आनंद उठाते हैं-लेकिन कई महिलाओं को इतना ध्यान प्राप्त करने में मुश्किल समय होता है और कामुक ध्यान को अपने आनंद पर केंद्रित करने में मदद मिलती है', रोज का कहना है। यदि आप रोमांच का अनुभव करना चाहते हैं, तो अपने आप को यौन अनुभव का सितारा बनने की अनुमति दें। अगर आपको 'I & apos; m लेने में बहुत अधिक समय लग रहा है' या 'उन्हें वहां से ऊब जाना चाहिए' जैसी कोई चिंता है, तो कोई भी बड़ी उत्तेजना मदद नहीं करेगी। (ध्यान भंग को समाप्त करके एक अद्भुत संभोग करने का तरीका जानें।)

4. हाथ से काम करने में उनकी मदद करें।

'' ज्यादातर महिलाओं के लिए, आपके पार्टनर के हाथ और मुंह आपकी चोटी की मदद करने के लिए सबसे अच्छे उपकरण हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि उन्हें पता है कि उन्हें कैसे इस्तेमाल करना है '', गुलाब कहते हैं। उन्हें ठीक से दिखाएं कि आप कैसे छुआ जाना पसंद करते हैं-और फिर उन्हें तलाशने दें। (यदि आप कुछ भी नहीं जानते हैं, तो यह समय है, कुछ एकल अन्वेषण के लिए इन सुझावों का पालन करें: एक अद्भुत हस्तमैथुन सत्र के लिए इन युक्तियों का पालन करें।) 'बहुत सारी महिलाएं कुछ उंगलियों के साथ ओरल सेक्स के संयोजन से प्यार करती हैं। यह एक अच्छे कारण के लिए काम करता है, क्योंकि यह संयोजन बाहरी भगशेफ और इसकी आंतरिक जड़ों दोनों को उत्तेजित करने की अनुमति देता है। अपने हाथों को वहां ले जाएं जहां आप खुद को छूते हैं, और जब तक आप अपनी पहली चोटी तक नहीं पहुंचते, तब तक आपके लिए जो काम कर रहा है, उस पर उन्हें श्रव्य प्रतिक्रिया दें।

5. एक सांस लें।

'अपने पहले ऑर्गेज्म के बाद, एक या दो बार आफ्टरवैल को बहाने से पहले फिर से कामोत्तेजना का निर्माण शुरू करें। रोज का कहना है कि आपका अगला संभोग केवल कुछ मिनटों का हो सकता है। अपनी सांस पर ध्यान दें: 'जब लोग यौन उत्तेजित होते हैं, तो वे सांस रोककर रखते हैं या वास्तव में उथली सांस लेते हैं', अनामी कहती हैं। 'जितना अधिक आप गहरी, स्थिर श्वास का अभ्यास कर सकते हैं, आप आराम करेंगे, वर्तमान क्षण में रहें, और अपने संभोग की शक्ति और आनंद को भी बढ़ाएं।'

पैर ऊँची एड़ी

6. संभोग संभोग की ओर मुड़ें।

यदि आप गुप्त सेक्स के लिए आगे बढ़ रहे हैं, तो क्लिटोरल उत्तेजना बनाए रखें, रोज़ का सुझाव है। दुनिया भर में महिलाओं में से अधिकांश अकेले यौन संबंध से संभोग नहीं करती हैं, लेकिन इसके बजाय केवल क्लिटोरल उत्तेजना से चरमोत्कर्ष हो सकती है, पत्रिका में एक अध्ययन की रिपोर्ट क्लिनिकल एनाटॉमी। 'ज्यादातर महिलाओं के लिए, यह है कि वे संभोग के दौरान पूर्ण (और कई) orgasms कैसे प्राप्त कर सकती हैं'। (यहां शुरू करें: क्लिटोरल स्टिमुलेशन के लिए इन बेहतरीन सेक्स पोज़िशन्स का इस्तेमाल करें और आम सेक्स पोज़िशन्स से अधिक आनंद कैसे प्राप्त करें।)

7. कनेक्शन रखें।

गहरी योनि संभोग सभी रिलीज और जाने देने की एक बहुत गहरी स्थिति के बारे में हैं। आप जैसा महसूस कर रहे हैं और अपने पार्टनर की मदद कर सकते हैं, वैसे ही तरंग दैर्ध्य पर। 'आंख का संपर्क बनाए रखना तीव्र है, लेकिन यह आपको अधिक कमजोर और खुला होने के लिए मजबूर करता है, जो इन गहन संभोग अनुभवों की कुंजी है', अनामी बताते हैं।

और एक बार जब आप अपने दूसरे संभोग तक पहुंच जाते हैं, तो दरवाजे खुले रहते हैं: 'यदि आपके पास दो हो सकते हैं, तो आपके पास तीन, चार या अधिक हो सकते हैं! रोज कहती हैं कि एक महिला कितने ऑर्गेज्म का अनुभव कर सकती है, इसकी कोई सीमा नहीं है। अगर यह पहली बार नहीं होता है, तो डॉन & apos; टी चिंता न करने वाले कई ओर्गास्म होने से आपको और आपके साथी को कुछ हो सकता है दोनों का आनंद लें।

  • रचेल शुल्त्स @_RSultultz द्वारा
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