कैसे मारिया केरी ने तीन महीनों में 30 पाउंड खो दिए

मरियाः करे ने बच्चे का वजन कम कर दिया है और एक नए टोंड शरीर को ढँक रहा है यूएस वीकली आज। कैरी ने पत्रिका को बताया कि उसने 70 पाउंड, एक 'भारी मात्रा में वजन' प्राप्त किया था। उसने जेनी क्रेग के साथ काम करना शुरू करने का फैसला किया, जब उसे 'उसके शरीर में फँसने' का अहसास होने लगा, क्योंकि वह चल नहीं सकती थी। तो बस कैरी इतनी जल्दी कैसे आकार में आ गया? पता लगाने के लिए पढ़ें!

1. वह एक पोषण विशेषज्ञ से मिली। जेनी क्रेग कार्यक्रम के एक भाग के रूप में, कैरी कहती हैं कि वह पोषण विशेषज्ञ से मिलकर यह तय करती हैं कि उन्हें प्रति दिन कितनी कैलोरी खानी चाहिए और 1,500 कैलोरी आहार से चिपके रहना चाहिए। उसने हर कुछ घंटों में छोटे भोजन करना भी सुनिश्चित किया।



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2. उसने प्रति सप्ताह तीन बार काम किया। क्योंकि कैरी के पास एक सीजेरियन सेक्शन था, शुरू में व्यायाम नहीं किया था और उसके शासन का एक हिस्सा नहीं था। 'डाइट इसमें 90 प्रतिशत थी', उसने रोजी ओ एंड एपोस के बारे में बताया; रोजी शो। लेकिन एक बार जब वह अपने कार्यक्रम में वापस व्यायाम को शामिल करने में सक्षम हो गईं, तो उन्होंने अपने कुत्तों के साथ लंबी सैर शुरू कर दी। कैरी लंबे समय तक वाटर वर्कआउट की प्रशंसक रही हैं, इसलिए हम उन्हें यह कहते हुए सुनकर हैरान नहीं हुए कि उन्होंने अपने बच्चे का वजन कम करने में मदद करने के लिए समुद्र में काम करना शुरू कर दिया।

3. उसने खुद को नहीं तौला। पैमाने से जाने के बजाय, केरी कहती है कि वह कैसे चीजों को महसूस करती है। 'क्या यह पोशाक तीन साल पहले की तुलना में बेहतर है? तब मैं & apos; d जैसा होना चाहिए; & apos; ठीक है, मैं & apos; m अच्छा हूँ! & Apos '; उसने रोजी को बताया।

  • अलाना नुनेज़ द्वारा
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