कैसे ऑस्कर-विजेता ऑक्टेविया स्पेंसर शेडिंग पाउंड है

फिल्म में उनकी भूमिका के लिए 2012 में अकादमी पुरस्कार जीतने के बाद नौकर, ऑक्टेविया स्पेंसर एक नए रोल से निपटने का फैसला किया-जो उसके बीच में लिपटा हुआ है। वहाँ हर आहार की कोशिश की और विफल रहा है, पूर्ण-अलबामा-मूल निवासी लंबे समय तक खुद को पतला होने से वंचित करने पर छोड़ दिया था। लेकिन जब उसने सेंसरा वेट-लॉस सिस्टम की खोज की, जिससे आप जो चाहें खा सकते हैं, 42 वर्षीय खाने वाले ने चारा काटने का विकल्प चुना।

आठ महीने बाद, स्पेन्सर ने कुछ 30 पाउंड खो दिए हैं और एक सुंदर घंटे के आकार की नक्काशी की है, जिसे हम उसकी अगली फिल्मों के प्रीमियर पर अधिक देखेंगे Snowpiercer तथा स्वर्ग। अगले साल तक, जब केविन कॉस्टनर के साथ उनकी फिल्म सामने आती है (वे इस गर्मी की शूटिंग फिर से कर रहे हैं), तो आप शायद स्पेलर स्पेंसर को भी नहीं पहचान पाएंगे।



यहां बताया गया है कि वह कैसे अपने केक के दौरान वजन कम करने और इसे खाने के बारे में सोचती है कि वह कैसे खा रही है, बस यह सब नहीं है।

आकार: सेंसरा का उपयोग शुरू करने के बाद आपने कितना वजन कम किया है?

OCTAVIA SPENCER (OS): मैंने कार्यक्रम पर सिर्फ पांच महीने बाद फरवरी में 20 पाउंड वापस खो दिए। मैं नियमित रूप से वजन नहीं करता, इसलिए मैं सोचता हूं कि मैं अब 30 पाउंड के करीब हूं। मैं अपने जन्मदिन 25 मई को बड़े पैमाने पर वापस आने का इंतजार कर रहा हूं। मैं चाहता हूं कि यह एक बड़ी संख्या हो, इसलिए मैं सस्पेंस बना रहा हूं।



आकार: आपको & apos; ve मिला सबसे बड़ा हारने वाला पल आ रहा है!

ओएस: हां, सिर्फ मैं और मेरा आइना। लेकिन मैं आपको बता दूं, अगर यह एक बड़ी संख्या नहीं है, तो मैं खुद को हरा नहीं करना चाहता।

आकार: तो आप आठ महीने से सेंसा का उपयोग कर रहे हैं?



ओएस: मुझे ऐसा लगता हैं। मैं अब समय का ध्यान नहीं रख रहा क्योंकि यह मेरे जीवन में एकीकृत है।

आकार: आम तौर पर, आहार योजनाओं के साथ, आप सभी के बारे में सोच सकते हैं कि 'मुझे कब तक ऐसा करना है?'

ओएस: मैं ऐसा क्यों नहीं कर रहा हूं; मैं आहार की तरह महसूस नहीं कर रहा हूं, मैं एक कैदी की तरह महसूस कर रहा हूं। यह सेन्सा के साथ बहुत सहज है, क्योंकि मैं इस बारे में नहीं सोच रहा हूं कि मुझे ऐसा करने की कितनी देर की जरूरत है। आमतौर पर जब आप आहार कार्यक्रम बंद करते हैं, तो आप फिर से नियंत्रण खो देते हैं। लेकिन मैं ऐसा करने से रोकने की आवश्यकता नहीं हूँ; मैं वह सब कुछ खा रहा हूं जो मुझे पसंद है। सेन्सा सिर्फ मुझे यह सब ध्यान में रखने में मदद करता है।

आकार: Sensa से परिचित नहीं होने वाले लोगों के लिए, क्या आप हमें बता सकते हैं कि यह कैसे काम करता है?

मार्था राजा लम्बरजिल

ओएस: जिस क्षण आप मुझे बताएंगे कि मैं टोस्ट-इट का एक टुकड़ा नहीं कह सकता हूं, वह सब मैं और मैं कर रहे हैं; Sensa के साथ, मैं टोस्ट-जेली के साथ हो सकता है! मैं बस उस पर सेन्सा छिड़कता हूं। यह आपको खाने की मात्रा को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह आपके आहार को नहीं बल्कि आपके हिस्से को बदल देता है। मुझे कार्ब्स या कैलोरी की गिनती नहीं करनी है। मैं संख्या के बारे में नहीं सोचता; अगर मैं फिल्मों में पॉपकॉर्न खाना चाहता हूं, तो मुझे पता है कि मैं सेंस के लिए धन्यवाद नहीं कर सकता हूं। अगर मैं किसी पार्टी में हूं और मुझे पनीर और पटाखे चाहिए, तो मैं स्नैक्स पर सेन्सा छिड़कता हूं। यदि आप छिड़क सकते हैं, तो आप अपना वजन कम कर सकते हैं। यह सरल है।

आकार: क्या होता है जब आप सेंसरा युक्त खाद्य पदार्थ खाते हैं?

ओएस: यह मुझे बताता है कि, 'अरे, मैं और apos; मी पूर्ण', और फिर मैं & apos; मी खाना खा लिया।

आकार: क्या आपकी गर्लफ्रेंड जैसी हैं, 'क्या मुझे कुछ मिल सकता है'?

ओएस: नहीं, मैं साझा नहीं करता हूं। यदि वे कुछ चाहते हैं, तो उन्हें स्वयं इसे प्राप्त करना होगा। मेरे कुछ मित्र हैं जिन्हें मैं जानता हूं कि वे गुप्त रूप से इसे स्वयं कर रहे हैं। यह वास्तव में इस के साथ विचारशील होना आसान है। सबसे पहले, मैंने इस बारे में कुछ नहीं कहना चाहा। अब अगर मैं एक दोस्त के घर पर हूं और मैं अपना प्यारा सा सेंस कैरी केस बाहर निकालता हूं, जो मेरे सेल फोन के लिए एक बैग की तरह दिखता है, तो वे जानते हैं कि क्या हो रहा है। यह मेरी पूरी दिनचर्या का एक हिस्सा है।

आकार: क्या ऐसा कुछ है जो आपने जीता है और इस पर छिड़काव नहीं किया है क्योंकि आप वास्तव में इसका स्वाद लेना चाहते हैं?

ओएस: यह भोजन का स्वाद नहीं बदलता है। अगर ऐसा होता है, तो मैं इसके बारे में थोड़ा घबरा सकता हूं।

अच्छा पेट प्रोबायोटिक वजन घटाने

आकार: तो आप इसे अपने जन्मदिन के केक पर छिड़केंगे?

ओएस: हाँ मैं करूँगा! मैं पूरा केक नहीं खाना चाहता। मुझे बस एक दो को काटना है।

आकार: अंततः Sensa doesn & apos; t जो आप खाते हैं उसे बदलें, लेकिन सिर्फ आप कैसे खाते हैं?

ओएस: सही। मैंने वजन कम करने के लिए हर आहार की कोशिश की है। जब आप अपने आप को प्रतिबंधित करते हैं, तो आप विफलता के लिए खुद को स्थापित कर रहे हैं। सेन्सा के बारे में मुझे जो प्रभावित हुआ वह यह है कि मुझे यह सब अपने भोजन पर छिड़कना है, और यह काम करता है। संख्याओं को देखना धीरे-धीरे बड़े पैमाने पर एक प्राकृतिक प्रगति की तरह महसूस होता है। जब आप परिणाम देखते हैं, तो आप आश्चर्य करने लगते हैं, 'अगर मुझे नाश्ते के लिए सॉसेज के बजाय दलिया होता तो क्या होता'? आप बेहतर खाना शुरू करते हैं क्योंकि आप बेहतर महसूस करते हैं। आप अभी भी अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों का आनंद लेते हैं, लेकिन आप भी बदल जाते हैं।

आकार: क्या आप अपने आप को Sensa का उपयोग करते हुए देखते हैं जब तक आपको इसकी आवश्यकता नहीं है?

ओएस: बिल्कुल सही। मैं अपने वयस्क जीवन से बहुत लंबे समय से भारी हूं। अब मुझे कुछ ऐसा मिला जो करना आसान है। दस दिन पहले, मैं बीजिंग में था, और लगता है क्या? मेरे साथ मेरा सेन्सा था। मैं फ्रांस में कान्स फिल्म फेस्टिवल में जा रहा हूं और सेन्सा मेरे साथ आ रहा है। मैं इसे दुनिया में हर जगह अपने साथ ले जा सकता हूं। मैं सामान के वजन प्रतिबंध को बदलने के बिना किसी भी अन्य कार्यक्रम के साथ ऐसा नहीं कर सकता। इसलिए मुझे कुछ ऐसा करना था जो मेरे जीवन के अनुकूल हो।

आकार: क्या आपके मन में एक विशिष्ट वजन-नुकसान लक्ष्य है?

ओएस: मैं पैमाने पर एक नंबर नहीं है। मेरी चीज मेरा मध्य है। मैं चाहता हूं कि मेरी कमर आनुपातिक हो। अभी मेरे पास अभी भी थोड़ा सा सांता क्लॉस पेट है। लोगों को लगता है कि मेरे पास यह शानदार घंटे का आंकड़ा है, लेकिन मुझे लगता है कि तदाशी शूजी को डिजाइनर करना है क्योंकि वह मेरे लिए वास्तव में अच्छा है। सेन्सा की बदौलत मेरा फिगर बनना शुरू हो गया है, लेकिन मुझे थोड़ा और दूर करना होगा। मैं पतले होने की कोशिश नहीं कर रहा हूं। मैं स्वस्थ होने की कोशिश कर रहा हूं। जब आप 40 के क्लब में शामिल होते हैं, तो वजन कम करना कठिन और कठिन हो जाता है, इसलिए आपको एक प्रोग्राम ढूंढना होगा जो आपके लिए काम करे।

कोई कार्ब पनीर नहीं

आकार: क्या आपने पहले से कोई स्वास्थ्य लाभ देखा है?

ओएस: हाँ। मुझे सीढ़ियां लेने से नफरत है। यह लिफ्ट पर आशा करना इतना आसान है। खैर, कुछ वजन कम करने के बाद, मैं अब खुद को सीढ़ियों पर ले जाता हूं। मैं अपनी श्वास के साथ अंतर देख सकता हूं। मैं इस अंतर को भी देख सकता हूं कि मेरे तीन मील चलने में कितना प्रयास लगता है और मैं कितना समय निकाल पा रहा हूं। ये मूर्त, कठोर परिणाम मूल रूप से हैं कि मैं अपनी सफलता को कैसे मापता हूं।

आकार: चलना आपके व्यायाम का मुख्य रूप है?

ओएस: सबसे पहले मैंने एक निजी प्रशिक्षक के साथ काम किया। लेकिन मैं अपने ट्रेनर को दुनिया भर में अपने साथ नहीं ले जा सकता। तो मैंने सोचा, 'ठीक है, इसके छह महीने के चरण के लिए, मैं घर पर बहुत सारे घूमने और वीडियो बनाने जा रहा हूं।' फिर मैंने पिलेट्स ले लिया क्योंकि मुझे पिलेट्स और योग निकायों का लुक पसंद है। न तो कोई आसान है, यही वजह है कि लड़कियां इतनी शानदार दिखती हैं। यदि मैं पिलेट्स से ऊब गया हूं, तो मैं नृत्य कक्षाएं लूंगा। और अगर मैं फिर से ऊब गया हूं, तो मैं कुछ नया खोजूंगा। लेकिन अभी, मैं पिलेट्स और घूमना करता हूं।

आकार: वजन घटाने से पहले आपने कैसा महसूस किया, इसकी तुलना में आप अभी कैसा महसूस करते हैं?

ओएस: ओह, मैं एक अलग महिला हूं। आपके जीवन के हर पहलू पर पूरी तरह से विश्वास करने के बारे में कुछ कहा जाना है। यही वह जगह है जहां मैं अभी हूं। मैं यह जानता हूं कि मैं अपने शरीर के बारे में कैसा महसूस करता हूं और अपने संपूर्ण स्वास्थ्य के बारे में कैसा महसूस करता हूं। मैं वास्तव में आश्वस्त और बेहद आभारी हूं। हर किसी को कुछ ऐसा ढूंढना चाहिए जो उनके लिए काम करे। मुझे पता है कि Sensa मेरे लिए काम करता है क्योंकि यह बहुत ही विवेकपूर्ण है। यह कुछ ऐसा नहीं है जिसके बारे में आपको बात करनी है। मैं इसके बारे में बात करके खुश हूं क्योंकि मुझे पता है कि यह कितना कठिन है। मुझे पता है कि वजन कम करने और स्वस्थ होने के लिए महिलाओं ने खुद को कैसे हरा दिया। इसलिए मैं छत के ऊपर से यह कहते हुए चिल्ला रहा हूं, 'दोस्तों, यहाँ कुछ ऐसा है जो मेरे लिए काम करता है'!

आकार: मुझे जो पसंद है वह यह है कि आप रात के खाने में 'सामान्य व्यक्ति' की तरह खा सकते हैं। आप गाजर नहीं खा रहे हैं और बाकी सभी को अजीब महसूस हो रहा है।

ओएस: बिल्कुल सही! मुझे वह हैमबर्गर मिल सकता है या केक का एक टुकड़ा हो सकता है और मुझे पता है कि मैं इसे सेंसरा के साथ नहीं खाऊंगा। अगर मुझे सेंसरा नहीं है, तो मैं प्लेटें साफ कर दूंगा। मैं पूरे जन्मदिन का केक साफ़ कर रहा हूं। क्या आप मुझे एक कांटा और एक केक ला सकते हैं, कृपया।

आकार: हम आपको वजन घटाने की यात्रा जारी रखने के लिए शुभकामनाएं देते हैं। जन्मदिन की शुभकामनाएं!

ओएस: अपनी उंगलियों को पार करें कि 25 मई को पैमाने पर संख्या एक अच्छी है!

  • क्रिस्टीना गोयन्स द्वारा
विज्ञापन