मैं अंत में स्टॉप्ड चेज़िंग पीआर एंड मेडल्स-एंड लर्निंग टू लव रनिंग अगेन

मैं अंत में स्टॉप्ड चेज़िंग पीआर एंड मेडल्स-एंड लर्निंग टू लव रनिंग अगेन

कैसे एक टाइप-ए धावक ने दौड़ पदकों के बजाय मनोरंजन के लिए दौड़ना सीखा।

कम वसा वाले पनीर में कैलोरी
जोएल ज़ारकोन पिन द्वारा अमेरिकन प्लान ट्विटर ईमेल टेक्स्ट मैसेज भेजें छाप फोटो: होक्सटन / रयान लीस / गेटी इमेजेज़

वहाँ एक मिथक है जो एक धावक है-एक 'असली' धावक-साधन सप्ताह लंबे दौड़ और बुकमार्क पदक के संग्रह द्वारा बुकमार्क किया गया है। कि आपका दूसरा घर एक स्टार्ट लाइन है, और आपके जीवन को आपके प्रशिक्षण कार्यक्रम और आपके द्वारा छोड़े गए स्वच्छ स्पोर्ट्स ब्रा की संख्या के बीच नाजुक नृत्य द्वारा तय किया जाना चाहिए। रद्दी मील डॉन & apos; टी मौजूद नहीं है - बस कुछ करने के लिए निरंतर प्रयास करने का प्रयास है, कभी सुधार।



जबकि मेरी जिंदगी है फिर भी उसी 'क्लीन स्पोर्ट्स ब्रा' की स्थिति से बहुत कुछ तय होता है, मुझे अब विश्वास नहीं होता कि आपको खुद को धावक मानने के लिए एक निश्चित संख्या में दौड़ लगानी पड़ती है, या यह भी कि आपके मन में एक लक्ष्य होना चाहिए। मैं आधिकारिक तौर पर 'बस मज़े के लिए दौड़ता हूँ' ट्रेन में सवार हूँ, और यह मेरे रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए चल रहा है। (संबंधित: यह क्यों है और आपके भागो के दौरान चलने के लिए बिल्कुल स्वीकार्य है)

मुझे वापस करने दो।

रनिंग के साथ मेरा इतिहास

मैं & apos; 10 से अधिक वर्षों के लिए एक दूरी धावक रहा हूँ (मट्ठा, यह एक लंबे समय की तरह लगता है) और अब के लिए एक पूर्णतावादी। जब मैं कॉलेज में था तब मैंने दौड़ना शुरू किया, मुख्य रूप से ट्रेडमिल पर, हालांकि कई मील मुझे एक निश्चित दिन की तरह महसूस हुआ। ईमानदारी से, मुझे वहां आने की खुशी थी; मैं विशेष रूप से एथलेटिक नहीं बढ़ रहा था, लेकिन अचानक मैं वहाँ जा रहा था, कैलोरी जला रहा था और तनाव बहा रहा था। यह मेरे लिए एक गेम-चेंजर था और मुझे जल्दी से खेल से प्यार हो गया।



मैंने खुद को चलने वाली सभी चीज़ों से, पत्रिकाओं से ब्लॉगों से लेकर धावक दोस्तों तक के साथ घेर लिया। और हर जगह मैंने देखा, यह एक ही सलाह थी: एक लक्ष्य निर्धारित करें, एक प्रशिक्षण योजना का पालन करें, एक दौड़ चलाएँ। धोएं, कुल्ला, दोहराएं। इसलिए, किसी भी अच्छे टाइप-ए धावक की तरह, मैं प्रशिक्षण योजनाओं और पीआर सपनों के एक अंतहीन चक्र में काम करता हूं। मुझे ऐसा महसूस हुआ कि मैं एक विशेष क्लब का हिस्सा था, जहां मैचिंग जैकेट पहनने के बजाय, हम सभी को दौड़ने के लिए सूरज से पहले उठना पड़ता था और वास्तव में मैंबल्स पहनता था। (संबंधित: मैं रनिंग-डेसपिस का इस्तेमाल करता था-अब एक मैराथन मेरी पसंदीदा दूरी है)

सबसे पहले, यह मजेदार था। मुझे एक प्रशिक्षण योजना का पालन करना पसंद था और यह जानना कि हर दिन क्या करना है जब यह मेरी कसरत के लिए आया था। मैं एक लक्ष्य-उन्मुख व्यक्ति हूं, इसलिए यह सिर्फ समझ में आता है।

जब चीजें शिफ्ट होने लगीं

आखिरकार, हालांकि, वह उत्साह फीका पड़ने लगा। (आपने इसे आते हुए देखा, ठीक है?) मैं रेसिंग से प्यार करना चाहता था, प्रशिक्षण का उल्लेख नहीं करना चाहता था, लेकिन मेरे व्यक्तित्व ने मुझे इसे और अधिक गंभीरता से लेने की जरूरत से ज्यादा किसी ऐसे व्यक्ति के लिए होना चाहिए जो निश्चित रूप से किसी भी मैराथन को जीतने के बारे में नहीं था। मेरे पहले कुछ आधे मैराथन के बाद, दौड़ने से काम में मन लगने लगा। और जल्द ही मैंने खुद को कृतज्ञ से अधिक क्रोधी पाया, यह एक प्रशिक्षण योजना के लिए कठिन हो गया। मैं नहीं बता सकता था कि क्या मैंने खेल के लिए अपना प्यार खो दिया है या अगर मैं & apos; तो किसी तरह से मेरी प्रेरणा को गलत समझा।



जाहिर है, मेरी दौड़ के बीच के डाउनटाइम को चौड़ा करना शुरू कर दिया। मैंने खुद को दौड़ने में रूचि रखने के लिए संघर्ष करते हुए पाया, कभी भी प्रशिक्षण को ध्यान में नहीं रखा। लेकिन मुझे लगा कि जैसे मुझे चाहिए था चाहते हैं कुछ ठोस करने की दिशा में काम करना (संबंधित: I & apos; मी नया धावक की ईर्ष्या)

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असली मोड़

तेजी से आगे यह पिछले जून के लिए। मैं रॉक & apos के लिए साइन अप कर रहा हूं; n & apos; रोल सैन डिएगो आधा मैराथन और इस तथ्य को अनदेखा करने की कोशिश की कि मैं इसके बारे में उत्साही से कम महसूस कर रहा था। मेरे पास दौड़ के दिन से पहले एक विशेष रूप से भयानक अंतिम लंबे रन-मेरा आखिरी 11-मिलर था, जहां मैं अनुचित रूप से अपने टर्नअराउंड बिंदु पर मुझे लेने के लिए एक उबेर को बुलाने के करीब था। I & apos; कभी छोड़ने या लंबे समय तक चलने को जल्दी नहीं माना जाता; मैं वह व्यक्ति था जो मेरे चलने वाले दोस्तों के बाद दौड़ता रहता था, बस यह सुनिश्चित करने के लिए कि मैं दिन के लिए अपने सटीक मील लक्ष्य को मारता हूं।

मुझे शायद तब और वहाँ एहसास हुआ था कि मेरा दिल अब और नहीं चल रहा है, लेकिन इसके बजाय, मैं योजनाबद्ध तरीके से दौड़ सप्ताहांत के लिए सैन डिएगो के लिए नीचे चला गया। मेरा मतलब है, मैंने पहले ही साइन अप कर लिया था! इसलिए मैंने एक्सपो में भाग लिया और अपनी दौड़ बिब को उठाया और दौड़ के दिन के लिए खुद को तैयार करने की कोशिश की। लेकिन इससे पहले कि रात के खाने में कार्ब-लोडिंग करते हुए, मैंने पाया कि खुद को स्वीकार कर रहा था कि मुझे कोई खुशी नहीं थी कि मुझे खुशी हो रही थी, दूसरी शुरुआत करने के लिए। मैं एक नए पदक या पोस्ट-रेस ब्रंच, या यहां तक ​​कि एक संभावित पीआर के गर्वित स्वामी होने का इंतजार नहीं कर रहा था। कोई उत्साह नहीं। बस डर गया।

यह मेरे हिट होने पर है। अपने मन को बदलने के लिए वर्तमान की तरह समय नहीं है, है ना? मैंने अपने बिब को फेंक दिया और पहली बार दिखाने का फैसला किया। दौड़ते हुए और मैं, हम टूट गए।

जब मैं लॉस एंजिल्स लौटा, तो मैंने अपनी अलमारी के पीछे अपने दौड़ते हुए जूते फेंक दिए। मैं खेल के उपासक होने से ऐसा महसूस करने लगा था कि मुझे इसके बारे में विचार करने की पूरी छूट है। मुझे किसी भी प्रकार की दूरी तय करने और उससे निपटने में कोई दिलचस्पी नहीं थी; 5K एक अल्ट्रा बन सकता है। (क्यू रॉस चिल्लाते हुए, 'हम ब्रेक पर थे'!)

मेरा स्ट्राइड अगेन ढूँढना

महीनों तक मैं वह धावक था जो कभी नहीं भागा। यह I & apos के बाद तक नहीं था; धन्यवाद-पश्चात की धुंध में एक नए जिम में शामिल हो गया, जिसमें मैंने पानी का फिर से परीक्षण करने का फैसला किया। एक फुसफुसाते हुए, मैंने नवंबर के अंत में एक ट्रेडमिल पर कदम रखा-कोई योजना या इरादा नहीं था, बस एक पसीने को तोड़ने की इच्छा थी और शायद कुछ तनाव से दूर हो। चार मील और बाद में उड़ान भरी, जैसा कि मैंने अपने चेहरे से नासमझ मुस्कान को पोंछने की कोशिश की, मुझे एहसास हुआ कि मैं अभी भी महसूस कर रहा था कि दौड़ने के लिए परिचित कनेक्शन, एक धावक होने के नाते। यह उस तरह का व्यवहार करने का दबाव था जैसा मैंने सोचा था कि मैं था माना एक 'असली' धावक होने के लिए, जो कुछ भी मतलब है, कि मेरे लिए खेल से बाहर मज़ा zapped था। (अपने जीवन स्तर को & # x2013; डॉन & apos; पता नहीं कहाँ से शुरू करें? अपनी चमक को बढ़ाने में मदद करने के लिए अपने फेक पोस्ट-रन स्मूथी में NeoCell में जोड़ने पर विचार करें।)

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अब मजा लौट आया है। विडंबना यह है कि मैं अपने आप को अपने रनों से ज्यादा तरस रहा हूं, जो कि मेरे पास वर्षों से है, क्योंकि यह एक विकल्प की तरह लगता है, आवश्यकता नहीं। जब मैं नौसिखिया था, तो कोई शेड्यूल, कोई योजना और कोई उम्मीद नहीं थी। मेरे पास इस समय कैलेंडर पर कोई दौड़ नहीं है और वास्तव में, एक रन का आनंद लेने के अलावा मन में कोई लक्ष्य नहीं है। (संबंधित: मुझे प्यार क्यों चल रहा है, तब भी जब मेरी गति धीमी है)

चल रही योजना-मुक्त मुक्ति रही है, और इसने मुझे उस आनंद को वापस पाने में मदद की है जो एक बार मेरे जीवन में लाया गया था। मैंने अब याद दिलाया कि क्यों मैं पहली बार एक धावक बन गया-पसीना और हिलना और जीवित महसूस करना। और स्पष्ट रूप से, यह क्या है और इसके बारे में सब कुछ नहीं है।

  • जोएल ज़र्कोन द्वारा
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