क्या एंटी-कैंडिडा आहार पेट की बीमारी का रहस्य है?

डायटिंग की बात आने पर बदले हुए दृष्टिकोण की एक लहर बन गई है: अधिक लोग वजन कम करने या जींस की एक जोड़ी में फिट होने के बजाय स्वस्थ महसूस करने और स्वस्थ होने के तरीके के रूप में अपने खाने की आदतों में सुधार कर रहे हैं। (यह अनिवार्य रूप से आहार-विरोधी प्रवृत्ति है, और हम इसके बारे में सुपर उत्साहित हैं।)

उस पोषण समीकरण का एक हिस्सा है स्वास्थ्य-विशेष रूप से एक शांत, स्वस्थ पाचन तंत्र के लिए प्रोबायोटिक युक्त खाद्य पदार्थों की तलाश। (यदि आप अभी भी डॉन & apos; नहीं जानते हैं कि यह क्यों मायने रखता है, तो यहां बताया गया है कि आपका माइक्रोबायोम आपके स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है।) दर्ज करें: एंटी-कैंडिडा आहार। यह कम-चीनी आहार कैंडिडिआसिस को खत्म करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, कैंडिडा (खमीर का एक प्रकार) के संक्रमण से पेट में संक्रमण बढ़ जाता है। कैंडिडिआसिस आंत में अच्छे और बुरे बैक्टीरिया के असंतुलन के परिणामस्वरूप विकसित हो सकता है और न केवल पाचन संबंधी गंभीर समस्याओं का कारण बन सकता है, बल्कि सूजन, एलर्जी और मिजाज भी हो सकता है। एन बोरोच, प्रमाणित पोषण सलाहकार और लेखक कहते हैं कि यह एक 'मूक महामारी' है जो तीन लोगों में से एक को प्रभावित करती है। कैंडिडा इलाज। चीनी और रिफाइंड कार्ब्स आंतों में अतिरिक्त खमीर के दो प्रमुख अपराधी हैं, इसलिए एंटी-कैंडिडा आहार अतिरिक्त चीनी, शराब और यहां तक ​​कि कुछ फलों और सब्जियों को काटने के लिए बुलाता है, अगर उनके पास उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स है, तो यह मापें कि कितनी जल्दी भोजन पचता है और शरीर में ग्लूकोज में टूट जाता है। लक्ष्य खमीर को मिटा देना है और बैक्टीरिया के स्वस्थ संतुलन के लिए अपने आंत को वापस करना है।



यदि आप & apos; पुनः सोच रहे हैं कि क्या आपके आंत में यह 'कैंडिडा' खमीर वही चीज है जो आपने बनाई है, तो आपने अपने ओब-गाइन का वर्णन सुना है जब आप खमीर संक्रमण के कारण आते हैं, तो यह है। वास्तव में, कैंडिडा आपके मुंह, आंतों, योनि और कभी-कभी नाखूनों के नीचे पाया जाता है। बहुत से लोग कष्टप्रद योनि से परे खमीर संक्रमण की संभावना का एहसास नहीं करते हैं। बोरोच का कहना है कि कोई स्टूल टेस्ट या ब्लड टेस्ट नहीं है जो कैंडिडा को सिरदर्द, त्वचा के मुद्दों, आंतों के मुद्दों, वजन बढ़ने और थकान के अपराधी के रूप में इंगित कर सकता है। वह कहती हैं कि आहार & apos में एक सनक थी। 80 के दशक में वापसी हो रही है और छड़ी की जरूरत है, क्योंकि कवक इतने सारे लक्षणों का कारण है।

बाकी दिन जिम

सिद्धांत में एक अच्छा विचार लगता है, लेकिन क्या आप इन सभी खाद्य पदार्थों को छोड़ पाएंगे? आपको कॉफी, शराब छोड़ना होगा तथा पनीर! एंटी-कैंडिडा आहार वेबसाइट कुछ दिनों के लिए सख्त (हालांकि वैकल्पिक) डिटॉक्स चरण की सिफारिश करती है, इसके बाद कुछ हफ्तों से लेकर कुछ महीनों तक योजना पर कुछ महीनों के लिए खमीर-उगने वाले खाद्य पदार्थों को समाप्त करती है जबकि कुछ खाद्य पदार्थों में भी शामिल होती है जो वास्तव में लड़ती हैं खमीर बंद। आप भविष्य में उन और अन्य असुविधाजनक लक्षणों को रोकने के लिए आशा में अपने पाचन मुद्दों को ट्रिगर करने के प्रयास में धीरे-धीरे खाद्य पदार्थों को फिर से तैयार करेंगे। भले ही आहार प्रतिबंधात्मक लग सकता है, आप अभी भी गैर-स्टार्च वाली सब्जियां (जैसे, ब्रोकोली, बैंगन, शतावरी) का आनंद ले सकते हैं, साथ ही कम चीनी वाले फल (जैसे जामुन और अंगूर) और कुछ निश्चित बीट्स, नट्स, और अनाज।

यदि आपका डॉक्टर यह निर्धारित करता है कि आपके पास एक खमीर अतिवृद्धि है, तो एंटी-कैंडिडा आहार आपका एकमात्र विकल्प नहीं है, क्योंकि वह एंटीफंगल दवा भी लिख सकता है। हालांकि एंटी-कैंडिडा आहार अधिक सम्मानित हो रहा है, कुछ चिकित्सा विशेषज्ञ सावधानी बरतते हैं कि यह कैंडिडा अतिवृद्धि के लिए एक चमत्कार समाधान नहीं है।



नीना अगडल ऐरी

प्राकृतिक चिकित्सक शाऊल मारकस कहते हैं कि यह सामान्य तौर पर एक स्वस्थ आहार है, लेकिन अगर यह कैंडिडिआसिस के खिलाफ आपका हथियार है, तो योजना को छोड़ते ही अतिवृष्टि वापस आ जाएगी। 'यह विचार कि कैंडिडा के द्वारा आहार स्वयं को मार सकता है एक गलत धारणा है', वह कहते हैं, लेकिन दवा के साथ मिलकर आहार मददगार हो सकता है। कुंजी मॉडरेशन है। 'यह बहुत चरम हो जाता है', मार्कस कहते हैं। 'लोगों से कहा जाता है कि वे फल नहीं खा सकते हैं, उदाहरण के लिए'। (एक अनुस्मारक जो आपको नहीं चाहिए और आप जो भी आहार सलाह सुनते हैं उसका पालन करें।)

अन्य उन्मूलन आहार की तरह, एंटी-कैंडिडा आहार को उन खाद्य पदार्थों में कटौती करने के तरीके के रूप में माना जाना चाहिए जो आपके शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं, एक स्थिति के लिए एक भी इलाज नहीं। इसलिए यदि एक महीने के लिए कॉफी और पनीर देना नरक के अपने संस्करण की तरह लगता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें, अपने विकल्पों पर चर्चा करें, और तय करें कि क्या वास्तव में आवश्यक है और क्या नहीं है।

  • शेप.कॉम के संपादकों द्वारा
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