यह एक वयस्क के रूप में एक बेबी कंबल या भरवां पशु के साथ सोने के लिए अस्वस्थ है?

यह एक वयस्क के रूप में एक बेबी कंबल या भरवां पशु के साथ सोने के लिए अस्वस्थ है?

यो -40 प्रतिशत वयस्क बच्चे को कंबल या भरवां जानवर के साथ सुलाते हैं। क्या ऐसा करने से स्वास्थ्य लाभ होता है या बुरा, परिणाम? विशेषज्ञों में वजन।

गेब्रियल केसल पिन द्वारा अमेरिकन प्लान ट्विटर ईमेल टेक्स्ट मैसेज भेजें छाप फोटो: सीबी ओलिवर / गेटी इमेज

पारिवारिक मिथक यह है कि जब मैं पैदा हुआ था, तो मुझे बड़ा झटका लगा क्योंकि डॉक्टर ने मुझे एक कपास, गुलाबी पोल्का-डॉट स्वैडल में लपेट दिया। 25 साल से अधिक समय के बाद, मैं वयस्क हो गया हूं, लेकिन वयस्क बच्चे के कंबल अभी भी मेरे सोने की दिनचर्या का हिस्सा हैं। आज तक, मेरे पास केवल पांच बच्चे के लिए मेरे बच्चे कंबल (कंबल, जैसा कि मैंने उसे नाम दिया है) के साथ * नहीं * सोया है। कभी।



पता चला है, मैं अकेला नहीं हूं, जो मेरे #adulting में एक भरवां जानवर या कंबल को शामिल करता है: भरवां-पशु निर्माता बिल्ड-ए-भालू द्वारा कमीशन 2017 सर्वेक्षण में पाया गया कि 2,000 से अधिक वयस्कों, 40 प्रतिशत ()! अभी भी एक टेडी बियर के साथ सोते हैं।

यह ^ ^ और इस प्रतिक्रिया के जवाब ^ ^ ट्वीट-एक आराम वस्तु के साथ बड़े होने का सुझाव देने के लिए पर्याप्त सबूत हैं, जो कि पूरी तरह से बाहर नहीं है। लेकिन मैं मदद नहीं कर सकता, लेकिन आश्चर्य: क्या यह वास्तव में है एकस्वस्थ अभी भी एक निश्चित उम्र के बाद एक कंबल या भरवां जानवर के साथ सोते हैं? यहाँ, जवाब।

'संक्रमणकालीन वस्तुएं' क्या हैं?

अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स के अनुसार, इन आराम वस्तुओं को 'संक्रमणकालीन वस्तुएं' कहा जाता है क्योंकि वे 'बच्चों को भावनात्मक निर्भरता से स्वतंत्रता तक संक्रमण' बनाने में मदद करती हैं।



अलीसा रूबी कहती हैं, '' यह विचार सबसे पहले बच्चे की देखभाल करने वालों की तरह गंध करता है, जो प्राथमिक देखभाल करने वाले को सुरक्षित महसूस करने की अनुमति देता है, वह बच्चे को उस पोषणकर्ता के करीब और भले ही गिरता हो। बैश, Psy.D., LMFT, मालिबू, CA में एक लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार चिकित्सक।

ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी वेक्सनर मेडिकल सेंटर से बोर्ड के प्रमाणित मनोवैज्ञानिक हेलेना रेमपाला, पीएचडी कहते हैं, माता-पिता की मदद के बिना खुद को शांत करने की क्षमता बच्चों के लिए भावनात्मक रूप से फायदेमंद कौशल है। और ये आराम वस्तुएं ऐसा करने में मदद कर सकती हैं: उदाहरण के लिए, हाल ही में एक समीक्षा में, पाया गया कि डेकेयर में पूरा दिन बिताने वाले छोटे बच्चों को डेकेयर में केवल आधे दिन बिताने वाले बच्चों की तुलना में निर्जीव वस्तुओं के प्रति लगाव विकसित करने की काफी अधिक संभावना थी। शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया कि ये वस्तुएं बच्चों को आत्मनिर्भर करने में सक्षम बनाती हैं। (संबंधित: जब आप खुद को शांत कर रहे हों, तो आप को शांत कैसे करें?)

तो, हाँ, 'यह एक पूरी तरह से स्वस्थ बच्चों के लिए एक आरामदायक वस्तु है', एलेक्स दिमित्रियु, M.D., मनोरोग और नींद की दवा में डबल बोर्ड-प्रमाणित चिकित्सक और मेनलो पार्क मनोचिकित्सा और नींद चिकित्सा के संस्थापक कहते हैं।



ठीक है। लेकिन वयस्कों के बारे में क्या?

ऐसा लग सकता है कि भरवां जानवर या बच्चा कंबल के साथ सो रहा है, बचपन के बाद शर्मनाक है, लेकिन यह नहीं है: 'यह पूरी तरह से सामान्य नहीं है', बैश कहते हैं। ओह।

'आमतौर पर, वयस्कों को आराम के उन समान स्रोतों की आवश्यकता होती है', वह कहती हैं, 'लेकिन अत्यधिक तनाव या भावनात्मक निराशा के समय में, वयस्क के लिए आत्म-सुखदायक और चिंता से राहत पाने के बचपन के स्रोतों पर वापस लौटना काफी सामान्य है और दर्द'। मूल रूप से, वे एक वयस्क के रूप में आपके लिए एक समान कार्य करते हैं जैसा कि उन्होंने आपके लिए एक बच्चे के रूप में किया था।

यदि आप अभी भी न्याय कर रहे हैं, तो इस पर विचार करें: सभी विशेषज्ञ इससे सहमत हैं कि शराब, ड्रग्स या सेक्स जैसी किसी चीज़ की तुलना में भरवां जानवर में आराम पाने के लिए बहुत स्वस्थ है। (अहम: आपको शराब के साथ अपने रिश्ते पर एक अच्छी नज़र रखने की आवश्यकता क्यों है)

और क्योंकि पर्याप्त नींद बहुत महत्वपूर्ण है, रेम्पाला का कहना है कि अगर कंबल या भरवां जानवर इस बात का हिस्सा है कि आप किस तरह से सो रहे हैं और सो रहे हैं, तो वह ठीक नहीं है। 'यदि आपके बचपन का कंबल या टेडी बियर आपके शरीर को संकेत देने वाले तरीकों में से एक है जिसे आप नींद के लिए पर्याप्त रूप से सुरक्षित रखते हैं, तो इसे क्यों न रखें?' (आखिरकार, नींद आपके स्वास्थ्य और फिटनेस के लक्ष्यों के लिए सबसे महत्वपूर्ण है।)

जब यह एक मुद्दा बन जाता है

कंबल या भरवां जानवर के साथ सोते समय कुछ ऐसे उदाहरण हैं जो स्वस्थ हैं।

1. यह आपके रिश्ते के साथ सक्रिय रूप से खिलवाड़ कर रहा है। यदि आप समर्थन के लिए अपने साथी के बजाय अपने बच्चे के कंबल की तलाश कर रहे हैं, तो समस्या पर या तो आइटम पर निर्भरता के साथ या रिश्ते के साथ ही हो सकता है, न्यूयॉर्क सिटी के & # x2013; थैरेपिस्ट कैथरी सिमरलिंग, पीएच.डी. । (संबंधित: 8 चीजें जो आपके रिश्ते को चोट पहुंचा सकती हैं) इसका मतलब है कि आपका साथी isn & apos; आपको वह आराम प्रदान नहीं करेगा जो उन्हें होना चाहिए, या आप & apos; अपने साथी के ऊपर सक्रिय रूप से अपने बचपन के आराम की वस्तु का चयन करें, जो बड़े अंतरंगता के मुद्दों का लक्षण है। , सिमरलिंग कहते हैं।

2. यह आपको वापस पकड़ रहा है। बैश खुद से पूछने की सलाह भी देता है: 'क्या इसके साथ सोने से मुझे दूसरे इंसानों से अलग रहना पड़ता है? क्या यह कुछ ऐसा है जिसे मैं सक्रिय रूप से छिपाने के लिए काम करता हूं '? यदि आप घर के साथी और दोस्त या डॉन & apos लाने से बचते हैं, तो टेडी की वजह से कुछ यात्राओं पर न जाएं, आपकी वस्तु आपके पारस्परिक संबंधों और जीवन के अनुभवों को सीमित कर सकती है।

कैसे अपना वजन कम करें और टोन करें

3. आप वास्तव में इसके बिना सो नहीं सकते। यदि आप सक्रिय रूप से खुद को बताते हैं (और विश्वास करते हैं!) कि आप इस सुरक्षा संकेत के बिना सो सकते हैं, तो एक समस्या है, रेम्पला कहते हैं। वह कहती हैं, 'अगर आप सतर्कता की स्थिति से दूर नहीं हो सकते हैं, तो वस्तु के बिना नींद के लिए आवश्यक शांत अवस्था में जाएं, आप अपने आत्म-नियमन कौशल को बाधित कर सकते हैं।' मूल रूप से, एक वयस्क के रूप में वस्तु पर बहुत अधिक निर्भर होने के कारण आप बच्चे के रूप में वस्तु से क्यों जुड़े होते हैं, इसके विपरीत है। 'आप आत्मनिर्भर, स्वतंत्र और स्वायत्त होना बंद कर देती हैं यदि वस्तु के साथ आपका संबंध बहुत गंभीर हो जाता है,' वह कहती हैं। (संबंधित: 6 कारण आपको अधिक नींद की आवश्यकता है)

कैसे अपने ब्लैंकी के साथ तोड़ने के लिए

यदि आप तय करते हैं कि आप की जरूरत है या टेडी के साथ संबंध तोड़ना चाहते हैं, तो अच्छी खबर: हर कोई स्वाभाविक रूप से सोने में सक्षम है। दिमित्रिु कहते हैं, अगर यह अस्वास्थ्यकर हो गया है, तो आदत पर काबू पाना सिर्फ धैर्य रखने की बात है। वह अपने रोगियों को कम से कम एक बार अपने आप ही सोने का अभ्यास करने के लिए प्रोत्साहित करता है। 'आमतौर पर, I & apos; दो दिन कहेंगे वस्तु के साथ, एक दिन बिना मनोवैज्ञानिक निर्भरता को कम करने और आंतरिक स्वस्थ आदतों को प्रोत्साहित करने के लिए।'

अपनी आराम की वस्तु को भूत करने की कोशिश करना शायद काम का नहीं है। आखिर आप है अपने जीवन के अधिकांश के लिए इस थकाऊ चीज़ के साथ सोया। यही कारण है कि बैश भी एक पेशेवर के साथ काम करने की सलाह देते हैं जो इस प्रक्रिया में आपका मार्गदर्शन कर सकता है। 'वस्तु के लिए अतिवृद्धि गहरे अकेलेपन या भय या अलग-थलग रहने की इच्छा का संकेत हो सकता है। एक चिकित्सक आपको संबोधित करने में मदद कर सकता है क्यों निर्भरता के पीछे ', वह कहती है। (यहाँ apos; चिकित्सा के लिए कैसे जाना है जब आप & amp; पुनः तोड़ दिया AF।)

तो, क्या यह अस्वस्थ है ??

निचला रेखा: क्या एक वयस्क के रूप में कंबल या भरवां जानवर के साथ सोना अस्वास्थ्यकर है? रेम्पाला कहते हैं, 'अगर आप अपने बचपन के जानवरों के साथ सोना पसंद करते हैं और यह आपकी स्वतंत्रता या रिश्तों को बाधित नहीं करता है, तो मुझे इसकी कोई चिंता नहीं है।' यदि वह आपके लिए मामला है, तो आगे बढ़ें और झपकी लें। मुझे पता है मैं मर्जी।

  • गेब्रियल केसल द्वारा
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