जेनिफर लव हेविट ने स्वस्थ भोजन युक्तियाँ साझा कीं

जेनिफर लव हेविट ने स्वस्थ भोजन युक्तियाँ साझा कीं

पिन अमेरिकन प्लान ट्विटर ईमेल टेक्स्ट मैसेज भेजें छाप

जेनिफर लव हेविट हमारे कवर पर रॉकिन की एक बिकनी हो सकती है, लेकिन उसकी हर महिला की तरह ही असुरक्षा है।

'मैं एक लड़की हूँ, आखिरकार एक लड़की हूँ' 30 वर्षीय अभिनेत्री का कहना है। 'अधिकांश भाग के लिए, हाँ, मैं & apos; अपने शरीर से खुश हूं, लेकिन ऐसे दिन हैं जब मैं & apos; m like, & apos; Ugh; वास्तव में? मेरी जीन्स में फिट होना इतना कठिन क्यों है? & Apos; जब मैं अपने आप से कहता हूं, तो मैं इस तरह से देखता हूं क्योंकि मैं ऐसा नहीं कर रहा हूं। यदि हम सभी एक जैसे दिखते हैं, तो हम & apos; d बोरिंग हो सकते हैं। & apos '; यहाँ, वह अपनी स्वस्थ-और-खुश रणनीतियों के साथ-साथ अपने काम से पता चलता है कि वह स्लिम और आत्मविश्वास से रहने के लिए उपयोग करती है।

हत्यारा कोर कसरत

हेल्दी ईटिंग टिप्स # 1: अपने फ्रिज को डाइट पर रखें अपने भोजन के विकल्पों को स्वस्थ और ताज़ा रखने के लिए, जेनिफर हर दो दिन में सुपर-मार्केट हिट करती हैं। 'मेरे फ्रिज में भोजन जमा करने के बजाय जो कहता है कि & apos; आओ मुझे खाओ! & Apos; मैं केवल कुछ दिनों के लिए पर्याप्त रहता हूं। और मेरे पास शायद ही कभी ऐसा इलाज होता है जो मुझे देर रात तक लुभा सकता है, जब मैं आमतौर पर वास्तव में कुछ चटपटा खाने की लालसा रखता हूं। मै क्या करने जा रहा हूँ? एक लालसा को संतुष्ट करने के लिए रात को 11 बजे ड्राइव करें? नहीं, वह पागल है '।



हेल्दी ईटिंग टिप्स # 2: हमेशा दोपहर का खाना खाएं यह कोई रहस्य नहीं है कि पिछले कुछ वर्षों में, युवा अभिनेत्रियां सुपर पतली होने पर ठीक हो गई हैं, एक प्रवृत्ति जेनिफर वास्तव में परेशान करती है। वह कहती हैं, 'हॉलीवुड में लिज़ टेलर और मर्लिन मुनरो जैसी महिलाओं के साथ घूमती थी।' 'लेकिन अब यह इतना अलग है। ऐसा नहीं है कि बहुत पहले, मैं इस सेलिब्रिटी लंच में गया था, और मैं खाने वाले कमरे में अकेला व्यक्ति था। दूसरी लड़कियों ने मुझे ऐसे देखा जैसे मैंने हॉन & amp; a ज्ञापन प्राप्त नहीं किया था, लेकिन मुझे भूख लगी थी। इन सभी लड़कियों को डर था कि अगर किसी ने उन्हें खाते हुए देखा तो यह अनर्थ हो जाएगा। इसके कोई भी मायने नहीं हैं'।

जेनिफर लव हेविट सकारात्मक सोच, सहकर्मी दबाव से निपटने और अपने कसरत दिनचर्या में एक चिंगारी डालने के लिए बहुत सलाह देता है।

यहाँ जेनिफर का क्या कहना है!

सकारात्मक सोच: खुद को एक अच्छी बात करने के लिए दें

कभी फरवरी 30 में, जेनिफर के सकारात्मक सोच की कला का अभ्यास करने के बाद से। रात में वह पाँच बातें कहती है जो उसे अपने बारे में सेक्सी लगती है। वह कहती हैं, '' मैं बहुत खूबसूरत लग रही थी। 'फिर, सुबह, घर छोड़ने से पहले, मैं पाँच बातें कहता हूँ जो मुझे अपने बारे में पसंद हैं, जैसे & apos; आप वास्तव में बहुत सुंदर हैं। & apos; इस तरह मैं दुनिया में उस अतिरिक्त आत्मविश्वास के साथ बाहर जा सकता हूं। अगर किसी ने मेरे साथ उस दिन खिलवाड़ किया हो तो यह मेरी पीठ की जेब में एक अच्छा-खासा प्रोटीन शेक है। '



सहकर्मी के दबाव में न दें

एक स्थान पर आप & amp; जेनिफर को कभी बाहर लटकते नहीं देख सकते हैं अन्य सितारों के साथ हॉलीवुड हॉट स्पॉट में है। वह कहती हैं, 'मैं एक बड़ी पार्टी का व्यक्ति नहीं हूं।' 'पूरे दिन काम करने का विचार तब अपने आप को 150 पसीने से तर-बतर कर एक क्लब में मिला, जो सबसे बुरे विचार की तरह लगता है! दिन के अंत में, मैं अपने प्रेमी के साथ, केवल अपने आप को बाहर रखती हूं;भूतों से बात करने वाला सह-कलाकार जेमी कैनेडी), या मेरे परिवार के साथ '।

अपने वर्कआउट रूटीन में एक स्पार्क डालें

जेनिफर के सात महीने के लिए जेमी डेटिंग कर रहा है, और वे एक दूसरे को फिटर पाने में मदद की है। वह कहती हैं, 'उन्होंने मुझे अपनी डाइट में सुधार करने के लिए प्रेरित किया।' 'वह हर खाने के साथ सलाद, फल, मछली और सब्जियां बहुत खाता है।' बदले में, जेनिफर ने उसे अपने वर्कआउट रूटीन पर अधिक ध्यान केंद्रित करने के लिए प्राप्त किया। 'पिछली गर्मियों में हम मोनाको में थे। मोंटे कार्लो की सड़कों के माध्यम से हर सुबह हम 40 मिनट तक दौड़ते रहे। यह शहर को देखने का एक अद्भुत तरीका था। अब जब हम यात्रा करते हैं, तो हम दौड़कर स्थानों का पता लगाने की कोशिश करते हैं। '

विज्ञापन