कैली क्यूको यह शारीरिक उपचार करता है जब वह एक कसरत के बाद 'बिल्कुल बर्बाद' है

तथ्य: Kaley Cuoco वर्कआउट के दौरान पीछे नहीं रहती है। यहां तक ​​कि जब वह कंधे की सर्जरी से चार महीने की थी, तब वह जिम में बैटल रस्सियों की एक्सरसाइज कर रही थी, अपनी अच्छी बांह के साथ स्लेज खींच रही थी और फोम रोलर्स पर एक ट्रिकी बैलेंस एक्सरसाइज कर रही थी।

जब यह रिकवरी की बात आती है, हालांकि, क्युको को लगता है कि वह सुस्त है। बिग बैंग थ्योरी फिटकिरी ने हाल ही में अपने नवीनतम मालिश उपचार की कुछ इंस्टाग्राम कहानियां साझा कीं और स्वीकार किया कि उन्हें अपने शरीर की कसरत के बाद बेहतर देखभाल करनी चाहिए। (संबंधित: जब आपके मांसपेशियों में दर्द हो तो वायुसेना के लिए सबसे अच्छा नया रिकवरी टूल)



क्लिप के दौरान, क्यूको के चिकित्सक ने अपने पैरों और छाती को एक गुआ शा उपकरण के साथ स्क्रैप किया। ICYDK, gua sha (जिसका शाब्दिक अर्थ है 'स्क्रैपिंग') की उत्पत्ति चीनी चिकित्सा में एक शरीर उपचार के रूप में हुई थी। यह मांसपेशियों और अन्य गहरे ऊतकों में उत्पन्न होने वाले परिसंचरण को बढ़ावा देने का इरादा रखता है जो आसानी से सुलभ नहीं है। अपनी इंस्टाग्राम स्टोरीज़ में क्युको के चेहरे के भावों पर आधारित, स्क्रैपिंग सुखद नहीं लगता है।

क्युको ने क्युपिंग भी किया, एक ऐसा उपचार जिसमें उसके पैरों पर त्वचा पर ग्लास जार को सक्शन करना शामिल है। गुआ शा की तरह, क्यूपिंग थेरेपी चीनी दवा से उपजी है। यह आमतौर पर रक्त प्रवाह को बढ़ाकर गले की मांसपेशियों का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है। (संबंधित: मैंने मालिश के दौरान घिसने की कोशिश की और अजीब तरह से आराम किया गया)

इंस्टाग्राम / @ kaleycuoco

अपने इलाज के बाद एक वास्तविक बात के दौरान, क्युको ने बताया कि वह हाल ही में बहुत दर्द का सामना कर रही है। 'मैं बिल्कुल बर्बाद हो गया', उसने कहा। 'मैं नहीं जानता कि अभी कैसे काम करना है'।



क्युको ने कहा कि वह लगातार अधिक वसूली शुरू करना चाहती है। उन्होंने अपनी इंस्टाग्राम स्टोरी में कहा, 'मुझे (जिम में) मेरी गांड सौंपी गई और फिर मुझे बॉडीवर्क का एक गुच्छा मिला, जिसे, दोस्तों, मैंने & amp; 'मेरा मतलब है, मैं कुछ हफ़्ते जाता हूं और मैं अंत में चलने में सक्षम नहीं हूं। जैसे मुझे लगता है कि मेरा शरीर बस पूरी तरह से अति प्रयोग से बंद होना शुरू कर देता है। और अगर मैं इसका ध्यान नहीं रखता हूं, जैसे मैं & apos;

लीना डनहम रेड कार्पेट

यह वर्कआउट के बाद की रिकवरी के लिए लुभावना हो सकता है, खासकर अगर आपके पास पैक्ड शेड्यूल हो। लेकिन अगर आप करते हैं, तो आप संभवतः इसके लिए भुगतान करना बंद कर देंगे, क्योंकि कुओको अटैस्ट कर सकता है।

  • रेनी चेरी @reneejcherry द्वारा
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