पानी, स्वास्थ्य, शाकाहारी खाद्य पदार्थ, और आलस पर क्रिस्टन बेल

अभिनेत्री, की आवाज गोसिप गर्ल, न्यूट्रोगेना के प्रवक्ता, और पर्यावरण कार्यकर्ता क्रिस्टन बेल आपके लिए एक संदेश है: छोटी वर्षा करें।

वह 'जम्प इन, जम्प आउट, जॉइन इन' अभियान के लिए न्यूट्रोगिना नेचुरल्स के साथ साझेदारी कर रही है, जो लोगों को पानी की आसान आदतों को अपनाकर एक मिलियन गैलन पानी बचाने में मदद करने के लिए प्रोत्साहित करती है। नीचे वह इस बारे में जानती है कि वह इतनी हरी क्यों है, स्वस्थ रहने के लिए उसकी सलाह, उसकी पसंदीदा शाकाहारी रेसिपी और आलसियों का प्यार।



आकार: जल संरक्षण आपके लिए महत्वपूर्ण क्यों है?

क्रिस्टन बेल (KB): जल संरक्षण सहित पर्यावरणीय कारण, वर्षों से मेरा एक जुनून है। मैंने हाल ही में चैरिटी वॉटर नामक एक संगठन के साथ इथियोपिया का दौरा किया और पानी के संकट को पहली बार देखा, जिसने मुझे अपने स्वयं के पानी के बारे में जानने के लिए प्रेरित किया। साफ पानी नहीं होने से अक्सर दुनिया के बाकी हिस्सों में एक समस्या के रूप में सोचा जाता है, लेकिन लोग यह नहीं समझते हैं कि घर के करीब यह पता चलता है कि जब तक वे हमारे संसाधनों की जांच नहीं करते हैं और वे कैसे कम हो रहे हैं। सामान्य रूप से साफ पानी और पानी एक अंतहीन संसाधन नहीं है। मैं लोगों को इसके बारे में जागरूक करना चाहता हूं, यही वजह है कि मैं इस बात से रोमांचित हूं कि लोगों को शिक्षित करने के लिए न्यूट्रोगेना नेचुरल ने घरेलू जल के मुद्दों के बारे में जागरूकता लाने के लिए द नेचर कंजर्वेंसी के साथ भागीदारी की है, ताकि वे इस बात पर शिक्षित हो सकें कि वे कैसे फर्क कर सकते हैं।

आकार: आप महान आकार में हैं। फिट और स्वस्थ रहने के लिए आपके नंबर 1 नियम या सलाह का क्या?



KB: मैं अगली पीढ़ी को अपने शरीर का अंदर और बाहर दोनों जगह देखभाल करने का महत्व बताऊंगा। यह सब अपने आप को सम्मानजनक होने के बारे में है क्योंकि लंबे समय तक आप अंतर महसूस करेंगे और देखेंगे, और बाकी सभी इसे भी देखेंगे। यह जान लें कि आप हमेशा अच्छा महसूस करने के लायक हैं और ऐसा खुद का ख्याल रखने से हो सकता है। मैं अपनी त्वचा और स्वास्थ्य की देखभाल करना प्राथमिकता बनाता हूं क्योंकि चीजें बहुत अराजक हो सकती हैं। जब मैं स्वस्थ महसूस करता हूं और देखता हूं, तो यह वास्तव में व्यस्त कार्यक्रम को बेहतर तरीके से प्रबंधित करने में मेरी मदद करता है।

आकार: आप किस फिटनेस उपलब्धि या क्षमता पर गर्व करते हैं?

KB: मुझे सबसे अधिक गर्व इस बात का है कि मेरे कार्डियो में कितना सुधार हुआ है। कुछ साल पहले, मैं मुश्किल से आधे पहाड़ को बिना पार किए बाहर निकल सकता था और वापस मुड़ सकता था। बस थोड़ी सी निरंतर अभ्यास के साथ, मैं अब अपने दिल की दर को प्राप्त करने के लिए तेज गति से चल सकता हूं और अभी भी पहाड़ों में एक सुंदर लंबी पैदल यात्रा का आनंद ले सकता हूं।



आकार: क्या आपने कभी जिम क्लास की कोशिश की और बाद में, 'नेवर अगेन'!?

KB: जब मैंने पहली बार SoulCycle की कोशिश की, तो मैंने ईमानदारी से I & apos; यह बहुत कठिन था। लेकिन चुनौती इतनी तीव्र थी कि मेरी जिद ने मुझे वापस ला दिया। दूसरी बार लगभग कठिन था, लेकिन मुझे वास्तव में बहुत मज़ा आया। अब मुझे जाना पसंद है क्योंकि यह मुझे कितना पसीना देता है!

आकार: शाकाहारी होने के नाते, कौन सा नॉन-वेजेन खाना आपको सबसे ज्यादा याद आता है? उस तृष्णा को तृप्त करने के लिए अब आप क्या खाते हैं?

KB: पहले महीने या तो मैं वास्तव में पनीर को याद किया। लेकिन फिर मैंने दइया की खोज की, जो नियमित पनीर की तरह ही पिघलती है। यह निश्चित रूप से स्वाद नहीं है बिल्कुल सही असली पनीर की तरह, लेकिन यह वास्तव में अच्छा है। जब मैं अब शाकाहारी पिज्जा का आदेश देता हूं, तो मुझे खुशी है कि दाइया इतनी स्वादिष्ट है, लेकिन इसमें बहुत कमी है, जो आपको बहुत अधिक आनंद दे सकती है। और ईमानदारी से, अब इतने अच्छे विकल्प उपलब्ध हैं कि मैं वास्तव में कुछ भी याद नहीं करता हूं;

आकार: शाकाहारी व्यंजनों के लिए आपका पसंदीदा स्रोत क्या है?

KB: मैं वास्तव में अपने स्वयं के व्यंजनों का प्रयोग और कोड़ा मारना पसंद करता हूं, लेकिन जब मुझे प्रेरणा की आवश्यकता होती है, तो मैं आमतौर पर chefchloe.com या sporkfoods.com की ओर रुख करता हूं।

आकार: एक व्यस्त रात में जब आप कुछ जल्दी चाहते हैं, तो रात के खाने का नुस्खा क्या है?

KB: मेरा अपना बगीचा है जहां मैं सब्जियां उगाता हूं, इसलिए यह वास्तव में मौसम पर निर्भर करता है। अभी, मैं & apos; भुना हूँ बहुत सारा स्क्वैश। वे विटामिन के साथ भरी हुई हैं और कोई भी उन्हें बना सकता है। बस उन्हें ओवन में 375 डिग्री पर टेंडर तक, लगभग 30 से 45 मिनट तक पॉप करें। मैं एक इलाज के लिए थोड़ा सा पृथ्वी संतुलन शाकाहारी मक्खन और ब्राउन शुगर जोड़ता हूं।

हाई टेक जिम

आकार: हमने सुना है आपके पास एक विटामिक्स है। आप इसके साथ veggies के साथ कुछ असामान्य चीजें क्या कर रहे हैं?

KB: मुझे लगता है कि हर कोई मिठाई का आनंद लेने का हकदार है, लेकिन मैं सप्ताह के दौरान एक स्वस्थ आहार बनाए रखने की कोशिश करता हूं ताकि मैं सप्ताहांत पर आराम कर सकूं। मैं जामुन में पॉप प्यार करता हूँ; एक सेब या केला; किसी भी कली, रोम, या पालक; कुछ नींबू; और एक ठग के लिए नारियल पानी। जब मेरी सुबह एक स्मूथी होती है, तो मुझे बाकी दिन अच्छे लगते हैं।

आकार: हम आपके पसंदीदा फुहार को नमकीन चॉकलेट भी पढ़ते हैं। क्या आप कभी भी नमकीन चॉकलेट नहीं खाएंगे अगर इसका मतलब है कि आपके पास पालतू आलसी हो सकता है?

KB: हम्म, वह एक कठिन एक है। I & apos; d को शायद नहीं कहना है, लेकिन केवल इसलिए कि मैं विदेशी पशु व्यापार का समर्थन नहीं करता। अब, अगर एक्सचेंज में नमकीन चॉकलेट देना बंद कर दिया गया था या कभी भी Google को एक और स्लॉथ वीडियो नहीं दिया गया था ...

आकार: न्यूट्रोगेना के लिए एक चेहरे के रूप में, आपकी सबसे बड़ी सुंदरता गलती या अफसोस क्या है?

KB: शुक्र है कि मैं कुछ भी बड़ा नहीं सोच सकता। अगर मुझे कुछ भूलने का विकल्प चुनना था, तो मैं शायद कहता हूं कि मेरा लिप-लाइनर चरण जा सकता है।

  • ब्रिटनी रिशर द्वारा
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