नई आहार योजना: 17-दिवसीय आहार

महत्वपूर्ण वजन घटाने के लिए 17 दिन? यह नवीनतम आहार का क्रेज है, जो 17-दिवसीय आहार का वादा करता है। आपको बस 17 दिन के डाइट प्लान का पालन करना है, 17 मिनट के व्यायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करें और प्रत्येक सुबह एक कुकी से शुरू करें। सही लगता है? शायद थोड़ा बहुत आसान है। क्या इस नई आहार योजना के लिए कुछ कहा जाना है या यह सिर्फ एक और वजन घटाने की नौटंकी है?

डॉ। माइकल राफेल मोरेनो द्वारा बनाया गया 17-दिवसीय आहार, चार 17-दिवसीय चक्रों में टूट गया है। डॉ। मोरेनो के अनुसार शरीर लगभग 21 दिनों में बदलने का आदी हो जाता है। लेकिन, यह इन परिवर्तनों के जवाब में 17 दिनों में चयापचय को धीमा करना शुरू कर देता है। बोरियत और पठारों को मात देने के लिए आहार योजना 17-दिवसीय निशान पर एक नया चक्र शुरू करती है।



17-दिवसीय आहार योजना का प्रत्येक चक्र चयापचय को प्रोत्साहित करने के लिए कार्ब्स, प्रोटीन, फल ​​और अन्य खाद्य पदार्थों को बदलता है। लेकिन, कुछ नियम पूरे आहार में स्थिर रहते हैं। फल और स्टार्च वाले कार्ब्स दोपहर 2 बजे के बाद बंद हो जाते हैं और चीनी और प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों से हर समय बचना होता है। ग्रीक दही आहार योजना में एक प्रमुख घटक है और मसाले, लहसुन और दालचीनी के साथ खाद्य पदार्थों के स्वाद पर जोर है। और डॉ। माइक के पॉवर कुकी को नाश्ते के लिए मत भूलना।

kloloe kardashian फ्रिज

एक आहार योजना जो प्रत्येक दिन एक कुकी के साथ शुरू होती है, वह पागल लग सकती है, लेकिन जब आप घटक की सूची पर नज़र डालते हैं तो यह साबुत अनाज, प्रोटीन और निश्चित रूप से चीनी के साथ पैक नहीं किया जाता है। और जबकि यह आहार योजना नौटंकी (कुकी, 17 दिन, 17 मिनट व्यायाम) के साथ भरी हुई है, इसने कई लोगों के लिए काम किया है और इसमें बहुत सारे अच्छे तत्व हैं। लगातार घर के नाश्ते के साथ दिन की शुरुआत करना एक शानदार तरीका है, जिसे आप कुकी कहते हैं या नहीं। हम सभी जानते हैं कि प्रत्येक और हर रोज़ बढ़ना कितना महत्वपूर्ण है और फिर भी समय और प्रेरणा को खोजना इतना कठिन हो सकता है। व्यायाम के सिर्फ 17 मिनट की आवश्यकता है इस आहार योजना और शारीरिक आवश्यकताओं को ऐसा करने योग्य लगता है और इससे अधिक स्थिरता हो सकती है। यह सिर्फ स्थिरता, पूरे खाद्य पदार्थों पर ध्यान देने वाला हो सकता है, और इस भोजन की कुंजी है जो इस आहार की सफलता की कुंजी है-जादू की अवधि 17 से अधिक।

  • करेन बोरसारी द्वारा
विज्ञापन