पत्थरबाजी चल रही है? एथलेटिक प्रदर्शन पर मारिजुआना के प्रभाव

पॉट इन दिनों बहुत लोकप्रिय है, और हर साल देशव्यापी वैधीकरण इंच आगे की ओर धक्का के रूप में अधिक हो रहा है। जबकि खरपतवार के आस-पास की संस्कृति और रूढ़ियाँ विकसित हो रही हैं, मारिजुआना के प्रभावों का अभी भी अध्ययन किया जा रहा है-यहां तक ​​कि जिस तरह से लोग इसे बदल रहे हैं। इस उदाहरण पर विचार करें: हाल ही में 500 से अधिक लोगों ने सैन फ्रांसिस्को में गोल्डन गेट पार्क का आयोजन किया और वार्षिक 420 खेलों में से एक के रूप में गोल्डन गेट पार्क और उनमें से आधे ने (कानूनी रूप से) इस आयोजन से पहले किसी न किसी रूप में मारिजुआना का उपयोग किया था। 420 गेम्स, एथलेटिक स्पर्धाओं की एक श्रृंखला थी, खेल और apos के अनुसार; प्रमोटरों ने, यह स्थापित करने के लिए कि भांग के उपयोगकर्ता आलसी, अमोघ, या & amp; स्टोनर्स & apos नहीं हैं; और एक स्वस्थ और जिम्मेदार जीवन शैली में भांग का उपयोग करने वाले लाखों लोगों को कलंकित करने के लिए '।

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यह सब सवाल उठता है: क्या पत्थरबाजी सुरक्षित है? और मारिजुआना के प्रभाव से लाभ हो सकता है या चोट-आपकी कसरत?



आश्चर्य की बात नहीं है, व्यायाम प्रदर्शन पर मारिजुआना के प्रभावों पर बहुत कम शोध है। 1980 के दशक के मध्य से एक छोटे से अध्ययन में पाया गया कि जो लोग कैन एंड एपोस को काम करने से पहले पॉट स्मोक्ड करते हैं, वे इसे लंबे समय तक नहीं रखते हैं, लेकिन अन्यथा वेन और एपोसोन के बारे में भी ऐसा ही करते हैं;

तीस साल पुरानी पढ़ाई एक तरफ, शोध हम कर बताते हैं कि कैनबिस एक 'एर्गोलिटिक' है, जिसका अर्थ है कि यह एथलेटिक प्रदर्शन के पहलुओं को लागू करता है, कोलोन विश्वविद्यालय, बोल्डर में खेल प्रदर्शन के निदेशक इनिगो सैन मिलन, पीएचडी कहते हैं। 'यह कार्य क्षमता और कार्डियक आउटपुट को घटाता है', वे बताते हैं। अनुवाद: आपका दिल और मांसपेशियाँ जीते हैं और आप अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने में सक्षम नहीं हैं;

जब यह चलने की बात आती है, तो यह एकमात्र तथ्य की तरह लग सकता है जो मायने रखता है। लेकिन कुछ एथलीटों का दावा है कि पॉट उन्हें प्रशिक्षण के दौरान एक खांचे में जाने में मदद करता है, और सैन मिलन का कहना है कि इसके लिए कुछ हो सकता है। हालांकि, विभिन्न लोग विभिन्न तरीकों से मारिजुआना का अनुभव करते हैं, यह संभव है कि आप दर्द से कम विचलित महसूस कर सकते हैं या उच्च व्यायाम करते समय थकान को दूर करने में सक्षम हो सकते हैं, वह बताते हैं।



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अनुसंधान ने इसे वापस भी लिया। मारिजुआना एक सिद्ध दर्द निवारक है, पेन्सिलवेनिया विश्वविद्यालय के एक अध्ययन का निष्कर्ष है। अधिक शोध से पता चलता है कि मारिजुआना doesn & apos; टी से इतना ब्लॉक दर्द नहीं है जितना आपको इससे विचलित करता है, जो भीषण दौड़ के दौरान काफी मददगार हो सकता है।

सैन मिलन कहते हैं, 'जाहिर तौर पर आपकी मानसिक स्थिति आपके प्रदर्शन में अच्छी भूमिका निभाती है।' 'और कुछ स्थितियों में जब चिंता या दर्द को कम करना फायदेमंद होता है, मारिजुआना इसके क्षारीय गुणों के बावजूद मददगार हो सकता है।'

यह पुराने 'माइंड ओवर मैटर' के संबंध में है, जो दूरस्थ धावकों के बीच लोकप्रिय है। जब आपके प्रदर्शन की बात आती है, तो आपकी मानसिक स्थिति से आपकी मानसिक स्थिति बड़ी होती है। भले ही आपके व्यायाम का उत्पादन थोड़ा कम हो जाता है, फिर भी पत्थर लगने पर, आपकी क्षमता दर्द को रोकने या नासमझ लय में बसने से बेहतर प्रदर्शन हो सकता है। वास्तव में, अनुसंधान आपके मस्तिष्क के एंडोक्रैनाबिनोइड सिस्टम को दर्शाता है-वह हिस्सा जो THC के बर्तन में अवतरित होने पर एक सुखद, सुखद-अच्छा गूंज के साथ प्रतिक्रिया करता है (यह घटक जो आपको उच्च बनाता है) -यह वही हिस्सा है जो एथलीटों के बीच रहता है 'रनर & apos; s हाई' का अनुभव करें।



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सुरक्षा के सवाल पर, सैन मिलन कहते हैं कि दौड़ना एक जोरदार गतिविधि है। क्योंकि मारिजुआना आपके कार्डियक आउटपुट को कम करते हुए आपके दिल की दर को बढ़ाता है, 'अगर आपके पास कुछ हृदय की स्थिति है तो आपको इस बारे में जानकारी नहीं है, मारिजुआना के उपयोग से घटनाओं में तेजी आ सकती है', वे कहते हैं। 'मुझे इस बारे में संदेह नहीं है, लेकिन हमें इस पर कोई डेटा नहीं है'। चीजों को पेचीदा बनाना: आपका दिल और पॉट की प्रतिक्रिया इस बात पर निर्भर कर सकती है कि आप कितनी बार उच्च प्राप्त करते हैं, कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, सैन फ्रांसिस्को से अनुसंधान का सुझाव देता है।

क्या और अधिक है, यह आपके शरीर को आपके मस्तिष्क को भेजने वाली जानकारी के बारे में जानने के लिए एक लंबी दौड़ के दौरान महत्वपूर्ण है। यदि आप उच्च गति से मांसपेशियों के दर्द को दूर करने में मदद करते हैं, तो यह आपको चक्करदार भावना, अंग सुन्नता, या अन्य संकेतों को अनदेखा करने के लिए भी ले जा सकता है, जिन्हें आप स्वयं को बहुत कठिन धक्का देते हैं और ब्रेक लेने की आवश्यकता होती है, सैन मिलन कहते हैं।

ट्रैक से हटकर, कई लोग कहते हैं कि मारिजुआना चिंता और तनाव को कम करता है और उन्हें सोने में मदद करता है। पत्रिका से शोध नींद की दवा इस विचार का समर्थन करता है। चूंकि ये लाभ एक एथलीट को जोरदार प्रशिक्षण के दिन से वापस उछालने में मदद करते हैं, इसलिए एक छोटे पोस्ट-वर्कआउट पॉट को संभावित स्वस्थ प्रदर्शन वसूली दवा माना जा सकता है, सैन मिलन कहते हैं।

हालांकि, वह खरपतवार को बढ़ावा नहीं दे रहा है, वह बताता है कि बहुत सारे एथलीट पर्चे दर्द निवारक लेते हैं और एक प्रतियोगिता के बाद अपने थके हुए शरीर को आराम करने में मदद करने के लिए नींद में सहायता करते हैं। वह तर्क दे सकता है कि मारिजुआना अधिक प्राकृतिक है और संभावित रूप से सुरक्षित-विकोडिन और एंबियन का एक गुच्छा निगलने की तुलना में, वह कहते हैं।

तो, यह सब क्या करना है? क्या मारिजुआना प्रदर्शन को चलाने में मदद करता है या चोट पहुँचाता है, शायद व्यक्ति पर निर्भर करता है और वह पॉट के प्रभावों के लिए कैसे आदी है। लेकिन अगर आप एक संयुक्त के बाद एक रन पर विचार कर रहे हैं, तो सैन मिलन संभावित दिल के मुद्दों की जांच के लिए पहले तनाव परीक्षण या इकोकार्डियोग्राम से गुजरने की सलाह देते हैं।

  • शेप.कॉम के संपादकों द्वारा
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