द एक्वाय स्मूथी ग्लोइंग स्किन और हेल्दी बालों के लिए

किम्बर्ली स्नाइडर, एक प्रमाणित पोषण विशेषज्ञ, स्मूथी-कंपनी के मालिक, और न्यूयॉर्क टाइम्स सबसे ज्यादा बिकने वाला लेखक द ब्यूटी डिटॉक्स श्रृंखला स्मूदी और सुंदरता के बारे में एक या दो चीजों को जानती है। उनके सेलेब क्लाइंट्स में ड्रू बैरीमोर, केरी वाशिंगटन और रीज़ विदरस्पून के नाम शामिल हैं, इसलिए हमने उनसे आने के लिए कहा। आकार कार्यालयों और एक स्मूथी नुस्खा साझा करें जिससे हमें स्वस्थ, युवा चमक प्राप्त करने में मदद मिल सके।

परिणाम? यह मलाईदार, एकाई स्मूदी है कि डेयरी मुक्त है और स्वाभाविक रूप से चीनी मुक्त (इसलिए यह जीता है और आपके रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि नहीं है) और एंटीऑक्सिडेंट और अमीनो एसिड के साथ भरी हुई है। स्नाइडर के अनुसार, यह उम्र बढ़ने का मुकाबला करने में भी मदद करता है और प्राकृतिक 'डिटॉक्स' प्रदान करते हुए स्वस्थ त्वचा और बालों का समर्थन करता है। (अगला, 500 कैलोरी के तहत इन 10 स्मूथी बाउल व्यंजनों की जांच करें।)



टोन यह सलाद सलाद

सामग्री:

  • सैम्बोजेन ओरिजिनल अनवांटेड ब्लेंड Acai पैक का 1 पैकेट
  • 1 1/2 कप नारियल पानी (आप गुलाबी थाई नारियल पानी के लिए भी देख सकते हैं)
  • 1/2 कप बिना कटे बादाम का दूध
  • 1/2 एवोकैडो
  • 1 चम्मच। नारियल का तेल

दिशा:

1। पांच सेकंड के लिए गर्म पानी के नीचे सांबोजेन के जमे हुए पैकेट को ढीला करने के लिए चलाएं, फिर अपने ब्लेंडर में छोड़ दें।



मोटा केट हडसन

2। नारियल पानी, बादाम का दूध, एवोकैडो, और नारियल का तेल जोड़ें।

मांसपेशियों को प्राप्त करने का सबसे तेज़ तरीका

3। एक साथ ब्लेंड करें और आनंद लें!

सिंडर का कहना है कि आप एक केला भी डाल सकते हैं, यदि आप एक अतिरिक्त भरने वाली सुबह की स्मूदी या कोको पाउडर लेना चाहते हैं, तो इसे एक मिठाई में डाल दें!



नीचे स्नाइडर के साथ पूर्ण फेसबुक लाइव वीडियो देखें।

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  • काइली गिल्बर्ट द्वारा @KylieMGilbert
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