वजन बंद रखने की हर्ष वास्तविकता

जब बड़ी मात्रा में वजन कम करने की बात आती है, तो पाउंड को बहा देना केवल आधी लड़ाई है। किसी के रूप में जो कभी देखा था सबसे बड़ी हारने वाला जानता है, असली काम आपके जादू की संख्या को हिट करने के बाद शुरू होता है क्योंकि यह उतना ही लेता है, यदि अधिक नहीं, इसे बनाए रखने का प्रयास। (इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप वजन के बाद के बारे में सच्चाई जानते हैं सबसे बड़ी हारने वाला।)

एल्ना बेकर को पता है कि यह संघर्ष कितना वास्तविक है। हास्य कलाकार और लेखक ने हाल ही में लोकप्रिय पॉडकास्ट के साथ अपने 110 पाउंड वजन घटाने की कहानी साझा की यह अमेरिकी जीवन। अधिक वजन होने के बाद या अपने जीवन के अधिकांश समय तक मोटापे से ग्रस्त रहने के बाद, उसने अंततः अपने शुरुआती बिसवां दशा में वजन कम करने का फैसला किया और न्यूयॉर्क शहर में एक वजन घटाने क्लिनिक में हस्ताक्षर किए। एक स्वस्थ आहार खाकर, व्यायाम करके ... और phentermine लेने से कि उसे उसके डॉक्टर ने निर्धारित किया था, उसने सिर्फ साढ़े पांच महीने में 100 पाउंड खो दिए।



शुष्क ब्रश छूटना

Phentermine एक एम्फ़ैटेमिन जैसी दवा है जो लोकप्रिय वजन घटाने कॉम्बो फेन-फ़ेन का आधा था, जिसे 1997 में बाजार से खींच लिया गया था अध्ययन के बाद पाया गया कि 30 प्रतिशत लोगों ने इसे दिल की समस्याओं का अनुभव किया। Phentermine अभी भी अपने दम पर पर्चे द्वारा उपलब्ध है, लेकिन यह अब सिर्फ एक 'अल्पकालिक' मोटापे के इलाज के रूप में विपणन किया है।

अंत में पतले, बेकर ने खोजा कि यह सब कुछ है जिसकी उसे उम्मीद थी कि यह होगा। उसे अचानक नौकरी के अवसर मिल रहे थे, रोमांस ढूंढ रही थी और यहाँ तक कि मुफ्त किराने का सामान भी मिल रहा था। अंत में उसके परिवर्तन को पूरा करने के लिए उसकी त्वचा की महंगी सर्जरी हुई। (डॉन & apos; t miss: रियल महिलाएं पोस्ट-वेट लॉस स्किन रिमूवल सर्जरी पर अपने विचार साझा करती हैं।) लेकिन भले ही वह अपने स्वस्थ आहार और व्यायाम की दिनचर्या से जुड़ी रही, लेकिन आखिरकार उसने पाया कि वजन वापस आना शुरू हो गया है। इसलिए उसने जो काम किया उसे जानकर वह वापस लौट आई।

'यहाँ कुछ मैं लोगों को कभी नहीं बताता। मैं अभी भी phentermine लेती हूं। मैं इसे साल में एक बार कुछ महीनों के लिए लेता हूं, या कभी-कभी ऐसा लगता है कि यह साल का आधा हिस्सा है। मैं इसे अब और निर्धारित नहीं कर सकता, इसलिए मैं इसे मैक्सिको में या ऑनलाइन खरीदता हूं, हालांकि ऑनलाइन सामान नकली है और यह काम नहीं करता है ', उसने शो में प्रवेश किया। 'मुझे पता है कि यह कैसा लगता है। मुझे पता है कि यह कितना गड़बड़ है। '



ल्यूपस आहार की गोलियाँ

लेकिन वजन कम करना कितना मुश्किल है? और ऐसा करने के लिए कितने लोग बेकर और एंज़ो जैसे हताश करने वाले उपायों का सहारा ले रहे हैं? अनुसंधान कम से कम कहने के लिए परस्पर विरोधी है। एक अक्सर उद्धृत अध्ययन, में प्रकाशित हुआ न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन, पाया गया कि वजन कम करने वाले प्रत्येक 100 में से एक से दो लोग पिछले दो वर्षों से नुकसान को बनाए रखते हैं, जबकि एक अन्य अध्ययन ने संख्या को पांच प्रतिशत के करीब रखा। और एक यूसीएलए अध्ययन में पाया गया है कि एक तिहाई डायटर वास्तव में अधिक वजन हासिल करते हैं, क्योंकि वे शुरू में हार गए थे। हालांकि, इन नंबरों को गर्मजोशी से चुनाव लड़ा जाता है, हालांकि, अन्य अध्ययनों के साथ, जिनमें से यह एक प्रकाशित है पोषण के अमेरिकी जर्नल, यह कहते हुए कि आतंक अधिक है और लगभग 20 प्रतिशत डाइटर्स अपने नुकसान को लंबे समय तक बनाए रखेंगे।

ज्यादातर भ्रम इस तथ्य से उपजा है कि वजन घटाने पर लंबे समय तक नियंत्रित मानव अध्ययन अपेक्षाकृत दुर्लभ और बहुत महंगे हैं, इसलिए हम अक्सर आत्म-रिपोर्ट के आधार पर अध्ययन छोड़ देते हैं और जब यह आता है तो लोग कुख्यात झूठे होते हैं। उनके वजन, भोजन का सेवन और व्यायाम की आदतों के बारे में बात करना।

महिलाओं के लिए creatine की खुराक

लेकिन जो भी संख्या आप चुनते हैं, यह अभी भी कम से कम 80 प्रतिशत लोगों को अविश्वसनीय रूप से निराश करने की स्थिति में छोड़ देता है, जिससे वे वजन कम करने के लिए इतने अविश्वसनीय रूप से मेहनत करते हैं। इसलिए यह मुश्किल है कि बहुत से लोग संदिग्ध खुराक, काले बाजार की गोलियाँ, और खाने के विकारों को बंद वजन रखने के लिए बदल जाते हैं। पत्रिका द्वारा किया गया एक सर्वेक्षण अभी दावा है कि सात में से एक महिला का कहना है कि उन्होंने वजन कम करने के लिए ड्रग्स का इस्तेमाल किया है। इसके अलावा, लगभग आधे ने कहा कि वे हर्बल सप्लीमेंट्स का इस्तेमाल करते हैं और 30 प्रतिशत भोजन के बाद शुद्ध करने के लिए स्वीकार करते हैं। एडीएचडी नुस्खे में विस्फोट के कम से कम हिस्से को अलग-अलग जांच से जोड़ा गया, जैसे एडडरॉल और व्यानसे, और काला बाजार पर उनकी लोकप्रियता, वजन घटाने के उनके जाने-माने दुष्प्रभाव।



दुर्भाग्य से, इन तरीकों में अन्य सभी जाने-माने हानिकारक दुष्प्रभाव हैं जो निर्भरता से लेकर बीमारी से लेकर मृत्यु तक हैं। लेकिन वह एक कीमत बेकर का कहना है कि वह विशेषाधिकारों को बनाए रखने के लिए भुगतान करने को तैयार है; इससे पहले कि मैं (phentermine) मेरे स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है सोचा था। ऐसा लगता है कि ', उसने कहा। 'I & apos; वी जानबूझकर कभी भी साइड इफेक्ट्स को कम नहीं किया'।

यह कहना असंभव है कि वजन घटाने को बनाए रखने के लिए कितने उपाय करने की संभावना है, क्योंकि लोग दवा के उपयोग या अव्यवस्थित खाने के व्यवहार के बारे में शोधकर्ताओं (या इनकार में) को समझने में अनिच्छुक हैं, लेकिन बेकर की कहानी एक बात स्पष्ट करती है: यह हो रहा है और हम सभी को इसके बारे में अधिक बात करने की आवश्यकता है। (और जल्द ही, क्योंकि वहाँ एक गंभीर वैश्विक मोटापे की समस्या है।)

  • शेर्लोट हिल्टन एंडरसन द्वारा @CharlotteGFE
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