अपने कसरत कपड़े धोने का सही तरीका

आप पूरी रोशनी / अंधेरे बात को कम कर चुके हैं। जब आप ऊन स्वेटर की बात करते हैं तो आपने अपना सबक सीखा। लेकिन वर्कआउट कपड़े? हालांकि वे आपके शरीर से एक धड़कन लेते हैं, उन्हें आपके मोजे और टीज़ की तुलना में धोने में अधिक देखभाल की आवश्यकता होती है।

बूढ़ी औरत बीयर पी रही है

एक सफाई विशेषज्ञ और (प्रफुल्लित रूप से शिक्षाप्रद) सफाई पुस्तक की लेखिका जोली केर कहती हैं, '' आप उनका पसीना निकाल रहे हैं, और वे आपके शरीर की सभी मृत त्वचा कोशिकाओं और तेलों को अवशोषित करते हैं, जो व्यायाम करते समय आपके शरीर से निकल जाते हैं। मेरा बॉयफ्रेंड मेरे हैंडबैग में बारफेड



लेकिन जब आपकी कसरत आपके सामान्य कपड़ों की तुलना में अधिक गंदी हो जाती है, तो वे और भी नाजुक हो जाते हैं, केर कहते हैं। विशेष रूप से, वह कहती है कि महंगे कपड़े आपके गियर को फैलाने के लिए इस्तेमाल किए जाते हैं और सहायक दो चीजों के लिए खराब प्रतिक्रिया करते हैं: डिटर्जेंट और कपड़े सॉफ़्नर। (समझाया गया ये 10 फिटनेस फैब्रिक्स आपको यह तय करने में मदद कर सकते हैं कि कौन सा आपके लिए सबसे अच्छा है।)

डिटर्जेंट का खतरा

आंधी गदोट नग्न

'कुछ लोग अपने बदबूदार जिम कपड़ों में अतिरिक्त डिटर्जेंट मिलाते हैं', केर कहते हैं। 'लेकिन अधिक वास्तव में बदतर है।' क्यों? आपकी वॉशिंग मशीन में एक मानक चक्र है जो डिटर्जेंट की एक निश्चित मात्रा को संभालने के लिए सेट है, केर कहते हैं। किसी भी अतिरिक्त doesn 'टी बाहर धोया हो। यह सिर्फ आपके कपड़ों को बनाता है, मृत त्वचा को फंसाता है और कवक के लिए एक आदर्श वातावरण बनाता है, वह बताती है।



यदि आप एक कायरता गंध, कि शायद फफूंदी की सूचना है, वह कहते हैं। 'यह साबुन के साथ-साथ मृत त्वचा के मलबे को भी खिलाता है।' कुल।

डरावना सॉफ़्नर

असली खलनायक-जहां तक ​​आपके वर्कआउट कपड़े का संबंध है-फैब्रिक सॉफ्टनर है। 'यह किसी भी चीज को नुकसान पहुंचाता है', केर चेतावनी देता है। वह कहती है कि फैब्रिक सॉफ़्नर एक लेप के पीछे छोड़ देता है जिससे बदबू आएगी, और उसे साफ़ करना मुश्किल हो सकता है।



बिक्री के लिए dnp वजन घटाने की दवा

वह कहती हैं, '' कई बार जिम के कपड़े धोने से बाहर आ जाते हैं और आपको ऐसी चीज मिलती है जो साफ और साफ नहीं होती। '' 'क्योंकि कपड़े सॉफ़्नर odors में बंद है'।

इस गंध को पीछे हटाना, वह आपके धोने के चक्र में आधा कप सफेद सिरका जोड़ने की सलाह देती है। वे कहती हैं, '' यह एक फैब्रिक सॉफ़्नर और एक गंध हत्यारा दोनों के रूप में काम करता है। बोनस: यह बहुत सस्ता है, वास्तव में कोई पर्यावरणीय प्रभाव नहीं है, और केर चुटकुले, 'आप इसे सलाद ड्रेसिंग बनाने के लिए उपयोग कर सकते हैं'! (और यहाँ और अपनी फिटनेस गियर के प्रत्येक टुकड़े के जीवन काल का विस्तार करने के लिए ब्रेकडाउन है)

आपका चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका

यहाँ है कि कैसे केर उसे साफ, अक्षुण्ण, और सुगंध मुक्त रखने के लिए अपने खुद के सक्रिय कपड़ों को धोता है:

  • रंगों की सुरक्षा के लिए अंदर-बाहर सब कुछ चालू करें। इसके अलावा, अधिकांश सकल सामान आपके जिम के कपड़ों के अंदर जमा हो जाते हैं, बाहर नहीं।
  • धोने से पहले, अपने गियर को ठंडे पानी और आधे कप सफेद सिरके में 15 से 30 मिनट के लिए भिगोएँ। यह आपके वर्कआउट के दौरान और बाद में किसी भी प्रकार के गन को तोड़ते समय गंध को खत्म करने में मदद करता है।
  • डिटर्जेंट की थोड़ी मात्रा का उपयोग करें-जो आपके लोड आकार के लिए बोतल की सिफारिश करता है, उससे थोड़ा कम।
  • अपने कपड़ों को ठंडे पानी में धोएं। (गर्म पानी कपड़ा तोड़ सकता है और सिकुड़न की ओर जाता है।)
  • यदि आप अवरोधों के बारे में गंभीर हैं, तो अपने धोने और apos के कुल्ला चक्र में एक और आधा कप सफेद सिरका मिलाएं।
  • अपने कपड़ों को सुखाएं, या अपने ड्रायर पर सबसे कम गर्मी सेटिंग का उपयोग करें। (फिर से, उच्च गर्मी नुकसान या संकोचन का कारण बन सकती है।)

कुछ और करने की कोशिश करना चाहते हैं? केर कहते हैं कि आप जिम के कपड़ों के लिए बने डिटर्जेंट की तलाश कर सकते हैं यदि आप एक तूफान का पसीना बहा रहे हैं। हेक्स प्रदर्शन विशेष रूप से उच्च प्रदर्शन गियर के लिए डिज़ाइन किया गया डिटर्जेंट है। 'मुझे लगता है कि विशेष रूप से तैयार किए गए डिटर्जेंट काम करते हैं और वे फिर से अच्छे हैं', केर कहते हैं।

  • मार्खम हीड द्वारा
विज्ञापन