इंडोर टैनिंग के बारे में सच्चाई

इंडोर टैनिंग के बारे में सच्चाई

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प्रश्न: क्या टैनिंग बेड मेरी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं, भले ही मैं उन्हें सप्ताह में केवल एक बार उपयोग करूं? मुझे सर्दियों के दौरान इतना पीला होने से नफरत है।

एक: डेविड गोल्डबर्ग, एमएड, स्किन लेजर एंड सर्जरी स्पेशलिस्ट्स ऑफ़ न्यूयॉर्क एंड न्यू जर्सी के निदेशक और स्किन कैंसर फ़ाउंडेशन के उपाध्यक्ष, न्यू यॉर्क सिटी में स्थित एक गैर-लाभकारी संगठन के उपाध्यक्ष, हर हालत में टैनिंग बेड से दूर रहें। टेनिंग बेड के बल्ब मुख्य रूप से पराबैंगनी-ए (यूवीए) किरणों का उत्सर्जन करते हैं, जो आमतौर पर यूवीबी किरणों द्वारा उत्पन्न जलन का कारण नहीं बनते हैं (कुछ टैनिंग सैलून अक्सर 'लाभ' के रूप में दिखाई देंगे), लेकिन इन किरणों को त्वचा कैंसर से जोड़ा गया है। और झुर्रियाँ। गोल्डबर्ग कहते हैं, 'अगर आप अपने जीवन में केवल एक बार सैटन सैलून जाते हैं, तो यह आपको नुकसान नहीं पहुंचाएगा।' 'लेकिन यह स्पष्ट है कि अधिक जोखिम बदतर है। क्षति सीमा के लिए किसी के पास क्रिस्टल बॉल नहीं है। लेकिन आपकी त्वचा जितनी हल्की होगी, उतनी ही आपको समस्या होने की संभावना होगी। '



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यूएस फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) ने समय की अधिकतम लंबाई के लिए अनुशंसित सीमाएं निर्धारित की हैं जिन्हें आपको टैनिंग सैलून (त्वचा के प्रकार पर आधारित है) में खर्च करना चाहिए, लेकिन ज्यादातर लोग जो इन सीमाओं की अनदेखी करते हैं, वे कहते हैं कि रॉबिन एल। हॉर्नंग , एमडीएच, एमपीएच, सिएटल में वाशिंगटन स्कूल ऑफ मेडिसिन विश्वविद्यालय में बाल रोग और त्वचा विज्ञान के एक सहायक प्रोफेसर।

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उत्तरी कैरोलिना के 50 टैनिंग केंद्रों में 483 विषयों के एक हालिया अध्ययन में, हॉर्नुंग ने पाया कि अध्ययन किए गए 95 प्रतिशत लोग एफडीए एक्सपोज़र शेड्यूल की तुलना में लंबे समय तक टेनिंग बेड में रहे, और एक तिहाई से अधिक टाइमर सबसे लंबे समय तक जोखिम समय निर्धारित करते हैं। टैनिंग का उनका पहला दिन। हॉर्नुंग कहते हैं कि आज त्वचा विशेषज्ञों के बीच आम सहमति है कि किसी भी कमाना-बिस्तर का जोखिम बहुत अधिक है। वह क्या कहती है, वह कहती है, वह किरणें - यूवीए और यूवीबी - दोनों को उत्तरी केरोलिना में अध्ययनरत टैनिंग केंद्रों से निकाले जाने की उम्मीद से अधिक मजबूत थीं: 'इन बिस्तरों से आने वाली आश्चर्यजनक रूप से उच्च खुराकें हैं - अब तक एक सामान्य गर्मी से अधिक और दोपहर का सूरज '। (एफडीए की सलाह के बारे में अधिक जानकारी के लिए, बिस्तर पर सलाह देना, www.fda.gov पर जाएं।)

एक आम कारण है कि लोगों को 'नकली सेंकना' कुछ रंग पाने के लिए है। यदि आप अपनी रूखी त्वचा की तरह नहीं हैं, तो गोल्डबर्ग कहते हैं, सेल्फ-टेनर का उपयोग करें। संपादक का चयन: न्यूट्रोगेना इंस्टेंट ब्रॉन्ज टिंटेड सनलेस टैनर फॉर फेस ($ 10; ड्रगस्टोर्स पर) और एस्टी लाउडर गो ब्रॉन्ज प्लस टिंटेड सेल्फ-टेनर फॉर बॉडी ($ 25; esteelauder.com); यदि आप आत्म-कमाना के बिना एक त्वरित चमक चाहते हैं, तो रामी सन स्मूच की कोशिश करें! चेहरे के लिए ब्रॉन्ज़र ($ 32; ramy.com) या बेनेफिट फ्लेमिंगो फैंसी झिलमिलाता शरीर ($ 20; लाभकारक.कॉम)। इसके अलावा, कई सैलून और स्पा अब एयरब्रश टैनिंग की पेशकश करते हैं, जो मिनटों में आपके पूरे शरीर पर सेल्फ-टैनर की एक समान परत लगाने के लिए एयरब्रश जेट्स का उपयोग करता है (स्थानों के लिए mystictan.com या fantasytan.com देखें)। याद रखें कि सेल्फ-टेनर या ब्रॉन्ज़र का उपयोग करने से आपकी त्वचा धूप से नहीं बचती है, इसलिए आपको सनस्क्रीन भी खूब लगाना चाहिए; न्यूनतम एसपीएफ 15 वाला एक चुनें।



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