दिस इज़ हाउ वूमेन अराउंड द वर्ल्ड वर्क आउट

वास्तव में क्रॉसफिट कितना लोकप्रिय है? पता करें कि सऊदी अरब से जापान की महिलाएं वास्तव में जिम स्टार्ट स्लाइड शो में क्या कर रही हैं

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चीन

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ताई ची की उत्पत्ति के लिए जाने जाने वाले देश के लिए, सौम्य अभ्यास जिसे 'मूविंग मेडिटेशन' कहा जाता है, यह थोड़ा आश्चर्य की बात है कि इन दिनों, चीनी सभी लोहे को पंप करने के बारे में हैं। Google के अनुसार 2014 में बॉडीबिल्डिंग सबसे लोकप्रिय अभ्यास था, और भारी मांग की पूर्ति के लिए बॉडीबिल्डिंग जिम पूरे देश में पॉप अप कर रहे हैं। कम्युनिस्ट सरकार द्वारा दशकों तक प्रतिबंध लगाए जाने के बाद, मांसपेशियों के खेल ने सदी के अंत से एक बड़ी वापसी की है, जिसमें पुरुषों ने अधिक पारंपरिक प्रतियोगिताओं में भाग लिया, जबकि महिलाएं नरम 'बिकनी' लुक का समर्थन करती हैं।

Google के अनुसार चीन के शीर्ष 5 वर्कआउट: बॉडीबिल्डिंग, ज़ुम्बा फिटनेस, जंपिंग जैक, फिटनेस बैंड और चेहरे के व्यायाम



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भारत

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भारत योग का जन्मस्थान है और यह स्पष्ट है कि वे अभी भी इस अभ्यास को महत्व देते हैं, क्योंकि Google पर भारतीय फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों में स्ट्रेचिंग और सांस लेने के व्यायाम को नंबर एक स्थान दिया गया है। फिर भी, लोग आधुनिकीकरण कर रहे हैं, गर्भावस्था के दौरान पिलेट्स और व्यायाम को प्राथमिकता देने वाली महिलाओं के साथ। असली आश्चर्य यह है कि अमेरिकी डब्ल्यूडब्ल्यूई पहलवान ब्रॉक लेसनर से कितना प्यार करते हैं, जो कुछ हद तक राष्ट्रीय नायक बन गए हैं। पेशेवर कुश्ती देश में सबसे लोकप्रिय खेलों में से एक है (केवल अमेरिका में डब्ल्यूडब्ल्यूई के अधिक प्रशंसक हैं), इसलिए वे तीव्रता से रुचि रखते हैं कि लैसनर को उनकी महान मांसपेशियों को कैसे प्राप्त किया जाए।

Google के अनुसार भारत के शीर्ष 5 वर्कआउट्स: स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज, प्रेग्नेंसी के दौरान एक्सरसाइज, ब्रीदिंग एक्सरसाइज, ब्रॉक लेसनर (रेसलर), वर्कआउट और पिलेट्स

मेरा स्वस्थ क्षेत्र

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रूस

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अपने कुशल और व्यावहारिक प्रयासों को ध्यान में रखते हुए, रूसी जिम में अपने हिरन के लिए सबसे धमाका करना चाहते हैं। अल्ट्रा-शॉर्ट 7-मिनट वर्कआउट के लिए न केवल एक बड़े समय के निवेश की आवश्यकता होती है, बल्कि यह उपकरण-मुक्त भी है, जिससे आप अपने वर्कआउट को कभी भी, कहीं भी कर सकते हैं। जिम-विरोधी चलन जारी है क्योंकि बिना उपकरण वाली सड़क और घर के वर्कआउट भी काफी लोकप्रिय हैं। और जब हम निश्चित नहीं हैं कि 'बैटमैन वर्कआउट' क्या है, यह निश्चित रूप से मजेदार लगता है!



Google के अनुसार रसा के शीर्ष 5 वर्कआउट: 7 मिनट की कसरत, सड़क पर कसरत, घर पर व्यायाम, शुरुआती लोगों के लिए कसरत और बैटमैन वर्कआउट

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ग्रेट ब्रिटेन

क्षमा करें, जेन ऑस्टेन के प्रशंसकों, कोई इत्मीनान से यहाँ दलदल के पार नहीं जाता है! इंग्लैंड में लोग अपने वर्कआउट को कठिन, पसीने से तर, और तीव्र पसंद करते हैं। हाई इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग (HIIT) में हृदय-पंपिंग, आंत फटने, ऑल-आउट व्यायाम के थोड़े समय के अंतराल के बाद अल्प विश्राम होता है। तो यह केवल समझ में आता है कि वे क्रॉसफिट और पागलपनपूर्ण प्रशिक्षण योजना को पसंद करेंगे जिसका उपयोग फिल्म के कलाकारों को मारने के लिए किया गया था 300 इस तरह के अभूतपूर्व आकार में।

Google के अनुसार इंग्लैंड के शीर्ष 5 वर्कआउट: HIIT (उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण) कसरत, पिलेट्स, क्रॉसफिट, 300 (मूवी) कसरत, और कटिस्नायुशूल अभ्यास



आपके गर्भवती होने पर आपका रंग कैसा है

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सऊदी अरब

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एथलेटिक्स और कलात्मकता के अपने मिश्रण के साथ, कौन जिमनास्ट की तरह नहीं बनना चाहेगा? इसलिए, भले ही वे स्पार्कली लेओटर्ड्स (सऊदी अरब में लिओटार्ड्स और अन्य तंग एथलेटिक कपड़ों पर प्रतिबंध नहीं लगाते हैं) नहीं पहन सकते हैं, फिर भी वहां की महिलाएं जिमनास्टिक वर्कआउट करना पसंद करती हैं और स्ट्रेंथ पर ध्यान केंद्रित करती हैं। इसी तरह, भले ही अधिकांश पॉप संगीत वर्जित है-जैसा कि नाच रहा है, जहाँ पुरुष देख सकते हैं-सऊदी महिलाएँ ज़ुम्बा की सेक्सी नाली को निहारती हैं।

Google के अनुसार सऊदी अरब के शीर्ष 5 वर्कआउट: जिमनास्टिक्स, स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज, ज़ुम्बा, स्क्वाट एक्सरसाइज और फ्लैंक एक्सरसाइज

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ऑस्ट्रेलिया

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सिर्फ लोहे को पंप क्यों करें जब आप स्विंग कर सकते हैं, इसे उठा सकते हैं, फेंक सकते हैं, और इसे अपने सिर के चारों ओर घुमा सकते हैं? केटलबल्स सबसे बहुमुखी फिटनेस टूल में से एक हैं, और ऑस्ट्रेलियावासी वर्कआउट का पूरा लाभ उठा रहे हैं जिसमें कार्डियो और वेट-लिफ्टिंग दोनों के लाभ शामिल हैं। बोनस: केटलबेल्स को कहा जाता है कि वे पारंपरिक वजन उठाने वाले वर्कआउट की तुलना में 70 प्रतिशत अधिक कैलोरी बर्न करते हैं। ऑस्ट्रेलियाई चचेरे भाइयों की तरह ऑस्ट्रेलियाई टीम भी क्रॉसफिट, तबता स्प्रिंट और 300 फिल्म की कसरत।

Google के अनुसार ऑस्ट्रेलिया के शीर्ष 5 वर्कआउट: केटलबेल एक्सरसाइज, क्रॉसफिट, ट्राइसिप एक्सरसाइज, तबता वर्कआउट और 300 (मूवी) वर्कआउट

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ब्राज़िल

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गिसेले बुंडचेन और एड्रियाना लीमा जैसी सुंदरियों के साथ दुनिया को ग्रेड करने के बाद, ऐसा लगता है कि ब्राजील का शीर्ष निर्यात सुपर मॉडल है। स्पष्ट रूप से, ब्राज़ीलियाई लोग एक सुंदर शरीर को गढ़ने के बारे में एक या दो जानते हैं, और उनके गो-वर्कआउट्स बैले- और नृत्य-प्रेरित हैं। लंबे, सुशोभित अंगों पर ध्यान केंद्रित करने के अलावा, वे अपने विश्व-प्रसिद्ध बूटियों और पेटों को चमकाने के लिए नहीं भूलना भी सावधान हैं।

Google के अनुसार ब्राज़ील के शीर्ष 5 वर्कआउट: बैले फिटनेस, ग्लूट एक्सरसाइज़, एब्स एक्सरसाइज़, होम एक्सरसाइज़ और बॉडीबिल्डिंग एक्सरसाइज़

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जापान

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स्टेबिलिटी बॉल अभ्यास जापान में सबसे लोकप्रिय वर्कआउट की सूची में सबसे ऊपर है, लेकिन इससे भी अधिक दिलचस्प बात यह थी कि स्पॉट नंबर दो में उतरा: 'फेस वर्कआउट' की मांग दुनिया भर के विभिन्न सौंदर्य मानकों को उजागर करती है। जहां अमेरिकियों को अपने पेट से सबसे अधिक चिंता है और ब्राजील के लोग उनकी पीठ के पीछे जुनून से भरे हुए हैं, जापानी पुरस्कार के लिए एक युवा, फिट दिखने वाला चेहरा है। (टिनी बछड़ों को भी पाला जाता है।) और पॉप संस्कृति के उनके प्यार ने टीआरएफ ईज़ी डीओ डांस वर्कआउट की खोज की, जो अपने प्रभावशाली डांस नंबरों के लिए प्रसिद्ध मेगा-लोकप्रिय बैंड टेटसुइया कोमुरो रवे फैक्ट्री पर आधारित है।

Google के अनुसार जापान के शीर्ष 5 वर्कआउट: बैलेंस बॉल एक्सरसाइज, फेस एक्सरसाइज, मैटरनिटी एक्सरसाइज, फुटबॉल एक्सरसाइज, टीआरएफ डांस एक्सरसाइज, स्किनी बछड़ा एक्सरसाइज

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कनाडा

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हॉकी राष्ट्रीय खेल हो सकता है, लेकिन यह शरीर सौष्ठव है जो कनाडा में सबसे लोकप्रिय कसरत के लिए शीर्ष स्थान पर है। (हो सकता है क्योंकि यह जिम के अंदर बहुत गर्म हो! ।

कैसे उर जी स्पॉट खोजने के लिए

Google के अनुसार कनाडा के शीर्ष 5 वर्कआउट: बॉडीबिल्डिंग, लेग वर्कआउट, तबता वर्कआउट, कोर एक्सरसाइज और टीआरएक्स वर्कआउट

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मेक्सिको

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नवीनतम फिटनेस के बाद पीछा करने के बजाय, मैक्सिकन एक स्वस्थ शरीर और दिमाग के लिए आजमाए हुए तरीकों से चिपकना पसंद करते हैं। और यह साबित करते हुए कि महिलाएं आगे बढ़ रही हैं, गर्भावस्था के वर्कआउट को नंबर एक के रूप में सूचीबद्ध किया गया था। यहां तक ​​कि अगर वे इशारा नहीं कर रहे हैं, वे अभी भी एक अच्छी तरह गोल कसरत में रुचि रखते हैं जो न केवल ताकत बनाता है, बल्कि संतुलन, समन्वय, लचीलापन और मानसिक सहनशक्ति में सुधार करता है।

Google के अनुसार मेक्सिको के शीर्ष 5 वर्कआउट: गर्भावस्था के व्यायाम, विश्राम अभ्यास, आइसोमेट्रिक व्यायाम, प्रतिरोध व्यायाम, स्ट्रेचिंग व्यायाम, और प्रकाश व्यायाम

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