यह नया फिटनेस ऐप बुटीक साइकिलिंग क्लास में किसी भी बाइक वर्कआउट को चालू करता है

यदि आप स्पिन-प्रेमी के प्रकार को देखते हैं, जो हमेशा आपके फेव साइकलिंग क्लास से बाहर बुक हो जाता है, तो शेड्यूल किया जाता है कि हमेशा समूह वर्कआउट टाइम के लिए अनुकूल न हों, या केवल कीमत वाले बुटीक स्टूडियो के लिए भुगतान करने से नफरत है, आप भाग्य में हैं: अब आपको स्पिन वर्ग का अनुभव मिल सकता है, किसी स्टूडियो की आवश्यकता नहीं है। Apple स्टोर में उपलब्ध एक नया फिटनेस ऐप, CycleCast को डाउनलोड करें, आपको किसी भी समय ऑडियो साइकलिंग वर्कआउट स्ट्रीम करने की सुविधा देता है, चाहे आपके पास अपनी बाइक हो या अपने जिम में बस एक खाली पकड़ो।

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अवधारणा पेलोटन के समान है, एक साइकिल स्टूडियो है जो 2012 में लाइव और ऑन-डिमांड कक्षाएं पेश करता है (जब तक आपके पास पेलोटोन स्पिन बाइक है, जो आपको $ 1,995 वापस सेट करेगी)। गंभीर नकदी को बाहर निकालने के बजाय, हालांकि, आप बस अपने iPhone पर CycleCast & apos; मुफ्त फिटनेस ऐप डाउनलोड करते हैं, एक मासिक योजना ($ 9.99) या वार्षिक योजना ($ 89.99) के लिए साइन अप करें, और उस प्रकार का वर्कआउट चुनें जो आप चाहते हैं। देश भर से प्रमाणित स्पिन प्रशिक्षकों द्वारा बनाई गई 20-, 45- और 60 मिनट की दिनचर्या से चुनें, जिसमें बीएफएक्स स्टूडियो के केविन मोंड्रिक, न्यूयॉर्क स्पोर्ट्स क्लब के जेस वॉल्श / क्रैंक और इसाबेल शेफर, स्पिनर मास्टर प्रशिक्षक शामिल हैं। फिर, हिट खेल!



नई कक्षाएं, प्रत्येक की अपनी प्लेलिस्ट के साथ, हर हफ्ते जोड़ी जाती हैं, इसलिए आप कभी भी एक ही कसरत से दो-बार नहीं जुड़ते हैं, जैसे किसी बुटीक क्लास से। प्रशिक्षक आपको कथित परिश्रम (RPE) की आपकी दर के आधार पर कोच करते हैं, जिसका अर्थ यह नहीं है कि आप किस प्रकार की बाइक पर चल रहे हैं, क्योंकि आप जीत गए हैं और कंप्यूटर पर एक निश्चित संख्या को हिट करने या प्रतिरोध पर प्रतिरोध करने के लिए नहीं कहा जाता है। चक्का एक निश्चित राशि। ऐप Apple स्वास्थ्य और MyFitnessPal के साथ भी एकीकृत है, जिससे आप आसानी से अपने वर्कआउट को सिंक और ट्रैक कर सकते हैं। (बस शुरू करना। इन 4 सोलकाइकल टिप्स के साथ अपनी सवारी में सुधार करें स्पिन टू क्लास लेने के लिए।)

स्मार्टफोन कोर्टिसोल टेस्ट

Apple Store से CycleCast डाउनलोड करके वर्कआउट का स्वाद प्राप्त करें-आप विशेष रूप से बनाए गए नि: शुल्क परीक्षण की सवारी की कोशिश कर सकते हैं आकार पाठकों!

  • सारा एंगल से
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