चश्मा पहनकर काम करने के टिप्स, महिलाएं जो करती हैं

चश्मा पहनकर काम करने के टिप्स, महिलाएं जो करती हैं

हमने दर्जनों महिलाओं से पूछा कि चश्मा पहनते समय जिम में पसीना आना कैसा होता है।

राचेल शुल्त्स पिन द्वारा अमेरिकन प्लान ट्विटर ईमेल टेक्स्ट मैसेज भेजें छाप फोटो: विटपिक / गेटी इमेजेज

इस बारे में सोचें कि जब आप मूर्खतापूर्ण तरीके से सस्ते या बहुत बड़े लेगिंग की जोड़ी में एक रन के लिए बाहर निकलते हैं, तो जीत नहीं होती। आप यह सुनिश्चित करने के लिए अपना पूरा ध्यान खर्च करते हैं कि आपकी पैंट डॉन & apos नहीं है, जो नीचे गिरती है, जो पहले से ही कर के अनुभव को और भी अधिक थकावट में बदल देती है।



यह बहुत अधिक है कि यह महिलाओं के लिए पसंद है जिन्हें चश्मे में काम करना पड़ता है-सिवाय इसके कि इसे छोड़कर; प्रत्येक पसीना सत्र।

हमने उन दर्जनों महिलाओं से बात की, जो किसी भी कारण से, संपर्क में आने पर बस पॉप कर सकती हैं; काम करने का समय; फिट होने की कोशिश करना बेहद निराशाजनक है। इससे अधिक, यह एक कसरत की गुणवत्ता से लेकर एक रन की सुरक्षा तक, या यहां तक ​​कि वे इसे जिम करने के लिए भी बना सकते हैं। (संबंधित: 3 नेत्र व्यायाम आपको अपने नेत्र स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए करना चाहिए)

ग्लास में वर्किंग आउट क्यों होता है एक पीटीए, रियल वियर के अनुसार

मुझे अपने आईवियर के आसपास अपने वर्कआउट की योजना बनानी होगी।



'मुझे महंगे सिंगल-यूज कॉन्टैक्ट्स का इस्तेमाल करना है क्योंकि मेरी आंखें इतनी संवेदनशील हैं, इसलिए मैं सप्ताह के दौरान चश्मा पहनना और वीकेंड्स के लिए कॉन्टैक्ट्स को बचाती हूं। मैं उनके साथ काम करना पसंद नहीं करता, क्योंकि वे पूरे समय मेरे पसीने से तर-बतर हो जाते हैं, इसलिए मैं आम तौर पर जब मैं & apos; से संपर्क करने वाला हूं, तब मैं जिम के सत्र की योजना बना रहा हूं, जिसमें ईमानदारी से सिर्फ एक और बहाना होता है। व्यायामशाला'।-लोरेन पॉलौस्कस, 30, ब्रुकलिन, एनवाई

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मौसम इसे बदतर बना देता है।



चश्मा पहनना इस् & zwj; त नहीं करता है, जब वह बारिश, ठंड, या आर्द्र (इसलिए मूल रूप से, सही परिस्थितियों के अलावा सब कुछ) के अलावा रनों पर छोड़कर एक बहुत बड़ा सौदा करता है। इन सभी को स्पष्ट रूप से देखना मुश्किल होता है जब लेंस पानी में ढँक जाते हैं या ऊपर कोहरे हो जाते हैं। सबसे खराब कुछ साल पहले एक गोधूलि दौड़ के दौरान था: यह बारिश हो रही थी, व्यावहारिक रूप से मानसून, और बहुत नम थी। बारिश के बीच, मेरा चश्मा फॉगिंग करता है, और रोशनी सब कुछ दर्शाती है, मैं मुश्किल से कुछ भी देख सकता था। मैं लगभग कुछ समय के लिए खो गया। यह निराशाजनक था, एक दौड़- I & apos के बीच में उस से निपटना; मैं तेज गति से दौड़ने की कोशिश कर रहा हूं और साथ ही यह सुनिश्चित करने की कोशिश कर रहा हूं कि मैं सही दिशा में दौड़ रहा हूं। '-शाना वेस्टलेक, 35, रॉकविले, एमडी

नौकर सीमा से बाहर हैं।

'मेरा चश्मा उठता है & amp; रन के दौरान कोई समस्या नहीं है, TRX या बैले क्लासेस, लेकिन मुझे उन्हें करने के लिए उतारना है-इसलिए मैं ईमानदारी से सिर्फ डॉन & apos; t अब उन्हें नहीं करना है।'-कैन्डेस फेक, 32, थाईलैंड (मूल रूप से NJ)

वे मेरी पसंदीदा कसरत करना लगभग असंभव बना देते हैं।

'मुझे बार-बार आंखों में संक्रमण की वजह से कॉन्टैक्ट्स पहनने से रोकना पड़ा। यदि यह उछालभरी अभ्यास है, तो यह निराशाजनक है। मैंने किकबॉक्स किया, और आखिरकार मुझे अपने चश्मे को अपने वर्कआउट में एक तिहाई रास्ते से उतारना शुरू करना पड़ा। एक बार जब मुझे वास्तव में पसीना आने लगे, तो यह खत्म हो गया। वे फॉगिंग करते हैं और पसीना मेरी आंखों को जला देता है। '-तारा हैले, 41, डलास

व्यायाम के दौरान चश्मा पहनने के टिप्स

कुछ महिलाओं ने रचनात्मक समाधान पाया है: कैरोलीन गेरिड्स ऑफ़ सिएटल ने बैले के दौरान अपने चश्मे को उसके सिर पर पिन करने के लिए इस्तेमाल किया ताकि वे मध्य-मोड़ से दूर न जाएं। और जब दक्षिण अफ्रीका के जोहानसबर्ग में रहने वाली 35 वर्षीय ईव फेयरबैंक्स सर्फिंग करना सीखना चाहती थी, तो उसने अपने बैकअप ग्लास को वास्तव में एक विशाल रबर बैंड के साथ उसके सिर से कसकर बांध दिया और तार का उपयोग करते हुए, अपने wetsuit और हेयरबैंड के लिए भी। वह बताती है कि प्लान बी और सी के लिए। यह बहुत कम तकनीक थी और मैं अभी शुरुआत कर रही थी, इसलिए मेरे लेंस पर पानी की बूंदों की तुलना में बड़ी चीजें थीं। '

अधिकांश चश्मा पहने हुए लड़कियों के बारे में हम सभी के साथ बात करते हैं, एक ही समाधान में बदल गया: वे सिर्फ चश्मे के साथ अपने चेहरे को फिसलते हुए देखते हैं-या योग जैसे कसरत के दौरान अंधे हो जाते हैं, जहां फजी दृष्टि isn & apos; एक बड़ा जोखिम नहीं है।

कभी-कभी, यह वास्तव में एक अच्छी बात है: 'योग में देखने में सक्षम नहीं होना मेरे दिमाग को बंद करने और आराम करने का एक तरीका है, इसलिए यह अभ्यास के सिद्धांतों के साथ अच्छी तरह से फिट बैठता है और मेरी आंखों को आराम देता है', डेलिया हैरिंगटन कहते हैं, 30, बोस्टन फार्म। लेकिन ज्यादातर महिलाओं का कहना है कि यह नए पोज़ भी बनाती है या फॉलो करने के लिए बहुत मुश्किल होती है।

मामूली सुरक्षा के लिए बेसबॉल टोपी पर फेंकने से या फिसलन को कम करने के लिए एक स्वेटबैंड से परे, ज्यादातर महिलाएं इस बात से सहमत हैं कि चश्मे के साथ काम करना एक निराशाजनक असुविधा है जो खराब दृष्टि के साथ जीवन का सिर्फ एक हिस्सा है। (संबंधित: क्या आपके पास डिजिटल आई स्ट्रेन या कंप्यूटर विजन सिंड्रोम है?)

लेकिन आशा है, और यह व्यायाम के दौरान पहनने के लिए उचित चश्मा चुनने से आता है।

कैसे बाहर काम करने के लिए सबसे अच्छा चश्मा फ्रेम खोजने के लिए

यहां कुछ समाधान दिए गए हैं जो बैंक को नहीं तोड़ते हैं और चश्मे में पसीने की फिसलन की स्थिति को कम करने के लिए वास्तविक व्यक्ति-परीक्षण किए जाते हैं:

  1. उन फ़्रेमों को ढूंढें जो वास्तव में आपके चेहरे को फिट करते हैं। चश्मा एक कारण से संकीर्ण और व्यापक फिट में आते हैं। 'मैंने आखिर में किशोर वर्ग में खरीदारी की और मेरा ध्यान आकर्षित किया, लेकिन अब मेरे चश्मे वास्तव में मेरे चेहरे पर रहते हैं। मेरी सलाह है कि चश्मा खरीदें जो आपके चेहरे के आकार और आकार को फिट करते हैं-भले ही वे & apos; फिर से माइली साइरस खंड में हों, विचिटा के व्हिटनी सैंडोवाल कहते हैं।

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  2. लाइटर फ्रेम और नाक पकड़ के लिए ऑप्ट। अटलांटा की एक मेडल की छात्रा यासमीन शरीफ कहती हैं, 'जब मैं पसीना बहाऊंगी, या ओआर में घंटों तक नीचे देखती रहूंगी, तब मेरा प्यारा चश्मा फिसलता रहेगा।' नाक के पैड के साथ एक सुपर-हल्के जोड़े पर स्विच करना उसके लिए गेम-चेंजर था। रिमलेस या धातु फ्रेम (अक्सर प्लास्टिक की तुलना में हल्का) पर विचार करें और नाक पैड या नाक ग्रिप के साथ एक जोड़ी चुनें, जैसे कि ट्रायथलेट कंपनी रोका।

  3. स्पोर्ट्स ब्रांड पर स्विच करें। इतने सारे गियर ब्रांड-ओकले, स्मिथ, नाइके, स्पोर्ट्सआरएक्स-अब बना रहे हैं (प्यारे) पर्चे आइवर को देखने और पसीने से तर-बतर होने के इरादे से।

  4. पर्चे काले चश्मे और धूप का चश्मा ले लो। सबसे आम तौर पर निराशाजनक, नो-सॉल्यूशन वर्कआउट तैर रहा था। यदि चूक आपकी चीज है, तो Rx काले चश्मे निवेश के लायक हो सकते हैं (और उस सस्ते-स्पीडो वेनक्विजर ऑप्टिकल गॉगल्स और TYR करेक्टिव ऑप्टिकल गॉगल्स दोनों ही $ 25 से कम हैं)। यदि आप अपना अधिकांश समय सूखा, भूमि पर बिताते हैं, तो सनी बाइक की सवारी या रन के लिए डॉक्टर के पर्चे के चश्मे पर विचार करें। (उज्ज्वल, धूप के दिनों के लिए सबसे अच्छा चलने वाले धूप का चश्मा की हमारी सूची देखें।)

इस बारे में सोचें कि जब आप मूर्खतापूर्ण तरीके से सस्ते या बहुत बड़े लेगिंग की जोड़ी में एक रन के लिए बाहर निकलते हैं, तो जीत नहीं होती। आप अपने कपड़ों पर अपना ध्यान केंद्रित करने के साथ पूरे रन खर्च करते हैं, हर कुछ मिनटों में उन्हें टटोलते हैं और पहले से कर लगने वाले अनुभव को और भी अधिक थका देने वाला और कष्टप्रद बना देते हैं।

यह बहुत अधिक है जो महिलाओं के लिए पसंद करती है, जिन्हें हर पसीने के सत्र में चश्मे को छोड़कर काम करना पड़ता है।

हमने उन दर्जनों महिलाओं से बात की, जो किसी भी कारण से, & quot; संपर्क में आने पर बस पॉप कर सकती हैं; काम करने का समय, और बहुमत ने एक ही बात कही: जब आप & apos; फिट होने के लिए सुपर निराशा होती है। इससे भी अधिक, यह एक कसरत की गुणवत्ता से लेकर एक रन की सुरक्षा तक, हमारे चार-फिट फिट दोस्तों को वास्तव में जिम में बनाने के लिए सब कुछ प्रभावित कर सकता है।

चश्मा पहनने की कसरत

'मुझे महंगे सिंगल-यूज कॉन्टैक्ट्स का इस्तेमाल करना है क्योंकि मेरी आंखें इतनी संवेदनशील हैं, इसलिए मैं सप्ताह के दौरान चश्मा पहनना और वीकेंड्स के लिए कॉन्टैक्ट्स को बचाती हूं। मैं उनके साथ काम करना पसंद नहीं करता, क्योंकि वे पूरे समय मेरे पसीने से तर-बतर हो जाते हैं, इसलिए मैं आम तौर पर जब मैं & apos; से संपर्क करने वाला हूं, तब मैं जिम के सत्र की योजना बना रहा हूं, जिसमें ईमानदारी से सिर्फ एक और बहाना होता है। जिम ', लॉरेन पॉलुस्कास, 30 साल, ब्रुकलिन, एनवाई कहते हैं।

शाना वेस्टलेक के लिए, एक 35 वर्षीय रॉकविले, एमडी में रहने वाले, चश्मा पहनना नहीं है और जब वह बारिश और ठंड (या मूल रूप से, सही परिस्थितियों के अलावा सब कुछ) पर रनों के अलावा एक बहुत बड़ी बात है। इन सभी को स्पष्ट रूप से देखना मुश्किल होता है जब लेंस पानी में ढँक जाते हैं या ऊपर कोहरे हो जाते हैं। इसके बारे में सबसे बुरा, वह कहती है, कुछ साल पहले एक गोधूलि दौड़ के दौरान एक सिर आया था: 'बारिश हो रही थी, व्यावहारिक रूप से मानसून, और बहुत नम। बारिश के बीच, मेरा चश्मा फॉगिंग करता है, और रोशनी सब कुछ दर्शाती है, मैं मुश्किल से कुछ भी देख सकता था। मैं लगभग कुछ समय के लिए खो गया। वेस्टलाइक कहते हैं कि यह एक दौड़- I & apos के बीच में काम कर रहा था, मैं तेजी से दौड़ने की कोशिश कर रहा था और साथ ही साथ यह सुनिश्चित करने की कोशिश कर रहा था कि मैं सही दिशा में दौड़ रहा हूं। '

हमारे सभी चश्मा पहनने वाले सहमत हैं: शेख़ी सबसे खराब है। थाईलैंड में रहने वाली 32 साल की न्यू जर्सी की कैंडेस फ्येक्स कहती हैं, उनके चश्मे से कोई समस्या नहीं होती है, टीआरएक्स, या बैले क्लासेस के दौरान कोई समस्या होती है। लेकिन वह उन्हें करने के लिए उन्हें दूर करने के लिए इसे जोड़ने के लिए है और वह कारण है कि वह महान बर्नर भी अक्सर नहीं है।

बार-बार आंखों में संक्रमण की वजह से डलास, TX के 41 वर्षीय तारा हाले, जो अब संपर्क नहीं कर पाती हैं, सहमत हैं: 'मैंने किकबॉक्स किया और आखिरकार मुझे अपने चश्मे को अपने वर्कआउट में एक तिहाई रास्ते से उतारना शुरू करना पड़ा। यदि यह उछालभरी अभ्यास है, तो यह निराशाजनक है। और एक बार जब मैं वास्तव में पसीना शुरू करता हूं, तो यह वास्तव में निराशाजनक है। वे फॉगिंग करते हैं और पसीना मेरी आंखों को जला देता है। ' कभी-कभी वह पसीने को सोखने के लिए एक हेडबैंड का उपयोग करती है, लेकिन एक भारी पसीने के रूप में, आमतौर पर पर्याप्त अवशोषण शक्ति नहीं होती है ताकि उसकी नाक फिसलने और स्लाइड बनने से बच सके।

महिलाएं इसे कैसे ठीक करती हैं

कुछ महिलाओं ने रचनात्मक समाधान पाया है: कैरोलीन गेरिड्स ऑफ़ सिएटल ने बैले के दौरान अपने चश्मे को उसके सिर पर पिन करने के लिए इस्तेमाल किया ताकि वे मध्य-मोड़ से दूर न जाएं। और जब दक्षिण अफ्रीका के जोहानसबर्ग में रहने वाली 35 वर्षीय ईव फेयरबैंक्स सर्फिंग करना सीखना चाहती थी, तो उसने अपने बैकअप ग्लास को वास्तव में एक विशाल रबर बैंड के साथ उसके सिर से कसकर बांध दिया और तार का उपयोग करते हुए, अपने wetsuit और हेयरबैंड के लिए भी। योजना बी और सी के लिए। यह बहुत कम तकनीक थी और मैं अभी शुरू कर रहा था ताकि मेरे लेंस पर पानी की बूंदों की तुलना में चिंता करने के लिए बड़ी चीजें हों। लेकिन मुझे अन्य सर्फर के चेहरे याद हैं क्योंकि मैं एल्विस कोस्टेलो के सिर के साथ एक सर्फर चिक की तरह पोंछते दिखने के बाद सर्फ से बाहर निकल आया था। वह सुनती है।

अधिकांश चश्मा पहने हुए लड़कियों के बारे में हम सभी के साथ बात करते हैं, एक ही समाधान में बदल गया: वे सिर्फ चश्मे के साथ अपने चेहरे को फिसलते हुए देखते हैं-या योग जैसे कसरत के दौरान अंधे हो जाते हैं, जहां फजी दृष्टि isn & apos; एक बड़ा जोखिम नहीं है।

कभी-कभी, यह वास्तव में एक अच्छी बात है: 'योग में देखने में सक्षम नहीं होना मेरे दिमाग को बंद करने और आराम करने का एक तरीका है, इसलिए यह अभ्यास के सिद्धांतों के साथ अच्छी तरह से फिट बैठता है और मेरी आंखों को आराम देता है', डेलिया हैरिंगटन कहते हैं, बोस्टन में रहने वाला 30 वर्षीय। लेकिन ज्यादातर महिलाओं का कहना है कि यह नए पोज़ भी बनाती है या सही तरीके से पालन करने के लिए बहुत कठिन हो जाती है।

मामूली सुरक्षा के लिए बेसबॉल टोपी पर फेंकने से या फिसलन को कम करने के लिए पसीने की पट्टी से परे, ज्यादातर महिलाएं इस बात से सहमत हैं कि चश्मे के साथ काम करना एक निराशाजनक असुविधा है जो खराब दृष्टि के साथ जीवन का सिर्फ एक हिस्सा है।

कुछ समाधान

अधिकांश फिक्स महिलाओं के लिए एक ठीक isn & apos के अधिक ढूँढना; जैसा कि शाना वेस्टलेक कहते हैं, 'यदि कोई हैं, तो मुझे संदेह है कि वे सस्ती नहीं हैं और मैं नहीं चाहता हूं कि मैं कुछ ऐसा काम करना चाहता हूं जो काम न करे।'

हम मदद करने के लिए यहाँ हैं। हमने कुछ समाधानों को गोल किया है जो बैंक को नहीं जीत पाए हैं और चश्मे में फिसलने की फिसलन की स्थिति को कम करने के लिए पाठक द्वारा परीक्षण किया गया है:

  1. उन फ़्रेमों को ढूंढें जो वास्तव में आपके चेहरे को फिट करते हैं। चश्मा एक कारण से संकीर्ण और व्यापक फिट में आते हैं। 'मैंने आखिर में किशोर वर्ग में खरीदारी की और मेरा ध्यान आकर्षित किया, लेकिन अब मेरे चश्मे वास्तव में मेरे चेहरे पर रहते हैं। मेरी सलाह है कि चश्मा खरीदें, जो आपके चेहरे पर फिट बैठता है-भले ही वे & quot; माइली साइरस खंड में हों ', विचिटा के व्हिटनी सैंडोवाल कहते हैं।

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  2. लाइटर फ्रेम और नाक पकड़ के लिए ऑप्ट। अटलांटा में 30 साल के डॉक्टर यासमीन शरीफ कहते हैं, '' जब मैं पसीना बहाता था, या लंबे समय तक सर्जरी के दौरान या नीचे घंटों तक नीचे देखता रहता था, तब मेरा प्यारा चश्मा फिसलता रहता था। एक सुपर लाइटवेट जोड़ी को नाक पैड के साथ स्विच करना गेम चेंजर था। रिमलेस या मेटल फ्रेम (अक्सर प्लास्टिक की तुलना में हल्का) पर विचार करें और त्रिकोणीय कंपनी रोका से नाक की पैड या नाक पकड़ के साथ एक जोड़ी चुनें।

  3. स्पोर्ट्स ब्रांड पर स्विच करें। इतने सारे गियर ब्रांड-ओकले, स्मिथ, नाइके, रोका-अब फ़ोक-फ़ुल देखने और पसीना बहाने में सक्षम होने के इरादे से (प्यारे) नुस्खे बना रहे हैं।

पर्चे काले चश्मे और धूप का चश्मा ले लो। सबसे आम तौर पर निराशाजनक, नो-सॉल्यूशन वर्कआउट तैर रहा था। यदि चूक आपकी चीज़ है, तो Rx काले चश्मे निवेश के लायक हो सकते हैं (और उस सस्ते-स्पीडो वेनक्विज़र ऑप्टिकल गॉगल और TYR करेक्टिव ऑप्टिकल गॉगल दोनों $ 25 से कम हैं)। अन्य महिलाओं ने सनी बाइक की सवारी या रन के लिए मानक धूप का चश्मा और पर्चे के चश्मे के बीच चयन करके सुरक्षा या चकाचौंध के खतरे का भी उल्लेख किया। यदि आप इसे ले सकते हैं, तो नियमित रूप से धूप का चश्मा, खेल धूप का चश्मा, यहां तक ​​कि स्की चश्मे के साथ स्की चश्मे पहनें। हम SportsRX को पसंद करते हैं, जो कि एक एथलीट के लिए जरूरी सभी आईवियर के लिए एक बेहतरीन वन-स्टॉप शॉप है।

  • रचेल शुल्त्स @_RSultultz द्वारा
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