फ्लेवरफुल सॉसेज स्टफिंग के लिए इस केटो थैंक्सगिविंग रेसिपी को ट्राई करें

फ्लेवरफुल सॉसेज स्टफिंग के लिए इस केटो थैंक्सगिविंग रेसिपी को ट्राई करें

अगर आपको लगता है कि आपको छुट्टियों के लिए स्टफिंग छोड़नी होगी क्योंकि आप कीटो पर हैं, तो यह स्वादिष्ट धन्यवाद रेसिपी आपको गलत साबित करेगी।

एलिसा स्पैर्सिनो पिन द्वारा अमेरिकन प्लान ट्विटर ईमेल टेक्स्ट मैसेज भेजें छाप

जब थैंक्सगिविंग मेनू की बात आती है, तो स्टफिंग बहुत सारे लोगों के लिए एक हाथ से नीचे पसंदीदा है। यदि आप कीटो आहार पर हैं, तो आपको शायद लगता है कि यह स्वादिष्ट रोटी-आधारित नुस्खा पहले है, ठीक है? ठीक है, नहीं तो आप इस केटो थैंक्सगिविंग रेसिपी को सॉसेज स्टफिंग के बजाय बनाते हैं। (पी। एस। यदि आपके पास ब्रेड के साथ ओपरा-स्तर का जुनून है, तो अभी भी आपके जीवन में यह करने का एक तरीका है: इस लो-कार्ब ब्रेड रेसिपी को आज़माएं जो साबित करता है कि आप अभी भी कीटो आहार पर एक सैंडविच बना सकते हैं।)



जस्टिन टिम्बरलेक कसरत

सेरेमनी मशरूम और सौंफ़ बल्ब से भरे, इस सॉसेज स्टफिंग में बहुत सारी स्वादिष्ट बनावट है, जो किसी भी पक्षी के बाहर पके हुए स्टफिंग के कुरकुरे पक्षों के बारे में अधिक है, जो मटकी के सामान की तुलना में अधिक है।

पोर्क सॉसेज स्वाद और पकवान के वसा को पंप करता है, जबकि सड़ी हुई गोभी सभी को एक साथ बांधने में मदद करती है और इस छुट्टी के पकवान से आपको थोक भाव प्रदान करती है। किसी भी हॉलिडे रेसिपी के लिए व्हिपिंग क्रीम, फॉर, वेल, क्रीमनेस-अ MUST जोड़ें।

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केटो सॉसेज स्टफिंग

बनाता है: 8 सर्विंग्स

सेवारत आकार: 1 कप

सामग्री



  • 1 सिर गोभी
  • 3 बड़े चम्मच कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित
  • 1 पाउंड बल्क पोर्क सॉसेज
  • 1 सौंफ़ बल्ब, मोटे तौर पर कटा हुआ, गार्निश के लिए आरक्षित फ्रैंड्स
  • 1 कप कटी हुई अजवाइन
  • 16 औंस सेरेमनी मशरूम, मोटे कटा हुआ
  • 4 लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ
  • 1 बड़ा चम्मच बारीक कटी हुई मेंहदी
  • 1/2 चम्मच हिमालयन गुलाबी नमक
  • 1/2 चम्मच काली मिर्च
  • 3 अंडे
  • 1/2 कप व्हिपिंग क्रीम

दिशा-निर्देश

  1. ओवन को 425 ° F पर प्रीहीट करें। नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ दो बड़े बेकिंग शीट और एक 3-क्वार्ट बेकिंग डिश। रद्द करना।
  2. फूलगोभी को ट्रिम करें और फ्लोरेट्स में काट लें। भोजन प्रोसेसर में पल्स फ़्लोरसेट करते हैं जब तक वे चावल की संगति नहीं करते। तैयार बेकिंग शीट के बीच फूलगोभी को विभाजित करें। 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल के साथ प्रत्येक के लिए बूंदा बांदी, कोट करने के लिए टॉस, फिर समान रूप से एक परत में फैल गया। 12 से 15 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक, आधे रास्ते तक हिलाएँ। ओवन का तापमान 350 ° F तक कम करें। 5 मिनट के लिए ठंडा।
  3. इस बीच, एक बड़ी कड़ाही में मध्यम गर्मी पर सॉसेज कुक ~ 8 मिनट या अब गुलाबी नहीं होने तक। बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें और एक तरफ सेट करें। उसी कड़ाही में, मध्यम गर्मी के ऊपर 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गर्म करें। सौंफ़ बल्ब, अजवाइन, मशरूम, लहसुन, ऋषि, दौनी, और नमक और काली मिर्च जोड़ें। कुक को 5 से 7 मिनट या जब तक तरल वाष्पित न हो जाए और सब्जियां सुनहरे भूरे रंग की हो जाएं, कभी-कभी हिलाएं। सॉसेज के साथ बड़े कटोरे में मिश्रण को स्थानांतरित करें।
  4. मध्यम कटोरे में, अंडे और क्रीम को एक साथ मिलाएं। फूलगोभी में हिलाओ और अच्छी तरह से मिलाएं। सॉसेज और सब्जियों में मिश्रण जोड़ें, फिर हलचल करें। तैयार बेकिंग डिश में मिश्रण डालो। सेंकना, खुला, 20 से 25 मिनट या जब तक केंद्र में डाला गया तात्कालिक पढ़ा हुआ थर्मामीटर 160 ° F नहीं कहता। कटी हुई सौंफ के साथ गार्निश करें।

पोषण तथ्य (प्रति सेवारत): 324 कैलोरी, 27 ग्राम कुल वसा (9 ग्राम सैट। वसा), 126mg कोलेस्ट्रॉल, 635mg सोडियम, 8g कार्बोहाइड्रेट, 3 जी फाइबर, 4 जी चीनी, 14 ग्राम प्रोटीन

  • एलिसा स्पैर्सिनो @a_sparacino द्वारा
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