इस प्रवृत्ति की कोशिश करो? ऑनलाइन व्यक्तिगत प्रशिक्षण

यह एक व्यक्तिगत ट्रेनर खोजने के लिए मुश्किल नहीं है; किसी भी स्थानीय जिम में जाएं और आपके पास बहुत सारे उम्मीदवार हैं। तो क्यों कई लोग व्यायाम मार्गदर्शन के लिए इंटरनेट की ओर रुख कर रहे हैं? और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि क्या यह इन-पर्सन ट्रेनिंग सेशन जितना ही सुरक्षित और प्रभावी है?

टीना रीले, जो ऑनलाइन पर्सनल ट्रेनिंग साइट बेस्ट बॉडी फिटनेस चलाती हैं, कहती हैं, '' मुझे विश्वास है कि सबसे बड़ा फायदा दोनों की क्षमता और लचीलेपन में है। ' 'चूंकि सत्रों में व्यक्ति नहीं होता है, इसलिए ग्राहक वर्कआउट पूरा करने के लिए सबसे अच्छा समय चुन सकता है। इसके अलावा, ग्राहक घर पर उपलब्ध उपकरणों का उपयोग करने के लिए चुन सकते हैं जो उनके पास उपलब्ध हैं। लागत आमतौर पर काफी कम है। उदाहरण के लिए, मेरे ऑनलाइन प्रशिक्षण कार्यक्रमों में प्रति घंटे अधिकांश व्यक्ति-सत्रों की तुलना में प्रति माह कम खर्च होता है।



3 मिनट एब्स

फिर भी एक महत्वपूर्ण बात यह है कि ऑनलाइन प्रशिक्षकों की कमी है: शारीरिक संपर्क। क्या आप वास्तव में किसी को चेक-फॉर्म का प्रशिक्षण दे सकते हैं, प्रेरणा प्रदान कर सकते हैं और चोट को रोक सकते हैं-यदि आप उनके साथ नहीं हैं? फ्रैंकलिन एंटोनिन, व्यक्तिगत ट्रेनर, के लेखक फिट कार्यकारी और iBodyFit.com के संस्थापक का कहना है कि उन्हें यह सुनिश्चित करने के लिए एक अतिरिक्त प्रयास करना होगा कि उनके ग्राहकों को उनकी पसंद की कसरत मिल रही है।

'IBodyFit पर, प्रत्येक उपयोगकर्ता को कई कस्टम वीडियो वर्कआउट मिलते हैं जो वे अपने समय पर कर सकते हैं, जिसमें एचडी वीडियो और धीमी गति के व्यायाम नमूने शामिल हैं।' वह कहते हैं कि ग्राहक 'फोन, टेक्स्ट, आईएम, फेसबुक, ट्विटर और अधिक' के माध्यम से दिन या रात अपने ट्रेनर तक पहुंच सकते हैं।

भोजन प्रस्तुत करने का कंटेनर आकार

'मैं ईमेल और फोन कॉल के माध्यम से लगातार संचार के माध्यम से क्षतिपूर्ति करता हूं', मिसजिपी 1 डॉट कॉम पर चल रहे कोच और ब्लॉगर अमांडा लाउडिन ने कहा। 'मैं प्रत्येक ग्राहक के लिए एक साप्ताहिक कार्यक्रम लिखता हूं और पूछता हूं कि उन्होंने मुझे सप्ताह के अंत में प्रतिक्रिया प्रदान की कि यह कैसे हुआ। वे कहती हैं, मुझे जितना अधिक फीडबैक मिलेगा, उतने ही प्रभावी ढंग से मैं अगले सप्ताह में उनके लिए शेड्यूल तैयार कर सकती हूं। '



मिलियन-डॉलर का सवाल: क्या नतीजे उतने ही अच्छे होते हैं, जितने कि आपको वास्तविक जीवन के ट्रेनर से मिलेंगे? चलाने के संदर्भ में, 'मुझे लगता है कि ऑनलाइन प्रशिक्षण उतना ही सुरक्षित और प्रभावी है जितना कि व्यक्ति प्रशिक्षण।' 'रनिंग एएनएन & apos; टी के लिए बहुत अधिक फार्म निर्देश की आवश्यकता होती है बल्कि गति और दूरी निर्देश'।

रीले ने इसे एक कदम आगे बढ़ाते हुए कहा कि कुछ परिस्थितियों में ऑनलाइन प्रशिक्षण और भी बेहतर हो सकता है। 'प्रभावशीलता इस बात पर बहुत निर्भर करती है कि ग्राहक अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए कितना प्रेरित होता है-और यह तब भी होता है जब वह व्यक्ति में काम करता हो। वह कहती हैं कि ऑनलाइन प्रशिक्षण से प्रेरणा पर कुछ अतिरिक्त सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है क्योंकि मैं हमेशा सिर्फ एक ईमेल का सहारा लेती हूं और ग्राहकों के साथ नियमित रूप से जांच करती हूं या उन्हें प्रेरित करने वाली एक पंक्ति या विचार के साथ एक पंक्ति छोड़ती हूं। '

मार्टिना mcbride बिकनी

जैसा कि किसी व्यक्ति ने व्यक्तिगत और ऑनलाइन व्यक्तिगत प्रशिक्षण दोनों में कोशिश की है, मुझे लगता है कि दोनों के लिए निश्चित फायदे हैं। यदि आप एक शुरुआत करते हैं या कोई ऐसा व्यक्ति है जो आमने-सामने बातचीत और / या एक निर्धारित संरचना का आनंद लेता है, तो इन-पर्सन प्रशिक्षण संभवतः आपके लिए सबसे अच्छा है। लेकिन अगर आपको बस थोड़ी सी नोक-झोंक या कुछ अतिरिक्त विशेषज्ञता की आवश्यकता है, तो एक ऑनलाइन ट्रेनर आपके निवेश को बहुत लंबे समय तक चलने का एक शानदार तरीका है।



क्या आपने ऑनलाइन प्रशिक्षण का प्रयास किया है? एक टिप्पणी छोड़ दो और हमें अपने अनुभव के बारे में बताएं!

  • शार्लेट एंडरसन द्वारा
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