शादी वजन में कमी: वजन घटाने की सफलता के लिए सारा मुकदमा 4 युक्तियाँ

सारा रुए ने हमेशा अपने वजन के साथ संघर्ष किया है, लेकिन जब इस साल की शुरुआत में अभिनेत्री ने सगाई कर ली, तो उन्होंने तय किया कि वह पर्याप्त है। सारा को प्यार हो गया था और वह अपने वजन को लेकर निराश नहीं होना चाहती थी। जबकि सारा ने अपने वजन कम करने की सफलता के लिए अपनी जेनी क्रेग कंसल्टेंट (वह और 50 पाउंड खो दिया है! स्वस्थ वजन घटाने से पहले और बाद में अन्य हस्तियों को देखें) का पीछा करती हैं, उन्होंने किसी भी दुल्हन को उसके साथ अद्भुत आकार में लाने में मदद करने के लिए चार युक्तियां साझा कीं। शादी।

वजन घटाने की सफलता के लिए चार नियम और उपाय के लिए पढ़ें:



1) सारा रुए और वजन घटाने की सफलता के लिए सुझाव: आप नियंत्रण में हैं।

सारा कहती हैं, 'आप अपने शरीर में जो कुछ भी डालते हैं उसे नियंत्रित कर सकते हैं -100 प्रतिशत'। और यह केवल भोजन के बारे में नहीं है। 'आप वास्तव में अपनी फिटनेस के स्तर को नियंत्रित कर सकते हैं और आपका शरीर कैसा दिखता है'।

शादी वजन घटाने की योजना: यदि आपकी शादी के दिन के लिए वजन कम करना एक प्राथमिकता है, तो स्वस्थ भोजन विकल्प बनाना शुरू करें और अब सक्रिय हो जाएं (अपने दिन में फिटनेस को बढ़ाने के लिए इन ट्रिक्स का उपयोग करें)। नियंत्रण लेने में परेशानी हो रही है? अच्छे के लिए भावनात्मक खाने को रोकना सीखें।



2) सारा रुए और वजन घटाने की सफलता के लिए सुझाव: जब कुछ काम करना और मदद के लिए पूछना स्वीकार करें।

फोम रोलर इसके लिए बैंड

सारा कहती हैं, 'मैं वास्तव में कभी भी अपना वजन कम नहीं कर पाई।' 'जाहिर है, यह कुछ ऐसा था जिससे मैं जूझता था, इसलिए मुझे एक ऐसा कार्यक्रम चाहिए था जो अतिरिक्त सहायता प्रदान करता हो। जेनी क्रेग ऐसा करता है। फिटनेस के मामले में, मैं इसके लिए एक पेशेवर पर भरोसा करने जा रहा हूं। मैं वास्तव में कुछ भी नहीं जानता हूं (वर्क आउट के बारे में) इसलिए मैं & apos; m जैसे & apos; बस मुझे बताएं कि क्या करना है? & Apos; '

शादी वजन घटाने की योजना: उन क्षेत्रों में मदद के लिए पूछें जिनसे आप संघर्ष करते हैं। कांटा डालने में दिक्कत है? पोषण विशेषज्ञ से बात करें। अपनी कसरत दिनचर्या के साथ नहीं कर सकते? एक ट्रेनर प्राप्त करें (या हमारे वर्चुअल ट्रेनर की कोशिश करें और यह मुफ़्त है)।



3) सारा रुए और वजन घटाने की सफलता के लिए सुझाव: अपराध बोध को छोड़ दें।

शहर की दुर्गंध जैसे गाने

सारा कहती हैं, 'मैं & apos; m बहुत ही ऑल-एंड-नो टाइप का व्यक्ति हूं।' 'आमतौर पर, मैं जो पहली पर्ची बनाता हूं, वह मैं करता हूं। लेकिन मेरी जेनी क्रेग सलाहकार मुझे बताती है कि जब मैं पटरी से उतरता हूं तो पहचानना एक सुधार और मेरी नई स्वस्थ जीवन शैली की ओर एक कदम है। जब आप ट्रैक बंद करने के बारे में दोषी महसूस नहीं करते हैं, तो यह सही वापस पाने के लिए आसान है '।

शादी वजन घटाने की योजना: 'स्लिप-अप' को आप से अलग न करें। स्वीकार करें कि क्या हुआ और आगे बढ़ा। इस पोस्ट-पिग-आउट योजना का उपयोग सही रास्ते पर लाने के लिए करें।

4) सारा रुए & amp; वजन घटाने की सफलता के लिए सुझाव: मिनी-मील के पत्थर बनाएँ-कोई शादी आवश्यक नहीं।

'यह छोटी चीजें हैं जो आपको प्रेरित करने में सभी अंतर बनाती हैं। मैं पोशाक या शादी पर ध्यान केंद्रित कर सकता हूं, लेकिन फिर मैं कुछ सरल पर भी ध्यान केंद्रित कर सकता हूं। मैंने एक जोड़ी जींस देखी, जिसे मैं खरीदना चाहता हूं, इसलिए मैं उस लक्ष्य की ओर काम करने जा रहा हूं। मैं निश्चित रूप से पोशाक पर अभी ध्यान केंद्रित कर रहा हूं, लेकिन मैं अपने हनीमून के बारे में भी सोच रहा हूं।

शादी वजन घटाने की योजना: ऐसे लक्ष्य निर्धारित करें जो आपको प्रेरित करें और पुरस्कार पर अपनी नज़र रखें-चाहे वह कितना भी बड़ा या छोटा क्यों न हो।

सोडा आपको फूला हुआ बनाता है

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  • करेन बोरसारी द्वारा
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