क्यों लीटन मेस्टर नहीं लंबे समय के बारे में परवाह एबीएस या जलन वसा हो रही है

क्यों लीटन मेस्टर नहीं लंबे समय के बारे में परवाह एबीएस या जलन वसा हो रही है

हम पहली बार गॉसिप गर्ल के रूप में ब्लेयर वाल्डोर्फ से मिले। अब लीटन मेस्टर हंसते-खेलते और नई गहराइयों के लिए खेल रहे हैं-एक अलग टीवी के रूप में: सिंगल मॉम।

मैरी एंडरसन पिन द्वारा अमेरिकन प्लान ट्विटर ईमेल टेक्स्ट मैसेज भेजें छाप

लीटन मेस्टर का आज रात के खाने के लिए अनाज खत्म हो सकता है, और उसके साथ ठीक है। 'यह वास्तव में बहुत अच्छा है', पॉली-हाइफ़नेट अभिनेता, गायक, गीतकार, और ब्रॉडवे दिग्गज हंसते हैं। उसके प्रभावशाली करियर पर लगाम लगी है और व्यस्तता से लेटियन बसियर को क्या रखा है, वह उन लोगों के नियंत्रण में है। यह तब था जब उनकी बेटी के साथ अभिनेता पति एडम ब्रॉडी का जन्म हुआ था, तीन साल पहले, कि बाजीगर असली हो गया और उचित रात्रिभोज अधिक विरल हो गया। 'मुझे लगता है कि मैं वास्तव में भाग्यशाली हूं, और फिर भी, अभी भी, मैंने दुनिया में सबसे मुश्किल काम में कदम रखा: एक माँ होने के नाते', वह कहती हैं। वास्तव में, वहाँ एक दृश्य है एकल माता पिता, उसका नया एबीसी सिटकॉम, एंजेलीनो की एक जनजाति के बारे में, जो पहले ग्रेडर को एक साथ रखने की कोशिश कर रहा है, वह कहती है कि लेटॉन अभी अपने जीवन के साथ है: '(मेरा) व्यक्तिगत समय मेरे घर से कार तक चलने का है सुबह, जहां सात या आठ सेकंड के लिए, मैं बस सब कुछ जाने दे सकता हूं और गम चबा सकता हूं ', वह एंजी एंड ऐस्पो के रूप में कहती है, अमातो, एक पैरालीगल दिन और एक माँ 24-7। (संबंधित: लीटन मेस्टर एक बहुत ही व्यक्तिगत कारण के लिए दुनिया भर में भूखे बच्चों का समर्थन कर रहा है)



लीटन के कॉमेडी में उद्यम एक स्मार्ट था (उसे चमक समीक्षा मिली है) और साथ ही व्यक्तिगत रूप से इसकी सापेक्षता में पूरा हुआ। वे कहती हैं, '' मैं अपने अनुभवों के बारे में लेखकों से जो भी कहती हूं, उसकी व्याख्या की जा सकती है और उसे स्क्रिप्ट में डाला जा सकता है। '' 'एक बात जो मुझे एक अभिभावक के रूप में सीखने को मिली है, वह यह है कि आपको अपने कदम पीछे खींचने होंगे और अपने बच्चे को थोड़ा संघर्ष करने देना होगा और उन्हें खेल के मैदान में उतारना होगा। वे जिस तरह से सीख रहे हैं, वह वैसा ही है। और अगर प्रफुल्लता बढ़ती है, जो महान टीवी-एर, जीवन के लिए बनाता है।

हम 32 साल के लेइटन के साथ उसके कैलीफोर्निया वाले घर में आ गए, जहाँ उसने कम-रखरखाव के तरीकों से हमें भर दिया था, वह सभी ड्रामे के बावजूद एक खुशहाल हेडस्पेस रखती है।

फोटो: पैगी सिरोटा

इवोल्विंग, ऑलवेज

'पिछले साल, मैंने व्यक्तिगत प्रशिक्षण लिया (जो उसने नए साल के अवसर पर इंस्टाग्राम पर सराहा था। वजन दिवस पर उसका दिन का चित्र दोगुना हो गया)। मेरे पति ने मुझे यह भी सिखाया कि कैसे सर्फ करना है, और अंतिम वर्ष में, मैं वास्तव में इसमें शामिल हो गई। मैं टब में भिगोने के लिए भी समय बना रहा हूं, हालांकि वहां भी मेरे साथ अक्सर एक बच्चा होता है। और मैं & apos; धीरे-धीरे काम कर रहा हूं, लेकिन निश्चित रूप से संगीत के एक एल्बम पर जिसमें कुछ देश हैं और कुछ रॉक-इफेक्ट हैं - प्यार का एक वास्तविक श्रम '।



बी वर्ड के साथ पर्याप्त

'मैं संतुलन में विश्वास नहीं करता। मुझे लगता है कि यदि आप एक कामकाजी माँ-और एक माँ के साथ नहीं हैं, तो मैं यह सोच भी नहीं सकता। मुझे एंजी खेलना बहुत पसंद है क्योंकि हम इस बात पर चर्चा करते हैं कि संघर्ष को महसूस करना कितना मुश्किल है क्योंकि आप पर्याप्त हैं। कुछ दिन मेरे पति खाना बनाते हैं, और कुछ दिन मैं। अन्य दिनों में, मैं बहुत थका हुआ हूं, और रात के खाने के लिए एक कटोरी अनाज खाता हूं। यह काम करने के लिए हम करते हैं।

क्रिसमस आहार का पालन करें
फोटो: पैगी सिरोटा

एक्सरसाइज में अपना क्यों शिफ्ट करें

'पिछले छह महीनों से, सर्फिंग मेरे व्यायाम का मुख्य रूप है। मैंने पाया है कि जब मैं नहीं करता हूं तो मेरे मन में कोई शारीरिक परिणाम नहीं होता है; मैं व्यायाम नहीं कर रहा हूं और न केवल गले में खराश होने या वसा जलने के बारे में महसूस करता हूं, बल्कि मुझे अधिक आत्मविश्वास महसूस होता है। मैं एक कौशल पर काम कर रहा हूं, और वह मुझे पूरा कर रहा है। साथ ही, समुद्र में रहना एक ऐसा आध्यात्मिक अनुभव है जिसे आप भूल जाते हैं और एक वास्तविक कसरत कर रहे हैं। (यहाँ: apos; एक महिला मछली पकड़ने पर विचार क्यों करती है & apos; आध्यात्मिक कसरत; & apos;)

अपने काले और कुकी भी है

'मैं आमतौर पर स्वस्थ खाद्य पदार्थों के 60:40 या 70:30 के अनुपात में खाना चाहता हूं। अगर मेरे पास वास्तव में अच्छा है, नाश्ते और दोपहर के भोजन को पूरा करना है, तो रात के खाने के लिए, सभी दांव बंद हैं। नाश्ते के लिए, मैं अपनी सुबह की स्मूथी के लिए सभी सामान फ्रीज़र में रखने योग्य थैलों में रखता हूं, इसलिए यह बहुत अधिक मात्रा में केल और पालक और कोलार्ड ग्रीन्स को मापता है। मैं इसे स्पिरुलिना और क्लोरैला पाउडर और फ्लैक्ससीड्स और चिया सीड्स और आम और केले के मिश्रण के साथ मिला सकता हूं। काम के दौरान, मेरे पास चिकन या टर्की या मछली के साथ एक व्यक्तिगत शेफ द्वारा तैयार सलाद है, और फिर रात के खाने के लिए & apos; मैं शायद टैकोस या जो कुछ भी मैं-और पुदीना पुदीना कुकीज़ खाऊं। मैं उनसे बहुत प्यार करता हूं कि हम हमेशा मजाक करते हैं, क्या आपने आज अपनी कुकी बनाई है? यह मेरे विटामिन की तरह है।



फोटो: पैगी सिरोटा

स्व-देखभाल के माइक्रोडोज़ जोड़ें

'मैं खुद को अधिक केंद्रित या कायाकल्प महसूस कराने के लिए दिन के दौरान थोड़ा स्पर्श करता हूं। मैं सुबह अपनी चाय पीता हूं, मेरे ट्रेलर में एक आवश्यक तेल विसारक होता हूं, और जब भी मुझे मौका मिलता है, मैं अपने आप को एक मालिश देने के लिए फोम रोलर का उपयोग करता हूं। मैं अपने कंधों और हाथों में तनाव को कम करने की कोशिश करने के लिए सीबीडी (कैनबिडिओल) बाम का उपयोग करता हूं। और मैं अपने स्नान को एक अनुभव के रूप में आराम करूँगा क्योंकि मैं आवश्यक तेलों और लवणों के साथ कर सकता हूं, शायद बाल मास्क या आंखों के नीचे पैच कर सकता हूं। मैं अपने खुद के उत्पादों-स्नान लवण, बॉडी स्क्रब, लोशन, छल्ली तेल और साबुन का उपयोग करना पसंद करता हूं। जब आप एक प्राकृतिक उत्पाद खरीदते हैं, तो आप सामग्री को पढ़ सकते हैं-सब कुछ प्राकृतिक या जैविक है, और आप उन लोगों को पा सकते हैं। वहाँ अद्भुत उत्पाद हैं जो $ 20 या $ 30 हो सकते हैं, जिसे आप एक डॉलर से कम में बना सकते हैं। ' (इस DIY 3-संघटक शीशम बनाने की कोशिश करें।)

अपने हैप्पी हिट्स को घर के करीब लाएं

'मेरा करियर वास्तव में वहीं है जो मुझे पूरा होने का एहसास कराता है। लेकिन मैं इस पर भरोसा नहीं करता हूं कि यह नंबर-एक चीज है जो मुझे विश्वास दिलाती है, क्योंकि विशेष रूप से इस विशेष पंक्ति में, बहुत सारे उच्च और चढ़ाव हैं। आप लोगों को अपने दो सेंट किसी के आंसर पर देते हुए सुनते हैं कि वे कैसे दिखते हैं या उनका मूल्य या वे कितना पैसा किसी प्रोजेक्ट में ला सकते हैं (जो आपके सिर के साथ खिलवाड़ कर सकते हैं)। इसलिए मैं अपने लक्ष्य और करियर को जीवन लक्ष्य के रूप में नहीं देखने की कोशिश करता हूं। मैं अपने दोस्तों और परिवार के लोगों के साथ समय-समय पर बहुत अधिक विश्वास हासिल करता हूं, जिन्हें मैं प्यार करता हूं, जो मुझे प्यार करते हैं, और जिनसे मैं संबंध बनाता हूं; और साथ ही लोगों के लिए काम भी करता है। सच में, वे चीजें हैं जो मुझे सबसे ज्यादा खुश करती हैं, और मुझे लगता है कि अगर मैं उस तरफ अच्छा कर रही हूं, तो मैं और अच्छी तरह से कर रही हूं।

  • मैरी एंडरसन द्वारा
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