क्यों अपने हैंगओवर अपने दोस्तों से भी बदतर हैं

जब स्मार्ट पीने की बात आती है, तो आप पूरी तरह से ड्रिल को जानते हैं: कॉकटेल के बीच का पानी और खाली पेट पर पानी नहीं। तो आप अगले दिन के हैंगओवर को छोड़ क्यों नहीं सकते?

हैंगओवर (या वीसलियागिया, यदि आप सभी चिकित्सा प्राप्त करना चाहते हैं) आपके शरीर के आकार (बड़े व्यक्ति, शराब और इसके प्रभावों को पतला करने के लिए उपलब्ध अधिक पानी) और शराब की गुणवत्ता से आप और apos सहित कई अलग-अलग कारकों के कारण होते हैं; फिर से पीने, Zachary एबट पीएचडी, सीईओ और ZBiotics के संस्थापक कहते हैं। (आपने अनुमान लगाया कि शीर्ष-शेल्फ स्पष्ट शराब जैसे वोदका या सिल्वर टकीला जीता & apos; t उतना नुकसान नहीं करती है, जैसे कि, एक निश्चित दालचीनी-स्वाद वाली व्हिस्की।)



लेकिन ठंडी-कठोर सच्चाई यह है कि कुछ लोग शराब को संभालने के लिए जैविक रूप से बेहतर हैं। यदि आप सभी काउंट्स (शरीर का आकार, शराब की गुणवत्ता, पानी का सेवन) पर आपके साथ एक दोस्त के साथ शॉट-फॉर-शॉट पर जाने वाले थे, तो आप अगली सुबह भी उससे नफरत कर सकते हैं जब वह ब्रंच के लिए तैयार है और आप तैयार हैं; एबॉट कहते हैं, जीवन के लिए पीने की कसम खाएं। यहाँ पर जीवन क्यों है, हमेशा निष्पक्ष नहीं होता है जब यह हैंगओवर की बात आती है:

शरीर एक दो-चरण प्रक्रिया के साथ शराब से निपटता है। पहले इसे एसिटाल्डिहाइड में तोड़कर — एक सुपर टॉक्सिक, स्वाभाविक रूप से फॉर्मेल्डिहाइड के सापेक्ष बनाता है। फिर, एसीटैल्डिहाइड एसीटेट और पानी के अपेक्षाकृत हानिरहित कॉम्बो में बदल जाता है। एबॉट का कहना है कि पहला कदम आपको नशे में लाने के लिए जिम्मेदार है और यह निर्भर करता है कि आपके सिस्टम में एसिटालडिहाइड कितना बैठता है और कब तक, यह आपको बकवास की तरह महसूस करने के लिए भी जिम्मेदार है। (तेजतर्रार सिर; यहाँ क्या खाना है, पीना है, और एक हैंगओवर ठीक करना है।)

जबकि आपके जिगर को एंजाइमों को मंथन करने का श्रेय मिलता है जो इस प्रक्रिया में भारी उठाने का काम करते हैं, यह वास्तव में एक टीम प्रयास है। आपके शरीर की सभी कोशिकाएं, जिनमें अच्छे बैक्टीरिया के bazillions-a.k.a शामिल हैं। आपके माइक्रोबायोम-पिच में उन एंजाइमों का उत्पादन होता है जो आपको अल्कोहल को मेटाबोलाइज़ करने और एसिटाल्डीहाइड की मात्रा को निर्धारित करने में मदद करते हैं।



एलिसिया विकेंडर की मांसपेशियां

'कुछ लोग स्वाभाविक रूप से इस एंजाइम की अधिक या बेहतर गुणवत्ता का उत्पादन करने में सक्षम हैं,' वे कहते हैं। 'यह अभी तक पूरी तरह से समझा नहीं गया है कि क्यों। ये सिर्फ मानवीय मतभेद हैं ’। अध्ययनों का कहना है कि एक महत्वपूर्ण एशियाई आबादी है, जो एक आनुवंशिक उत्परिवर्तन के कारण, एसीटैल्डिहाइड को तोड़ने के लिए एंजाइमों का उत्पादन नहीं कर सकती है, जैसे कि, जो सभी में एक दुष्ट, लाल चेहरे के साथ-साथ दुष्ट हैंगओवर का परिणाम होता है।

एबट बताते हैं कि व्यक्तियों में पूरी तरह से अद्वितीय माइक्रोबायोम होते हैं, जो लगातार जीवन शैली कारकों जैसे गतिविधि स्तर, आहार और नींद के पैटर्न के आधार पर विकसित हो रहे हैं। और यह इसलिए हो सकता है कि आप और आपका दोस्त कल रात को पैर की अंगुली पर चले गए और अगले दिन आप में से केवल एक को ही पछतावा हो। (जब आप उस भयानक अगले दिन की भावना को रोकने में विफल रहे, तो इस वन-डे क्लीन हैंगओवर इलाज पर आशा करें।)

ठीक है, तो क्या आप अधिक एंजाइम बना सकते हैं या उन लोगों को बना सकते हैं जिनके पास पहले से ही कठिन काम है? दुर्भाग्य से, अभी तक ऐसा करने का कोई तरीका नहीं है एक एनेस्थेसियोलॉजिस्ट और हैंगओवर हैड के संस्थापक, जेसन बर्क, एमडी, एक लास वेगास स्थित मोबाइल क्लिनिक जो IV हाइड्रेशन और विटामिन थेरेपी का उपयोग करता है हैंगओवर। वह सुझाव देता है कि आप किस तरह से बड़े वर्कआउट के लिए तैयार हो सकते हैं, जिसका मतलब है कि पानी, नींद और विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट की खुराक लेना।



बर्क कहते हैं, 'सबसे बड़ी गलतफहमी में से एक यह है कि एक हैंगओवर सिर्फ निर्जलीकरण है, लेकिन वह सच से बहुत दूर है।' 'आपके पास सूजन और मुक्त कण, विनाशकारी कण भी हैं जो कोशिकाओं और डीएनए को नुकसान पहुंचाते हैं, कहर बरपाते हैं'। एक अध्ययन में पाया गया है कि दूध थीस्ल प्लांट में पाया जाने वाला एंटीऑक्सिडेंट (पूरक रूप में आपके लिए उपलब्ध) चूहों में शराब के सेवन से उत्पन्न मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों के खिलाफ एक कवच के रूप में कार्य कर सकता है। और बर्क कहते हैं कि वह लोगों में एंटीऑक्सिडेंट (अन्य उपचारों के साथ युग्मित) से भी समान प्रभाव देखता है।

उन्होंने कहा, 'यह पता लगाने के लिए कि आप किस तरह की शराब पसंद करते हैं, आपको यह जानने के लिए प्रयोग करने की आवश्यकता हो सकती है कि विटामिन या पूरक आपके लिए क्या काम करते हैं।' 'लेकिन वहाँ अक्सर ऐसा कुछ होता है जो अगले दिन को थोड़ा और सुखद बना देगा।' बहुत कम से कम, आप कुछ विटामिन बी सप्लीमेंट्स को पॉप करने की कोशिश कर सकते हैं, जो हैंगओवर में मदद करने के लिए दिखाए गए हैं, इससे पहले कि आप रात के लिए बाहर निकलते हैं।

'यह एक अभेद्य क्षेत्र है', एबॉट कहते हैं, 'लेकिन हम & apos; अधिक से अधिक समझ रहे हैं, और वैज्ञानिक एक इलाज पर काम कर रहे हैं'। हैंगओवर का इलाज? हम उस पर पीते हैं!

धावक का शरीर प्रकार
  • जैकलीन नोकिसाकी द्वारा
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